olej roślinny
Olej roślinny ma 884 kcal na 100 g i dostarcza witaminy E. To popularny tłuszcz do smażenia, pieczenia i sosów.
O produkcie
Olej roślinny to tłuszcz kuchenny o neutralnym smaku, wytwarzany z surowców roślinnych, takich jak soja, rzepak, kukurydza, słonecznik czy krokosz. Często wykorzystuje się go do smażenia, podsmażania, pieczenia oraz przygotowywania dressingów, ponieważ ma łagodny smak i wysoki punkt dymienia.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
884 kcal
44% DV
Tłuszcz ogółem
100.0g
100% DV
Witamina D13.8g
Witamina K24.7g
Tiamina (B1)57.9g
Węglowodany ogółem
0.0g
0% DV
Białko
0.0g
0% DV
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 0.2mg | 0% | |
| Witamina E | 17.5mg | 117% | |
| Witamina K | 24.7mcg | 21% |
Przepisy z olej roślinny (100)
Perfect Basmati Rice
305 kcal
Pan-Seared Chicken Thigh with Japanese White Rice
500 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Tofu na parze z przyprawą i smażona kapusta z jajkiem
187 kcal
beignet z rodzynkami i cukrem pudrem
155 kcal
Talerz śniadaniowy z jajkiem sadzonym, parówką, maniokiem i duszonym sosem warzywnym
430 kcal
Wrap shawarma z grillowanym kurczakiem
620 kcal
Wrap z grillowanym kurczakiem w placku pszennym z sosem czosnkowym
610 kcal
Wrap shawarma z grillowanym kurczakiem
610 kcal
Gulasz z kurczaka z ziemniakami, marchewką, cebulą, zielonymi oliwkami, ciecierzycą i białym ryżem
575 kcal
Kotlet wołowy z puree ziemniaczanym, brokułami w sosie serowym i bułką
560 kcal
Makaron ryżowy smażony z wołowiną, szpinakiem i papryką
610 kcal
Pieczony kurczak z puree z batatów i brokułami na parze
760 kcal
Jajko sadzone z białym pieczywem, queso fresco i guacamole
676 kcal
Kanapka z panierowanym smażonym kurczakiem i sosem barbecue na chlebie pełnoziarnistym
560 kcal
Gulasz wołowy z puree ziemniaczanym i sałatką z pomidora i ogórka
860 kcal
Grillowane szaszłyki wieprzowe z frytkami steakhouse i chlebkiem pita
1024 kcal
Kanapka klubowa pełnoziarnista z omletem, serem, szynką i hash brownem
610 kcal
Grillowana pierś z kurczaka z kalafiorem i bakłażanem
455 kcal
Duszony kurczak z kapustą, marchewką, pomidorem i cebulą
430 kcal
Cheeseburger na bułce sezamowej z frytkami z batatów
650 kcal
Banan z serowymi chrupkami kukurydzianymi Willards Cheas Naks
311 kcal
Stir-fry z wołowiną, warzywami, białym ryżem i brokułami w brązowym sosie
365 kcal
Smażony ryż z jajkiem i tofu
560 kcal
Donut z różowym lukrem i białą posypką
650 kcal
Żółty ryż basmati z panierowaną rybą, kiełbasą i ketchupem
915 kcal
Żółty ryż basmati z smażoną parówką
610 kcal
Ryż basmati z curry z soczewicy, jogurtem i ogórkiem
472 kcal
Ryż basmati z przyprawami i wołowym sosem curry
455 kcal
Indyjski posiłek z chapati, curry z buraka, sabzi ziemniaczanym, mango i piklami z zielonego chili
1015 kcal
Wendy's przyprawione łódeczki ziemniaczane z ketchupem
250 kcal
Smażony kurczak z makaronem kolanka, ketchupem i ogórkiem
610 kcal
Biały ryż z warzywnym curry ziemniaczanym
690 kcal
Naleśnik z czarnym pieprzem
295 kcal
Kawałki gotowanego łososia
475 kcal
Brownie czekoladowe
435 kcal
Brownie czekoladowe
430 kcal
Mielona wołowina z tartym serem, chipsami ziemniaczanymi i bok choy
612 kcal
Biały ryż z curry ziemniaczanym
295 kcal
Placki ziemniaczane z jajecznicą i ogórkiem
335 kcal
Sałatka z soczewicy z czerwoną cebulą i zielonym chili
175 kcal
Frytki loaded z kurczakiem panierowanym, wołowiną i sosem serowym
1210 kcal
Jajka sadzone z fasolą pinto
347 kcal
McDonald's Filet-O-Fish z średnimi frytkami
710 kcal
Muffin z kawałkami czekolady
295 kcal
Pikantne smażone koreańskie kluski ryżowe z ciastkiem rybnym i kimchi
360 kcal
Wołowina z brokułami i fasolką szparagową z makaronem spaghetti w czerwonym sosie
545 kcal
muffin podwójnie czekoladowy
445 kcal
Pieczony kurczak z łódeczkami ziemniaczanymi, jajkiem na twardo, brokułem, startą marchewką i sałatką z kukurydzy
690 kcal
Brownie czekoladowe z polewą czekoladową i orzechami włoskimi
620 kcal
Panierowane filety rybne z frytkami i panierowanymi kulkami ziemniaczanymi
1035 kcal
Smażone pałki z kurczaka z białym ryżem basmati
1035 kcal
Pieczone łódeczki ziemniaczane z kiełbasą, ketchupem i dipem majonezowym
2140 kcal
Pieczone łódeczki ziemniaczane z kiełbasą i kremowym dipem
2120 kcal
Pieczona kaczka i wołowina z warzywami, sałatką ziemniaczaną, farszem z krewetek, kuskusem i sałatą
915 kcal
Smażona kiełbasa z puree ziemniaczanym, marchewką w białym sosie i brązowym sosem
440 kcal
Różne pączki z nadzieniem, polewą czekoladową i kremem
2240 kcal
Cheeseburger z sezamową bułką i frytkami
760 kcal
Zestaw fast food: cheeseburgery z frytkami
1120 kcal
Ryż basmati z jagnięciną, nerkowcami, migdałami, cebulą i olejem
510 kcal
Frytki z mięsem döner i sosem czosnkowo-ziołowym
1210 kcal
ciastko kanapkowe z polewą czekoladową i nadzieniem czekoladowym
820 kcal
Cape Cod 40% Less Fat Kettle Cooked Potato Chips
180 kcal
Pikantyczny ramen instant z jajkiem sadzonym i boczkiem
670 kcal
chipsy tortilla
205 kcal
karbowane chipsy ziemniaczane z przyprawą ziołową
225 kcal
Duszona pieczeń wołowa z sosem cebulowym
560 kcal
Duszona wołowina z białym ryżem i brązowym sosem
610 kcal
Duszony stek wołowy z białym ryżem, pieczarkami, cebulą i brązowym sosem
690 kcal
Frytki z grillowanym kurczakiem, salsą kukurydzianą, marynowaną czerwoną cebulą, kwaśną śmietaną i sosem chili
910 kcal
Biały ryż z mieloną wołowiną i stir-fry z warzyw
610 kcal
Frytki z ketchupem
690 kcal
Grillowana pierś z kurczaka z kalafiorem i bakłażanem
455 kcal
Ryż basmati z przyprawami i kawałkami pieczonego kurczaka
760 kcal
Karbowane chipsy ziemniaczane o smaku śmietany i cebuli
160 kcal
Ryż basmati z kurczakiem
436 kcal
Ryż basmati z przyprawionym kurczakiem
1067 kcal
Duszona łopatka wieprzowa z cebulą w brązowym sosie
515 kcal
Great Value Homestyle Waffles box
760 kcal
Duszona wołowina z gulaszem z czerwonej fasoli
690 kcal
Talerz ze szwedzkimi klopsikami i frytkami karbowanymi
1045 kcal
Wrap z grillowanym kurczakiem shawarma, ryżem basmati i frytkami
930 kcal
Spaghetti z sosem pomidorowym
285 kcal
Biryani z kurczakiem i ryżem basmati
609 kcal
Pieczony kurczak z białym ryżem i warzywami z papryką
165 kcal
Patelnia z mieloną wołowiną i ziemniakami z cebulą oraz czerwoną papryką
620 kcal
Smażona mielona wołowina z ziemniakami, cebulą i czerwoną papryką
640 kcal
Pieczony kurczak z ryżem basmati i ziemniakiem
760 kcal
Biały ryż z pieczonym kurczakiem, ziemniakami, pieczarkami i papryką
572 kcal
Mini naleśniki z dżemem morelowym, białą czekoladą i kawą z mlekiem
560 kcal
Kanapka na chlebie żytnim z pasztetem wątrobianym i burakiem marynowanym
295 kcal
Brownie czekoladowe
310 kcal
Nuggetsy z kurczaka z frytkami karbowanymi
690 kcal
Smażone klopsiki z gotowanymi ziemniakami i konfiturą z borówki brusznicy
560 kcal
Ryż basmati z kurczakiem i sałatką siekaną
442 kcal
Frytki karbowane z kurczakowymi nuggetsami i ketchupem
616 kcal
Aloo paratha z raitą cebulową i piklami
760 kcal
Zestaw fast food: nuggetsy z kurczaka, frytki karbowane i ketchup
690 kcal
Smażone kawałki skrzydełek z kurczaka w sosie paprykowo-cebulowym
312 kcal
Ryż przyprawiony z jajkiem, sałatką z buraków i mizerią
505 kcal