Wartości odżywcze
Na porcję 360 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone10.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone5.3g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.1g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Błonnik4.5g
Skrobia54.0g
Cukry8.5g
Białko zwierzęce20.0g
Białko roślinne4.0g
O produkcie
Pad Thai z krewetkami to danie z smażonym makaronem ryżowym, podobne do klasycznego pad thaia. Większość kalorii pochodzi z makaronu ryżowego, oleju, orzeszków ziemnych i jajka. Danie dostarcza umiarkowaną ilość białka i stosunkowo dużo węglowodanów.
**Pad Thai z krewetkami, jajkiem, kiełkami fasoli i kruszonymi orzeszkami ziemnymi**
Wprowadzenie
Pad Thai to danie wymagające precyzji: słodycz, kwasowość, słoność i orzechowe nuty muszą pozostawać w idealnej proporcji, a makaron powinien być sprężysty, zaś krewetki jedynie akurat ugotowane. Jego charakter zależy od wysokiej temperatury, wyczucia czasu i powściągliwości, nigdy od nadmiaru. Przy właściwym przygotowaniu jest wyraziste, spójne i głęboko satysfakcjonujące, a każdy element pozostaje wyraźnie odrębny.
Podstawowe informacje o przepisie
Kategoria dania: Danie z makaronu smażonego w woku
Kuchnia lub pochodzenie: Tajska
Rodzaj posiłku: Danie główne
Liczba porcji: 1 porcja
Wielkość porcji: 360 g
Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 8 minut
Łączny czas: 23 minuty
Poziom trudności: Średnio zaawansowany
Sprzęt
Duża miska
Mała miska
Wok lub ciężka patelnia do smażenia, 30 cm
Łopatka lub szpatułka do woka
Drobne sitko
Talerz do podania
Składniki
Makaron i sos
Makaron ryżowy, suszony: 120 g
Sos tamaryndowy: 25 g
Sos rybny: 15 g
Cukier: 10 g
Olej roślinny: 20 g
Główne składniki
Krewetki, obrane i oczyszczone: 80 g
Jajko: 50 g
Kiełki fasoli: 40 g
Dymka, pokrojona na 3 cm kawałki: 20 g
Orzeszki ziemne, kruszone: 10 g
Sposób przygotowania
1. Umieść makaron ryżowy w dużej misce i zalej gorącą wodą. Namaczaj przez 8 do 10 minut, aż stanie się giętki, ale wciąż lekko twardy w środku. Dokładnie odcedź i odstaw. Makaron powinien się zginać bez łamania, ale zachować lekki opór.
2. W małej misce połącz sos tamaryndowy, sos rybny i cukier. Mieszaj, aż cukier całkowicie się rozpuści. Sos powinien mieć zrównoważony smak: wyraźnie kwaśny, lekko słodki i zdecydowanie słony.
3. Rozgrzewaj wok na dużym ogniu przez 1 minutę. Dodaj olej roślinny i rozprowadź go po całej powierzchni. Dodaj krewetki i smaż, mieszając, przez 1 do 2 minut, tylko do momentu, aż staną się nieprzezroczyste i lekko się zwiną. Przesuń je na jedną stronę woka.
4. Wlej jajko na wolne miejsce w woku i delikatnie mieszaj przez 20 do 30 sekund, aż lekko się zetnie, ale pozostanie delikatne. Podziel je na duże, miękkie kawałki, a nie drobne fragmenty.
5. Dodaj odcedzony makaron ryżowy oraz mieszankę sosu. Podrzucaj i mieszaj bez przerwy przez 2 do 3 minut, pozwalając makaronowi wchłonąć sos i nabrać błyszczącej powierzchni. Makaron powinien stać się sprężysty, równomiernie doprawiony i lekko skarmelizowany na brzegach, bez rozpadania się.
6. Dodaj kiełki fasoli i dymkę. Mieszaj przez 30 do 45 sekund, tylko do chwili, gdy dymka lekko zmięknie, a kiełki pozostaną chrupiące. Ponownie dodaj krewetki do woka i raz lub dwa razy delikatnie wymieszaj, aby równomiernie je rozprowadzić.
7. Zdejmij z ognia i natychmiast przełóż na ciepły talerz do podania. Wykończ danie kruszonymi orzeszkami ziemnymi, rozsypując je po wierzchu tak, aby pozostały widoczne i wyraźnie odrębne.
Nakładanie i podawanie
Ułóż makaron w zwartym gnieździe na środku talerza, a następnie wyprowadź krewetki i jajko na wierzch, tak aby poszczególne składniki pozostały czytelne. Kiełki fasoli powinny dodać lekkości i świeżości, a orzeszki ziemne wykańczają danie suchym, orzechowym kontrastem. Podawaj natychmiast, gdy makaron pozostaje błyszczący, a krewetki delikatne.
Uwagi profesjonalne
Namaczaj makaron tylko do momentu, aż stanie się elastyczny; zbyt duże nawodnienie sprawi, że rozpadnie się w woku.
Wok musi być gorący, zanim trafi do niego makaron, inaczej danie będzie się dusić zamiast smażyć.
Dodaj orzeszki ziemne na końcu, aby zachować ich teksturę i utrzymać czyste wykończenie.
Social
What people on Instagram say.