Strona główna / world / Europa / Estonia / Szwedzkie klopsiki w sosie śmietanowym

Szwedzkie klopsiki w sosie śmietanowym

Szwedzkie klopsiki w sosie śmietanowym
Zapisane przez @test3 | 1 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 220 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 420 kcal
21% DV
Tłuszcz ogółem 30.0g
46% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone13.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone4.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone11.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.5g
Węglowodany ogółem 12.0g
4% DV
Błonnik1.0g
Skrobia10.0g
Cukry3.0g
Białko 24.0g
48% DV
Białko zwierzęce22.0g
Białko roślinne2.0g

O produkcie

Porcja klopsików po szwedzku, zwykle przygotowywanych z mieszanki mięsa mielonego i doprawianych przyprawami, podawana z kremowym sosem śmietanowym.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina70.0mg13%
Witamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.2mg17%
Witamina B121.8mcg75%
Ryboflawina (B2)0.3mg23%
Niacyna (B3)5.0mg31%
Kwas pantotenowy (B5)1.1mg22%
Witamina B60.3mg18%
Biotyna (B7)4.0mcg13%
Folian (B9)18.0mcg5%
Witamina C1.0mg1%
Witamina D0.8mcg4%
Witamina E1.2mg8%
Witamina K4.0mcg3%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń45.0mg5%
Chrom2.0mcg6%
Miedź0.1mcg0%
Jod20.0mcg13%
Żelazo2.8mg16%
Magnez25.0mg6%
Mangan0.1mg2%
Molibden5.0mcg11%
Fosfor220.0mg31%
Potas320.0mg7%
Selen18.0mcg33%
Sód650.0mg28%
Cynk3.2mg29%

Szwedzkie klopsiki w sosie śmietanowym

Wprowadzenie


Szwedzkie klopsiki są studium powściągliwości: delikatne, doprawione mięso zestawione z aksamitnym sosem śmietanowym, który dopełnia, zamiast dominować. To danie opiera się na równowadze, gdzie bogactwo smaku pozostaje pod kontrolą dzięki precyzji i czystej, miękkiej teksturze. Prawidłowo podane powinno sprawiać wrażenie zwartego, eleganckiego i głęboko satysfakcjonującego.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Danie główne

  • Kuchnia lub pochodzenie: Szwedzka

  • Rodzaj dania: Wytrawne danie główne

  • Wydajność: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 220 g

  • Czas przygotowania: 5 minut

  • Czas gotowania: 10 minut

  • Czas całkowity: 15 minut

  • Poziom trudności: Łatwy


  • Sprzęt


  • Mała patelnia sauté

  • Łyżka lub szpatułka odporna na wysoką temperaturę

  • Talerz do podania


  • Składniki


    Klopsiki


  • 180 g klopsików


  • Sos śmietanowy


  • 40 g sosu śmietanowego


  • Sposób przygotowania


  • 1. Umieść klopsiki na małej patelni sauté ustawionej na średnim ogniu. Podgrzewaj delikatnie przez 6 do 8 minut, obracając raz lub dwa razy, aż będą całkowicie gorące, a ich powierzchnia lekko szklista i miękka. Klopsiki powinny pozostać delikatne, nie suche ani zbyt mocno zrumienione.

  • 2. Dodaj sos śmietanowy na patelnię i zmniejsz ogień do małego. Mieszaj lub poruszaj patelnią przez 1 do 2 minut, tylko do momentu, aż sos się rozluźni, równomiernie pokryje klopsiki i stanie się lśniący oraz gładki. Nie dopuszczaj do wrzenia.

  • 3. Gdy sos przylgnie cienką, równą warstwą, a klopsiki będą gorące w środku, natychmiast zdejmij patelnię z ognia.


  • Nakładanie i podawanie


    Ułóż klopsiki starannie na ciepłym talerzu i nałóż łyżką sos śmietanowy na nie oraz wokół nich, tworząc kontrolowaną kałużę. Końcowa prezentacja powinna być zwarta, a sos ma obramowywać klopsiki, zamiast je przykrywać.

    Uwagi profesjonalne


  • Delikatne ciepło zachowuje kruchość klopsików i utrzymuje wyrafinowany charakter sosu.

  • Sos powinien pozostać jedwabiście gładki; każde zagotowanie stępi jego teksturę.

  • Podawaj natychmiast, gdy klopsiki są gorące, a sos pozostaje płynny.
  • KetoNiskowęglowodanowaBez glutenu
    Pobierz w App Store