Strona główna / world / Europa / Estonia / Cheeseburger z bekonem i cebulą z frytkami z cheddarem

Cheeseburger z bekonem i cebulą z frytkami z cheddarem

Cheeseburger z bekonem i cebulą z frytkami z cheddarem
Zapisane przez @test3 | 1 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 640 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 1620 kcal
81% DV
Tłuszcz ogółem 108.0g
100% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone49.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone13.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone39.0g
Kwasy tłuszczowe trans2.4g
Węglowodany ogółem 103.0g
34% DV
Błonnik8.0g
Skrobia85.0g
Cukry10.0g
Białko 58.0g
100% DV
Białko zwierzęce50.0g
Białko roślinne8.0g

O produkcie

Duży cheeseburger w stylu restauracyjnym z bekonem i cebulą, podawany z frytkami z cheddarem i bekonem. Danie bardzo kaloryczne, bogate w tłuszcz i sód, a także w białko oraz rafinowane węglowodany.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)18.0mcg60%
Cholina155.0mg28%
Folian (B9)105.0mcg26%
Niacyna (B3)12.5mg78%
Kwas pantotenowy (B5)2.6mg52%
Ryboflawina (B2)0.8mg62%
Tiamina (B1)0.7mg58%
Witamina A220.0mcg24%
Witamina B123.4mcg142%
Witamina B61.1mg65%
Witamina C18.0mg20%
Witamina D1.2mcg6%
Witamina E2.4mg16%
Witamina K42.0mcg35%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń620.0mg62%
Miedź260.0mcg29%
Żelazo6.8mg38%
Magnez78.0mg19%
Fosfor690.0mg99%
Potas1280.0mg27%
Selen46.0mcg84%
Sód1980.0mg86%
Cynk10.4mg95%

Burger z bekonem, cebulą i cheddarem z frytkami z dodatkami i cheddarem

Wprowadzenie



To skomponowany talerz z burgerem oparty na kontraście: odpowiednio doprawiony wołowy kotlet, miękka bułka brioche oraz wyrazisty, słony dodatek z bekonu i cebuli, który nadaje burgerowi głębię smaku. Frytki nie są tu jedynie dodatkiem; rozwijają tę samą logikę sera i bekonu w drugiej, bardziej sycącej formie. Efekt końcowy powinien być bogaty, starannie złożony i zrównoważony świeżością pomidora oraz sałaty.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Burger i frytki

  • Kuchnia lub pochodzenie: Amerykańska

  • Rodzaj posiłku: Danie główne

  • Liczba porcji: 2 porcje

  • Wielkość porcji: 320 g na porcję

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 25 minut

  • Łączny czas: 45 minut

  • Poziom trudności: Średnio zaawansowany


  • Sprzęt



  • Ciężka patelnia lub patelnia żeliwna

  • Średni rondel

  • Blacha do pieczenia

  • Ruszt

  • Łopatka

  • Nóż szefa kuchni

  • Deska do krojenia

  • Miska do mieszania

  • Ręczniki papierowe


  • Składniki



    Burger i dodatki


  • Kotlet wołowy, 300 g

  • Bułka brioche, 160 g

  • Bekon, 80 g

  • Cebula, 120 g, cienko pokrojona

  • Ser cheddar, 80 g, starty

  • Pomidor, 80 g, pokrojony w plastry

  • Sałata, 40 g

  • Majonez, 40 g

  • Dymka, 10 g, cienko pokrojona

  • Sezam, 4 g


  • Frytki z serem i dodatkami


  • Ziemniak, 400 g

  • Olej roślinny, 80 g

  • Ser cheddar, 120 g, starty

  • Bekon, 40 g, drobno posiekany

  • Cebula, 60 g, cienko pokrojona

  • Dymka, 10 g, cienko pokrojona

  • Majonez, 20 g


  • Sposób przygotowania



  • 1. Przygotuj ziemniaki. Pokrój ziemniaka na równe frytki o grubości około 10 mm. Krótko opłucz, następnie bardzo dokładnie osusz. Wymieszaj z 40 g oleju roślinnego i rozłóż na blasze do pieczenia w jednej warstwie. Piecz w 220°C przez 20 do 25 minut, obracając raz, aż będą złote na brzegach i miękkie w środku.


  • 2. Usmaż bekon do dodatku i frytek. Umieść bekon na zimnej patelni i smaż na średnim ogniu przez 6 do 8 minut, obracając w razie potrzeby, aż wytopi się tłuszcz, a bekon stanie się chrupiący. Połowę odłóż do dodatku do burgera, a resztę zachowaj do frytek. Tłuszcz pozostaw na patelni.


  • 3. Przygotuj dodatek z bekonu i cebuli. Dodaj pokrojoną cebulę do tłuszczu z bekonu i smaż na średnim ogniu przez 8 do 10 minut, często mieszając, aż będzie miękka, lśniąca i głęboko złota. Włóż z powrotem odłożony bekon na patelnię i połącz składniki. Mieszanka powinna być wytrawna, wilgotna i lekko skarmelizowana.


  • 4. Usmaż kotlet wołowy. Rozgrzej czystą patelnię na średnio wysokim ogniu z pozostałymi 40 g oleju roślinnego. Smaż kotlet wołowy przez 3 do 4 minut z pierwszej strony, następnie obróć i smaż jeszcze 2 do 3 minut do stopnia medium albo do momentu, gdy z zewnątrz będzie dobrze zrumieniony, a środek pozostanie soczysty. W ostatniej minucie przykryj 40 g startego cheddara, aby równomiernie się roztopił.


  • 5. Podpiecz bułkę. Przekrój bułkę brioche i podpiekaj przeciętą stroną do dołu na suchej patelni lub na blasze przez 1 do 2 minut, aż lekko się zabarwi i będzie ciepła w środku. Miąższ powinien pozostać miękki, z delikatną chrupkością na powierzchni.


  • 6. Złóż burgera. Posmaruj dolną część bułki 20 g majonezu. Dodaj sałatę, pomidora, kotlet z serem oraz dodatek z bekonu i cebuli. Przykryj górną częścią bułki i lekko dociśnij, aby warstwy się ułożyły, ale nie zapadły.


  • 7. Wykończ frytki. Przełóż gorące frytki na półmisek do serwowania. Posyp pozostałym cheddarem, następnie odłożonym bekonem, cebulą, dymką i resztą majonezu w małych, celowych smugach. Wstaw z powrotem na krótko do piekarnika na 1 do 2 minut, tylko do momentu, aż ser zmięknie i zacznie się topić.


  • Podanie



    Umieść burgera lekko poza środkiem talerza, a obok ułóż frytki z dodatkami w zwartym kopczyku. Danie powinno sprawiać wrażenie obfitego, ale kontrolowanego, z burgerem ustawionym pionowo oraz frytkami lśniącymi, płynnymi od sera i zachowującymi strukturę. Podawaj od razu, gdy ser jest jeszcze miękki, a bułka pozostaje delikatna.

    Profesjonalne wskazówki



  • Dobrze osusz ziemniaki przed pieczeniem; wilgoć na powierzchni utrudnia uzyskanie odpowiedniego koloru i chrupkości.

  • Smaż cebulę na tyle powoli, by wydobyć jej słodycz, ale nie zredukować jej do konsystencji dżemu.

  • Wołowina musi być smażona wystarczająco mocno, by wytworzyć skórkę, a jednocześnie pozostać soczysta w środku.

  • Dodaj ser do frytek dopiero na końcu, aby zmiękł, ale nie stał się tłusty ani zbity.
  • Zbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.