Strona główna / world / Europa / Szwecja / Chrupiące krążki ziemniaczane à la Pringles

Chrupiące krążki ziemniaczane à la Pringles

Chrupiące krążki ziemniaczane à la Pringles
Zapisane przez @ronja | 1 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 28 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 150 kcal
8% DV
Tłuszcz ogółem 9.0g
14% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone4.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone2.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone2.0g
Węglowodany ogółem 15.0g
5% DV
Błonnik1.0g
Skrobia13.0g
Cukry0.5g
Białko 1.0g
2% DV
Białko roślinne1.0g

O produkcie

Porcja chrupiących chipsów ziemniaczanych à la Pringles, prawdopodobnie niewielka przekąska z tuby. W porcji jest 150 kcal, a główne składniki to płatki ziemniaczane i olej roślinny.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)0.5mcg2%
Cholina5.0mg1%
Folian (B9)8.0mcg2%
Niacyna (B3)0.4mg3%
Kwas pantotenowy (B5)0.1mg2%
Ryboflawina (B2)0.0mg2%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Witamina B60.1mg3%
Witamina E1.0mg7%
Witamina K1.0mcg1%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń5.0mg1%
Miedź0.1mcg0%
Jod1.0mcg1%
Żelazo0.4mg2%
Magnez10.0mg2%
Mangan0.1mg4%
Molibden1.0mcg2%
Fosfor35.0mg5%
Potas120.0mg3%
Selen1.0mcg2%
Sód150.0mg7%
Cynk0.2mg2%

Chrupiące krążki ziemniaczane w stylu Pringles

Wprowadzenie



To precyzyjny, cienki chrupki wyrób zbudowany wyłącznie z ziemniaka, oleju i przypraw. Jego charakter opiera się na kompresji: czysty smak ziemniaka, suchy trzask i doprawione wykończenie, które pozostaje na podniebieniu bez ciężkości. Forma jest prosta; dyscyplina polega na osiągnięciu równości, łamliwości i powściągliwości.

Podstawowe informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Słona przekąska chrupka

  • Kuchnia lub pochodzenie: Nowoczesna przekąska

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Liczba porcji: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 28 g

  • Czas przygotowania: 10 minut

  • Czas pieczenia: 12 minut

  • Czas całkowity: 22 minuty

  • Poziom trudności: Średnio zaawansowany


  • Sprzęt



  • Miska do mieszania

  • Drobne sito

  • Mała waga kuchenna

  • Blacha do pieczenia

  • Papier do pieczenia

  • Wałek

  • Okrągły wykrawacz 6 cm

  • Piekarnik

  • Kratka do studzenia


  • Składniki



    Mieszanka na chrupki


  • Płatki ziemniaczane, 15 g

  • Mąka kukurydziana, 3 g

  • Sól i przyprawy, 2 g

  • Olej roślinny, 8 g


  • Sposób przygotowania



  • 1. Rozgrzej piekarnik do 180°C i wyłóż blachę papierem do pieczenia.


  • 2. W misce połącz płatki ziemniaczane, mąkę kukurydzianą oraz sól i przyprawy. Dokładnie wymieszaj, aby przyprawy były równomiernie rozprowadzone i nie pozostały jasne smugi.


  • 3. Dodaj olej roślinny i rozetrzyj go z suchą mieszanką, aż będzie przypominać drobne, równomiernie zwilżone okruchy. Mieszanka powinna dać się złączyć po ściśnięciu, ale nie wyglądać na tłustą.


  • 4. Zbierz mieszankę w zwartą masę. Jeśli stawia opór, mocno ją dociśnij zamiast wyrabiać; celem jest gładkie, spójne ciasto, a nie elastyczność.


  • 5. Rozwałkuj ciasto między dwoma arkuszami papieru do pieczenia na grubość 2 mm. Wytnij krążki o średnicy 6 cm i przełóż je na przygotowaną blachę, zostawiając niewielki odstęp między każdym kawałkiem.


  • 6. Piecz przez 10 do 12 minut, obracając blachę jeden raz w połowie pieczenia, aż krążki będą równomiernie złote na brzegach i wypieczone w środku. Powinny być suche i kruche, z wyraźnym trzaskiem przy podnoszeniu.


  • 7. Przełóż chrupki na kratkę i pozostaw na 5 minut, aby całkowicie doschły i uzyskały pełną łamliwość podczas stygnięcia.


  • Podanie i serwowanie



    Ułóż chrupki w małym, uporządkowanym stosie lub w płytkim wachlarzu, bez nakładania ich na siebie, co mogłoby zmiękczyć powierzchnię. Podawaj od razu, gdy ich tekstura jest najdoskonalsza: lekka, chrupiąca i czysto doprawiona.

    Uwagi profesjonalne



  • Ciasto musi być rozwałkowane równomiernie; każdy grubszy fragment upiecze się z mniej delikatnym, bardziej tępym chrupnięciem.

  • Studzenie na kratce jest niezbędne. Bezpośredni kontakt z blachą zatrzymuje parę i zmiękcza wykończenie.

  • Przyprawienie powinno być zintegrowane, a nie pyliste; dokładnie wymieszaj je przed dodaniem oleju.
  • WegetariańskaBez glutenuBez nabiałuZbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.