bułka sezamowa
Bułka sezamowa to miękka bułka do burgerów i kanapek. Ma 279 kcal na 100 g i dostarcza witaminę B9.
O produkcie
Bułka sezamowa to miękka, lekko słodka bułka pszenna posypana sezamem, często używana do burgerów i kanapek. Ma delikatny pszenny smak i lekko orzechowy aromat pochodzący z ziaren sezamu.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
279 kcal
14% DV
Tłuszcz ogółem
5.7g
9% DV
Witamina D1.1g
Witamina K1.7g
Tiamina (B1)2.4g
Węglowodany ogółem
49.4g
16% DV
Folian (B9)2.6g
Witamina B127.0g
Biotyna (B7)39.8g
Białko
9.1g
18% DV
Białko roślinne9.1g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 18.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 38% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.1mg | 10% | |
| Niacyna (B3) | 4.6mg | 29% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Witamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folian (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Witamina E | 0.4mg | 3% | |
| Witamina K | 0.7mcg | 1% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 120.0mg | 12% | |
| Miedź | 160.0mcg | 18% | |
| Żelazo | 3.2mg | 18% | |
| Magnez | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 110.0mg | 16% | |
| Potas | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 28.0mcg | 51% | |
| Sód | 430.0mg | 19% | |
| Cynk | 1.0mg | 9% |
Przepisy z bułka sezamowa (5)
Podwójny cheeseburger z frytkami i ketchupem
1275 kcal
Zestaw fast food: cheeseburgery z frytkami
1120 kcal
Cheeseburger z sałatą i frytkami karbowanymi
760 kcal
Cheeseburger z frytkami i nuggetsami z kurczaka
980 kcal
Cheeseburger z nuggetami i frytkami
980 kcal