Wartości odżywcze
Na porcję 315 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone8.7g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone2.6g
Kwasy tłuszczowe nasycone7.2g
Kwasy tłuszczowe trans0.2g
Błonnik2.3g
Skrobia34.7g
Cukry2.6g
Białko zwierzęce26.9g
Białko roślinne0.9g
Kurczak supreme z kremowym sosem z dzikich grzybów, ryżem basmati i zieloną papryką
Wprowadzenie
To danie opiera się na kontraście: czystym aromacie ryżu basmati, jasnym bogactwie śmietanki i ziemistej głębi grzybów, niesionej przez prawidłowo przygotowaną pierś z kurczaka. Sos musi pozostać jedwabisty, nigdy ciężki, a ryż sypki, aby każdy element zachował własny charakter, tworząc jednocześnie spójną, skomponowaną kompozycję na talerzu. To właśnie precyzja w doprawianiu i umiar w redukcji nadają temu daniu jego klasę.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Drób z ryżem i sosem śmietanowym
Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna europejska
Rodzaj posiłku: Danie główne
Wydajność: 1 porcja
Wielkość porcji: 315 g
Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 25 minut
Czas całkowity: 40 minut
Poziom trudności: Średnio zaawansowany
Sprzęt
Drobne sitko
Średni rondel z pokrywką
Ciężka patelnia do smażenia, 24 cm
Drewniana łyżka lub żaroodporna łopatka
Ostry nóż
Deska do krojenia
Waga kuchenna
Składniki
Ryż
Ryż basmati, 55 g
Sól, 2 g
Woda, 110 g
Kurczak i sos
Pierś z kurczaka, 110 g, oczyszczona
Sól, 2 g
Czarny pieprz, 0.5 g
Olej roślinny, 8 g
Masło, 10 g
Cebula, 25 g, drobno pokrojona w kostkę
Zielona papryka, 20 g, drobno pokrojona w kostkę
Czosnek, 4 g, drobno posiekany
Grzyby, 55 g, pokrojone w plastry
Śmietanka kremówka, 35 g
Woda, 20 g
Sposób przygotowania
1. Przepłucz ryż basmati w zimnej wodzie, aż woda będzie prawie przejrzysta. Dobrze odcedź. Połącz ryż, sól i wodę w rondlu, doprowadź do równomiernego wrzenia na średnim ogniu, następnie przykryj i zmniejsz ogień do minimum. Gotuj przez 12 minut bez mieszania. Zdejmij z ognia i odstaw pod przykryciem na 8 minut. Ziarna powinny być oddzielone, miękkie i suche na powierzchni.
2. Równomiernie dopraw pierś z kurczaka solą i czarnym pieprzem. Rozgrzej olej roślinny na patelni na średnio wysokim ogniu, aż zacznie lekko migotać. Dodaj kurczaka i smaż przez 3 do 4 minut z pierwszej strony, następnie 2 do 3 minut z drugiej, aż będzie lekko złocisty i akurat usmażony. Przełóż na ciepły talerz i odstaw na 5 minut.
3. Zmniejsz ogień do średniego. Dodaj masło na tę samą patelnię, a następnie cebulę i zieloną paprykę. Smaż przez 3 minuty, mieszając z wyczuciem, aż cebula zmięknie, a papryka straci surowość, nie rumieniąc się.
4. Dodaj czosnek i grzyby. Gotuj przez 4 do 5 minut, od czasu do czasu mieszając, aż grzyby puszczą sok, a następnie zaczną nabierać lekkiego złotego koloru, a z patelni zacznie unosić się głęboki, wytrawny aromat.
5. Dodaj śmietankę kremówkę i wodę. Doprowadź do łagodnego pyrkania i gotuj przez 2 do 3 minut, mieszając, aż sos lekko pokryje tył łyżki. Konsystencja powinna być gładka i błyszcząca, ale nie na tyle gęsta, by tworzyć grudki.
6. Pokrój odpoczętą pierś z kurczaka na równe kawałki. Włóż ją z powrotem na patelnię wraz z sokami, które wypłynęły podczas odpoczynku, i delikatnie podgrzewaj przez 1 minutę, tylko do momentu, aż kurczak będzie gorący i pokryty sosem. Spróbuj i w razie potrzeby skoryguj smak niewielką końcową ilością soli i czarnego pieprzu.
Nakładanie i podawanie
Ułóż kopczyk ryżu basmati lekko poza środkiem na ciepłym talerzu. Rozłóż kurczaka na ryżu i obok niego, następnie łyżką nałóż kremowy sos grzybowy wokół i częściowo na kurczaka, tak aby ziarna ryżu pozostały widoczne. Gotowy talerz powinien sprawiać wrażenie schludnego, zrównoważonego i oszczędnie polanego sosem, z wyraźnym rozdzieleniem ryżu, kurczaka i śmietanki.
Uwagi profesjonalne
Utrzymuj sos na delikatnym ogniu; mocne wrzenie stępi smak śmietanki i sprawi, że kurczak stanie się bardziej zwarty.
Grzyby muszą smażyć się wystarczająco długo, by utracić surową wilgoć przed dodaniem śmietanki, w przeciwnym razie sos będzie smakował zbyt wodniście.
Odpoczynek ryżu jest niezbędny dla uzyskania sypkich ziaren i wyrafinowanej końcowej tekstury.
Social
What people on Instagram say.