Cheeseburger z nuggetami i frytkami
Zapisane przez @ishowspeed | 3 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt
Wartości odżywcze
Na porcję 365 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
980 kcal
49% DV
Tłuszcz ogółem
56.0g
86% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone25.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone10.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone17.0g
Kwasy tłuszczowe trans1.5g
Węglowodany ogółem
77.0g
26% DV
Błonnik5.0g
Skrobia62.0g
Cukry10.0g
Białko
42.0g
84% DV
Białko zwierzęce38.0g
Białko roślinne4.0g
O produkcie
Zestaw fast food składający się z podwójnego cheeseburgera z sosem i warzywami oraz z nuggetów i frytek. Ma dużo kalorii, tłuszczu, sodu i rafinowanych węglowodanów, a umiarkowaną ilość białka.
Składniki
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 118.0mg | 21% | |
| Witamina A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.6mg | 46% | |
| Witamina B12 | 2.6mcg | 108% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.5mg | 37% | |
| Niacyna (B3) | 10.2mg | 64% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 1.9mg | 38% | |
| Witamina B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotyna (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| Folian (B9) | 92.0mcg | 23% | |
| Witamina C | 9.5mg | 11% | |
| Witamina D | 0.6mcg | 3% | |
| Witamina E | 3.1mg | 21% | |
| Witamina K | 24.0mcg | 20% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 290.0mg | 29% | |
| Miedź | 210.0mcg | 23% | |
| Żelazo | 5.8mg | 32% | |
| Magnez | 58.0mg | 14% | |
| Fosfor | 410.0mg | 59% | |
| Potas | 760.0mg | 16% | |
| Selen | 31.0mcg | 56% | |
| Sód | 1480.0mg | 64% | |
| Cynk | 7.4mg | 67% |
Cheeseburger z nuggetami z kurczaka i frytkami
Syty zestaw w stylu fast food, składający się z cheeseburgera z sałatą, piklami, cebulą i sosem specjalnym, podawanego z nuggetami z kurczaka oraz ziemniakami przygotowanymi jako frytki. To treściwe, wytrawne danie łączy wołowinę, kurczaka i smażone ziemniaki.
Łączna waga: 365 g
Bułka z sezamem, 70 g
Kotlety wołowe, 120 g
Ser cheddar topiony, 20 g
Sałata, 10 g
Pikle, 10 g
Cebula, 10 g
Sos specjalny, 20 g
Nuggetsy z kurczaka, 65 g
Ziemniaki, 45 g
Olej roślinny, 5 g
Sól, 2 g
Czarny pieprz, 2 g
1. Dopraw kotlety wołowe solą i czarnym pieprzem.
2. Smaż kotlety wołowe na patelni lub grillu, aż się zrumienią i będą całkowicie usmażone.
3. Połóż ser cheddar topiony na gorących kotletach i pozwól mu lekko się roztopić.
4. Lekko podpiecz bułkę z sezamem.
5. Złóż burgera, dodając sos specjalny, sałatę, pikle, cebulę i kotlet do cheeseburgera.
6. Pokrój ziemniaki na frytki, wymieszaj z olejem roślinnym, solą i czarnym pieprzem, a następnie usmaż lub upiecz na złoty kolor.
7. Przygotuj nuggetsy z kurczaka, aż będą chrupiące i dobrze podgrzane.
8. Podawaj cheeseburgera z nuggetami z kurczaka i frytkami.
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 20 minut
Podpieczenie bułki pomaga zapobiec jej rozmięknięciu od sosu.
Smaż kotlety tylko do momentu, aż będą gotowe, aby burger był bardziej soczysty.
Podawaj od razu, aby frytki i nuggetsy pozostały chrupiące.
Składniki
Łączna waga: 365 g
Instrukcje
Czas przygotowania i gotowania
Przydatne wskazówki
Zbilansowana