Strona główna / world / Europa / Szwecja / Szwedzkie klopsiki z puree ziemniaczanym, sosem śmietanowym i konfiturą z borówek brusznic

Szwedzkie klopsiki z puree ziemniaczanym, sosem śmietanowym i konfiturą z borówek brusznic

Szwedzkie klopsiki z puree ziemniaczanym, sosem śmietanowym i konfiturą z borówek brusznic
Zapisane przez @hokkaido | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 430 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 760 kcal
38% DV
Tłuszcz ogółem 56.0g
86% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone24.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone5.5g
Kwasy tłuszczowe nasycone22.0g
Kwasy tłuszczowe trans1.4g
Węglowodany ogółem 34.0g
11% DV
Błonnik3.0g
Skrobia25.0g
Cukry6.0g
Białko 29.0g
58% DV
Białko zwierzęce27.0g
Białko roślinne2.0g

O produkcie

Treściwe danie w szwedzkim stylu: klopsiki podane z puree ziemniaczanym, sosem na bazie śmietanki i niewielką porcją konfitury z borówek brusznic. Danie jest tłuste, ma umiarkowaną ilość białka i stosunkowo mało błonnika.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina125.0mg23%
Witamina A210.0mcg23%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Witamina B122.6mcg108%
Ryboflawina (B2)0.5mg37%
Niacyna (B3)6.9mg43%
Kwas pantotenowy (B5)1.8mg36%
Witamina B60.7mg42%
Biotyna (B7)10.0mcg33%
Folian (B9)42.0mcg11%
Witamina C12.0mg13%
Witamina D0.8mcg4%
Witamina E1.8mg12%
Witamina K22.0mcg18%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń95.0mg10%
Miedź180.0mcg20%
Żelazo3.4mg19%
Magnez48.0mg11%
Fosfor320.0mg46%
Potas920.0mg20%
Selen28.0mcg51%
Sód980.0mg43%
Cynk5.6mg51%

Szwedzkie klopsiki z puree ziemniaczanym, kremowym sosem pieczeniowym i konfiturą z borówek brusznic

Wprowadzenie


To klasyczny szwedzki talerz w jego najpełniejszej formie: wytrawne klopsiki, jedwabiste puree ziemniaczane i kremowy sos pieczeniowy, który spaja danie subtelnym bogactwem. Równowaga opiera się tu na powściągliwości — dobrze doprawionym mięsie, lekkiej ręce przy składnikach wiążących i sosie, który pozostaje aksamitny, a nie ciężki. Konfitura z borówek brusznic nie jest tu ozdobą; to niezbędny, jasny kontrapunkt.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Danie główne

  • Kuchnia lub pochodzenie: Szwedzka

  • Rodzaj posiłku: Obiad

  • Wydajność: 2 porcje

  • Wielkość porcji: 215 g na porcję

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 30 minut

  • Czas całkowity: 50 minut

  • Poziom trudności: Średnio zaawansowany


  • Sprzęt


  • Miska do mieszania

  • Średni rondel

  • Duża patelnia

  • Tłuczek do ziemniaków lub praska

  • Trzepaczka

  • Mała łyżka lub mała porcjaarka

  • Talerz do odłożenia klopsików


  • Składniki



    Klopsiki


  • Wołowina, drobno mielona: 150 g

  • Wieprzowina, drobno mielona: 150 g

  • Cebula, bardzo drobno starta: 40 g

  • Bułka tarta: 20 g

  • Jajko: 25 g

  • Śmietanka kremówka: 30 g

  • Sól: 4 g

  • Czarny pieprz, drobno mielony: 1 g

  • Gałka muszkatołowa, drobno starta: 0.5 g

  • Olej roślinny: 15 g


  • Puree ziemniaczane


  • Ziemniaki, obrane i pokrojone na równe kawałki: 300 g

  • Mleko: 40 g

  • Masło: 20 g

  • Sól: 2 g


  • Kremowy sos pieczeniowy


  • Masło: 15 g

  • Mąka pszenna: 12 g

  • Bulion wołowy: 180 g

  • Śmietanka kremówka: 40 g

  • Sól: 1 g

  • Czarny pieprz, drobno mielony: 0.5 g


  • Do podania


  • Konfitura z borówek brusznic: 30 g

  • Natka pietruszki, drobno posiekana: 4 g


  • Sposób przygotowania



  • 1. Umieść ziemniaki w średnim rondlu, zalej zimną wodą i lekko posól wodę. Doprowadź do łagodnego wrzenia i gotuj przez 15 do 18 minut, aż kawałki będą łatwo ustępować pod czubkiem noża, a ich brzegi zaczną się rozpadać.


  • 2. W czasie gdy ziemniaki się gotują, połącz w misce wołowinę, wieprzowinę, cebulę, bułkę tartą, jajko, śmietankę kremówkę, sól, czarny pieprz i gałkę muszkatołową. Wymieszaj tylko do równomiernego połączenia; masa powinna wyglądać na spójną, ale pozostać lekką, nie zbitą.


  • 3. Uformuj z masy 16 małych klopsików, po około 20 g każdy. Ułóż je na talerzu i krótko schłódź przez 5 minut, jeśli masa wydaje się miękka; pomoże to zachować ich równy, okrągły kształt na patelni.


  • 4. Rozgrzej olej roślinny na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj klopsiki w jednej warstwie i smaż przez 8 do 10 minut, często obracając, aż równomiernie zrumienią się ze wszystkich stron i będą całkowicie usmażone. Środki powinny być sprężyste, a wypływające soki przejrzyste. Przełóż klopsiki na ciepły talerz.


  • 5. Dobrze odcedź ziemniaki i włóż je z powrotem do gorącego rondla na 30 sekund, aby odparować nadmiar wilgoci. Utłucz lub przeciśnij przez praskę na gładko, następnie wmieszaj mleko, masło i sól. Gotowe puree powinno być delikatne, aksamitne i zdolne utrzymać miękki kopczyk bez sztywności.


  • 6. Na tej samej patelni, na której smażyły się klopsiki, zmniejsz ogień do średnio małego. Dodaj masło i pozwól mu całkowicie się roztopić, następnie wmieszaj trzepaczką mąkę. Gotuj przez 1 minutę, stale mieszając, aż mieszanka zacznie lekko pachnieć orzechowo i pozostanie jasnozłota.


  • 7. Stopniowo wlej, mieszając trzepaczką, bulion wołowy, a następnie śmietankę kremówkę, aż sos będzie gładki. Gotuj na małym ogniu przez 3 do 4 minut, często mieszając trzepaczką, aż lekko zgęstnieje i nabierze połysku wystarczającego do pokrycia tylnej strony łyżki. Dopraw solą i czarnym pieprzem.


  • 8. Włóż klopsiki z powrotem do sosu i delikatnie podgrzewaj przez 2 minuty, obracając je raz, aby równomiernie pokryły się sosem i dobrze się ogrzały bez twardnienia.


  • Nakładanie i podanie


    Na każdym ciepłym talerzu ułóż zgrabny kopczyk puree ziemniaczanego, lekko poza środkiem. Obok ułóż klopsiki i polej je kremowym sosem pieczeniowym. Wykończ posiekaną natką pietruszki i odmierzoną łyżką konfitury z borówek brusznic przy krawędzi talerza, tak aby każdy kęs mógł przechodzić od bogactwa do świeżości w kontrolowany sposób.

    Uwagi profesjonalne


  • Cebula musi być bardzo drobno starta; grubsze kawałki będą rozrywać klopsiki i zakłócać elegancję sosu.

  • Nie mieszaj masy mięsnej zbyt długo. Delikatny szwedzki klopsik ma być związany, a nie zbity.

  • Utrzymuj sos jasny i gładki; nadmierne zrumienienie uczyni go ciężkim i stępi charakter dania.
  • Zbilansowana
    Pobierz w App Store