cukier

Cukier to słodzik z 387 kcal na 100 g i niewielką ilością potasu. Używaj go do wypieków, napojów i deserów.

cukier

O produkcie

Cukier to słodki, krystaliczny węglowodan powszechnie używany do słodzenia napojów, wypieków, deserów i sosów. Ma czysty, neutralny słodki smak i dostarcza szybkiej energii, ale nie zawiera znaczących ilości białka, tłuszczu ani mikroskładników.

Wartości odżywcze

Na 100 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 387 kcal
19% DV
Tłuszcz ogółem 0.0g
0% DV
Węglowodany ogółem 100.0g
33% DV
Witamina B1299.9g
Białko 0.0g
0% DV

Witaminy i minerały

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń1.0mg0%
Żelazo0.0mg0%
Potas2.0mg0%
Sód1.0mg0%

Przepisy z cukier (42)

Bułeczka cynamonowa z lukrem z serka śmietankowego
Bułeczka cynamonowa z lukrem z serka śmietankowego
360 kcal
Drożdżowy donut z różowym lukrem i białą posypką
Drożdżowy donut z różowym lukrem i białą posypką
290 kcal
Ahlgrens Bilar Fruktkombi
Ahlgrens Bilar Fruktkombi
438 kcal
Donut z polewą waniliową i różowym lukrem
Donut z polewą waniliową i różowym lukrem
310 kcal
Pad Thai z krewetkami, jajkiem, kiełkami fasoli i kruszonymi orzeszkami ziemnymi
Pad Thai z krewetkami, jajkiem, kiełkami fasoli i kruszonymi orzeszkami ziemnymi
560 kcal
Gruszka i jabłko poached w palonym maśle z cynamonem i kardamonem
Gruszka i jabłko poached w palonym maśle z cynamonem i kardamonem
290 kcal
Gruszka i jabłko w przyprawionym maśle
Gruszka i jabłko w przyprawionym maśle
260 kcal
Jesienne gruszki i jabłko w syropie z cynamonem, kardamonem i palonym masłem
Jesienne gruszki i jabłko w syropie z cynamonem, kardamonem i palonym masłem
260 kcal
Gruszka i jabłko poached w palonym maśle z cynamonem i kardamonem
Gruszka i jabłko poached w palonym maśle z cynamonem i kardamonem
255 kcal
Gruszka i jabłko w syropie z brązowym cukrem, masłem, cynamonem i kardamonem
Gruszka i jabłko w syropie z brązowym cukrem, masłem, cynamonem i kardamonem
260 kcal
Gruszka i jabłko w syropie z cynamonem, kardamonem, brązowym cukrem i masłem
Gruszka i jabłko w syropie z cynamonem, kardamonem, brązowym cukrem i masłem
245 kcal
Gruszka i jabłko w syropie z brązowym cukrem, masłem i korzennymi przyprawami
Gruszka i jabłko w syropie z brązowym cukrem, masłem i korzennymi przyprawami
260 kcal
Tajskie zielone curry z wołowiną i bakłażanem
Tajskie zielone curry z wołowiną i bakłażanem
515 kcal
Zestaw sushi nigiri
Zestaw sushi nigiri
520 kcal
Proteinowy baton orzechowy z solą
Proteinowy baton orzechowy z solą
240 kcal
Pieczona wieprzowina w czosnkowo-chili glazurze
Pieczona wieprzowina w czosnkowo-chili glazurze
2460 kcal
Czerwony lucjan na parze z imbirem, czosnkiem i sojowym sosem ze szczypiorkiem
Czerwony lucjan na parze z imbirem, czosnkiem i sojowym sosem ze szczypiorkiem
320 kcal
Nugat migdałowy na opłatku
Nugat migdałowy na opłatku
820 kcal
Pizza z kurczakiem, pomidorami i mozzarellą
Pizza z kurczakiem, pomidorami i mozzarellą
1035 kcal
Tort waniliowy z truskawką, bitą śmietaną i czekoladową posypką
Tort waniliowy z truskawką, bitą śmietaną i czekoladową posypką
372 kcal
Trolli Frutti Original żelki
Trolli Frutti Original żelki
544 kcal
Pieczeń wieprzowa marynowana w chili i czosnku
Pieczeń wieprzowa marynowana w chili i czosnku
2550 kcal
Vitamin Well Vitamineral Water Power Lemon-Lime
Vitamin Well Vitamineral Water Power Lemon-Lime
100 kcal
Witaminowa woda cytrusowa
Witaminowa woda cytrusowa
150 kcal
Cytrusowy tonik cukrowy
Cytrusowy tonik cukrowy
150 kcal
Naleśniki z truskawkami, sosem jagodowym, bitą śmietaną i cukrem pudrem
Naleśniki z truskawkami, sosem jagodowym, bitą śmietaną i cukrem pudrem
520 kcal
Talerz śniadaniowy z wędzonym łososiem, jajkami, mini pancakes i różowym donatem
Talerz śniadaniowy z wędzonym łososiem, jajkami, mini pancakes i różowym donatem
768 kcal
Talerz brunchowy z wędzonym łososiem, kremową jajecznicą, mini pączkiem i mini naleśnikami
Talerz brunchowy z wędzonym łososiem, kremową jajecznicą, mini pączkiem i mini naleśnikami
724 kcal
Naleśniki maślankowe z ciepłym kompotem z owoców leśnych i bitą śmietaną
Naleśniki maślankowe z ciepłym kompotem z owoców leśnych i bitą śmietaną
515 kcal
Szaszłyki z całych kalmarów z glazurą sojową
Szaszłyki z całych kalmarów z glazurą sojową
390 kcal
Sałatka z makaronem szklanym, krewetkami, kalmarami i ikrą łososia
Sałatka z makaronem szklanym, krewetkami, kalmarami i ikrą łososia
365 kcal
Zestaw sushi mix z tamago
Zestaw sushi mix z tamago
430 kcal
Szwedzkie klopsiki z maślanym puree ziemniaczanym, konfiturą z borówek brusznic i sosem pieczeniowym
Szwedzkie klopsiki z maślanym puree ziemniaczanym, konfiturą z borówek brusznic i sosem pieczeniowym
760 kcal
Łopatka wieprzowa po syczuańsku w marynacie z oleju chili
Łopatka wieprzowa po syczuańsku w marynacie z oleju chili
2240 kcal
Pikantny kurczak marynowany w sosie sojowo-czosnkowym
Pikantny kurczak marynowany w sosie sojowo-czosnkowym
1580 kcal
Milkshake waniliowy z lodami i waflem
Milkshake waniliowy z lodami i waflem
320 kcal
Rożek lodowy z orzechami i śmietanką
Rożek lodowy z orzechami i śmietanką
360 kcal
Krem czekoladowy
Krem czekoladowy
360 kcal
Napój pomarańczowy
Napój pomarańczowy
140 kcal
Fasola lima w sosie pomidorowym
Fasola lima w sosie pomidorowym
240 kcal
Napój cola
Napój cola
139 kcal
Baton malinowo-czekoladowy
Baton malinowo-czekoladowy
360 kcal
Pobierz w App Store

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

OKKAI dashboard
Food detail
OKKAI engine

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

  • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
  • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
  • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
  • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
  • ·Recipe generation from any logged food
Food nutrition detail

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot
The OKKAI engine

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
Certified integration

Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

Writes to Health

  • Dietary calories
  • Protein, carbs, fat
  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
Apple Health integration screen

What people on Instagram say.

Instagram review
Instagram review

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

Download on the App Store

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.