ser cheddar
Ser cheddar to dojrzewający, wyrazisty ser. Ma 403 kcal na 100 g i dużo wapnia, dlatego często trafia do kanapek, burgerów i sosów.
O produkcie
Ser cheddar to twardy, dojrzewający ser o wyrazistym, pikantno-słonym smaku, który wraz z wiekiem staje się od łagodnego po bardzo intensywny. Często wykorzystuje się go w kanapkach, burgerach, sosach i zapiekankach, a także jako dodatek na wierzch potraw lub ser do przekąsek.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
403 kcal
20% DV
Tłuszcz ogółem
33.1g
51% DV
Witamina D19.4g
Witamina K9.4g
Tiamina (B1)1.0g
Węglowodany ogółem
1.3g
0% DV
Witamina B120.5g
Białko
24.9g
50% DV
Białko zwierzęce24.9g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 15.4mg | 3% | |
| Witamina A | 265.0mcg | 29% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Witamina B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.4mg | 29% | |
| Niacyna (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Witamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folian (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Witamina D | 0.6mcg | 3% | |
| Witamina E | 0.7mg | 5% | |
| Witamina K | 2.4mcg | 2% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 721.0mg | 72% | |
| Miedź | 27.0mcg | 3% | |
| Żelazo | 0.7mg | 4% | |
| Magnez | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 512.0mg | 73% | |
| Potas | 98.0mg | 2% | |
| Selen | 28.3mcg | 51% | |
| Sód | 621.0mg | 27% | |
| Cynk | 3.1mg | 28% |
Przepisy z ser cheddar (32)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Kotlet wołowy z puree ziemniaczanym, brokułami w sosie serowym i bułką
560 kcal
Składana tortilla z tuńczykiem, cheddarem, majonezem, pomidorem, sałatą i ogórkami konserwowymi
560 kcal
Podwójny cheeseburger z frytkami i ketchupem
1275 kcal
Kawałki kanapki na croissancie z indykiem, serem, ogórkiem, tater tots i surowymi warzywami
667 kcal
Jajecznica z roztopionym serem cheddar
285 kcal
Kanapka klubowa pełnoziarnista z omletem, serem, szynką i hash brownem
610 kcal
Omlet z bekonem, awokado, serem, pomidorami, plackami ziemniaczanymi i gorącą czekoladą
980 kcal
Mielona wołowina z tartym serem, chipsami ziemniaczanymi i bok choy
612 kcal
Mini burger z panierowanym kurczakiem i cheddarem, krokiety, ketchup i tosty z serem
838 kcal
Kanapka na chlebie na zakwasie z indykiem i cheddarem
430 kcal
Rogal z serem cheddar
315 kcal
Plastry ciasta francuskiego z serem, sosem barbecue, pieczonymi ziemniakami i sałatą mix
1185 kcal
Cheeseburger z sezamową bułką i frytkami
760 kcal
chipsy tortilla
205 kcal
Śniadaniowa kanapka z bekonem na bułce brioche
560 kcal
podwójny cheeseburger wołowy w bułce sezamowej
610 kcal
Frytki z serem, jalapeño, cebulą, kremowym sosem i smażonymi skrzydełkami
1260 kcal
Cheeseburger z sałatą i frytkami karbowanymi
760 kcal
nachosy wołowe z sałatą, salsą, kwaśną śmietaną i serem
760 kcal
Deska serów z krakersami i konfiturą owocową
406 kcal
Spinach mushroom omelet with cheddar and whole-grain toast
520 kcal
Panierowane nuggetsy z kurczaka z frytkami karbowanymi z dodatkami, sosem serowym, bekonem i majonezem chili
1440 kcal
McDonald's Crispy Chicken Burger z frytkami
613 kcal
Burger z bekonem i serem z frytkami z serem
1560 kcal
Cheeseburger z bekonem i cebulą z frytkami z cheddarem
1620 kcal
The Grand Cheeseburger z bekonem, karmelizowaną cebulą i frytkami z serem
1580 kcal
Tortilla z wołowiną i dwoma serami z świeżą salsą
408 kcal
Wytrawne pieczone muffinki jajeczne z boczkiem, cheddarem i ziołami
310 kcal
Cheeseburger z frytkami i nuggetsami z kurczaka
980 kcal
Cheeseburger z nuggetami i frytkami
980 kcal
Mac and cheese z bekonem i cheddarem z rigatoni
520 kcal