Strona główna / world / Europa / Szwecja / The Grand Cheeseburger z bekonem, karmelizowaną cebulą i frytkami z serem

The Grand Cheeseburger z bekonem, karmelizowaną cebulą i frytkami z serem

The Grand Cheeseburger z bekonem, karmelizowaną cebulą i frytkami z serem
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 645 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 1580 kcal
79% DV
Tłuszcz ogółem 101.0g
100% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone46.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone13.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone34.0g
Kwasy tłuszczowe trans2.2g
Węglowodany ogółem 104.0g
35% DV
Błonnik9.0g
Skrobia83.0g
Cukry12.0g
Białko 63.0g
100% DV
Białko zwierzęce55.0g
Białko roślinne8.0g

O produkcie

Duży cheeseburger w stylu restauracyjnym z bekonem i warzywami, podawany z frytkami z cheddarem i bekonem. Danie jest wysokokaloryczne, bogate w tłuszcz, sód i białko, a zawartość węglowodanów pozostaje umiarkowana.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)8.0mcg27%
Cholina142.0mg26%
Folian (B9)118.0mcg30%
Niacyna (B3)12.4mg78%
Kwas pantotenowy (B5)1.9mg38%
Ryboflawina (B2)0.7mg52%
Tiamina (B1)0.7mg60%
Witamina A210.0mcg23%
Witamina B123.4mcg142%
Witamina B60.9mg56%
Witamina C18.0mg20%
Witamina D0.8mcg4%
Witamina E2.4mg16%
Witamina K32.0mcg27%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń620.0mg62%
Miedź210.0mcg23%
Żelazo6.8mg38%
Magnez78.0mg19%
Fosfor690.0mg99%
Potas1320.0mg28%
Selen46.0mcg84%
Sód2280.0mg99%
Cynk11.2mg102%

Wielki cheeseburger z bekonem, karmelizowaną cebulą i frytkami z serem

Wprowadzenie


To burger zbudowany z dyscypliną: prawidłowo obsmażony kotlet wołowy, bekon dla głębi smaku, karmelizowana cebula dla słodyczy i wyrazisty cheddar dla struktury. Podawany jest z frytkami z serem i dodatkami, które powtarzają ten sam wytrawny profil bez przeładowywania talerza. Efekt jest bogaty, zrównoważony i bezsprzecznie dopracowany.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Burger i frytki

  • Kuchnia lub pochodzenie: Amerykańska

  • Rodzaj posiłku: Danie główne

  • Liczba porcji: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 645 g

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 20 minut

  • Łączny czas: 40 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt


  • Ciężka patelnia lub płyta grillowa

  • Mały rondel

  • Blacha do pieczenia

  • Łopatka

  • Szczypce

  • Nóż i deska do krojenia


  • Składniki



    Burger


  • 1 bułka brioche z sezamem, przekrojona

  • 180 g kotleta wołowego

  • 20 g sera cheddar

  • 30 g bekonu

  • 40 g karmelizowanej cebuli

  • 10 g czerwonej cebuli, cienko pokrojonej

  • 25 g pomidora, w plastrach

  • 15 g sałaty liściastej

  • 15 g majonezu


  • Frytki z serem i dodatkami


  • 180 g frytek ziemniaczanych

  • 40 g sosu serowego cheddar

  • 20 g bekonu

  • 10 g dymki, drobno pokrojonej


  • Sposób przygotowania


  • 1. Rozgrzej piekarnik do 220°C. Rozłóż frytki ziemniaczane na blasze do pieczenia w jednej warstwie i piecz przez 18 do 22 minut, obracając raz w połowie czasu, aż będą mocno złote, chrupiące na brzegach i miękkie w środku.

  • 2. Podczas gdy frytki się pieką, włóż bekon na zimną patelnię i ustaw na średnim ogniu. Smaż przez 6 do 8 minut, obracając w razie potrzeby, aż tłuszcz się wytopi, a bekon stanie się chrupiący. Krótko odsącz, następnie pokrój lub pokrusz według potrzeby.

  • 3. Zwiększ ogień pod patelnią lub użyj płyty grillowej. Smaż kotlet wołowy przez 3 do 4 minut z pierwszej strony, następnie obróć i smaż jeszcze 2 do 3 minut do średniego stopnia wysmażenia albo nieco dłużej, jeśli wolisz bardziej wysmażony efekt. W ostatniej minucie połóż cheddar na kotlecie i pozwól mu się roztopić w błyszczącą warstwę.

  • 4. Przekrój bułkę brioche z sezamem i opiecz przecięte strony na patelni, aż będą lekko złote i ciepłe, około 1 minuty. Miąższ powinien pozostać miękki, nie suchy.

  • 5. Delikatnie podgrzej karmelizowaną cebulę przez 1 do 2 minut, tylko do momentu aż stanie się błyszcząca i luźna. Powinna pozostać miękka i głęboka w smaku.

  • 6. Złóż burgera: posmaruj dolną połówkę bułki majonezem, dodaj sałatę liściastą, następnie pomidora i czerwoną cebulę. Na wierzchu ułóż kotlet pokryty serem, potem bekon i karmelizowaną cebulę. Przykryj górną połówką bułki.

  • 7. Wykończ frytki, podgrzewając sos serowy cheddar, aż będzie gładki i płynny. Nałóż go łyżką na gorące frytki, a następnie posyp wierzch bekonem i dymką. Podawaj od razu, gdy frytki są jeszcze chrupiące na brzegach, a sos serowy pozostaje płynny i gorący.


  • Podanie


    Ułóż burger lekko poza środkiem talerza, a obok połóż frytki z dodatkami w zwartej porcji. Talerz powinien sprawiać wrażenie obfitego, ale kontrolowanego; burger ma stać prosto, a frytki mają być wyraźnie wykończone dodatkami, nie przykryte nimi całkowicie.

    Profesjonalne wskazówki


  • Opiekaj bułkę tylko do lekkiego zrumienienia; zbyt mocne przypieczenie sprawi, że burger będzie wydawał się ciężki.

  • Bekon musi być na tyle chrupiący, by dało się go czysto pokroić, ale nie kruchy.

  • Frytki powinny pozostać gorące podczas nakładania sosu, aby ser dobrze do nich przylegał, a ich powierzchnia zachowała atrakcyjną strukturę.
  • Zbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.