sałata liściowa
Sałata liściowa to chrupiące warzywo sałatkowe. Ma 15 kcal na 100 g i świetnie sprawdza się na surowo w sałatkach i kanapkach.
O produkcie
Sałata liściowa to delikatne warzywo liściaste o łagodnym smaku oraz chrupkiej, subtelnej strukturze. Najczęściej je się ją na surowo w sałatkach, kanapkach i wrapach. Rzadko poddaje się ją obróbce cieplnej, ponieważ ma wysoką zawartość wody i kruche liście.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
15 kcal
1% DV
Tłuszcz ogółem
0.2g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Węglowodany ogółem
2.9g
1% DV
Folian (B9)1.3g
Witamina B120.8g
Biotyna (B7)0.8g
Białko
1.4g
3% DV
Białko roślinne1.4g
Przepisy z sałata liściowa (5)
Grillowany łosoś z frytkami z piekarnika, smażonymi pieczarkami i sałatką z mixu sałat
792 kcal
Plastry ciasta francuskiego z serem, sosem barbecue, pieczonymi ziemniakami i sałatą mix
1185 kcal
Sałatka z zielonej sałaty i czerwonej papryki z grzanką
150 kcal
The Grand Cheeseburger z bekonem, karmelizowaną cebulą i frytkami z serem
1580 kcal
Koreańskie BBQ z marmurkową wołowiną, banchan i sałatą
1035 kcal