Wartości odżywcze
Na porcję 323 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone19.7g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone6.1g
Kwasy tłuszczowe nasycone11.2g
Kwasy tłuszczowe trans0.4g
Błonnik5.8g
Skrobia42.4g
Cukry24.6g
Białko zwierzęce18.7g
Białko roślinne2.8g
O produkcie
Słodko-słony talerz brunchowy z umiarkowaną ilością białka, dużą zawartością rafinowanych węglowodanów i dość wysoką ilością tłuszczu z dań smażonych i pieczonych. Zawiera trochę owoców i warzyw, ale jak na widoczną porcję jest kaloryczny.
Talerz brunchowy z wędzonym łososiem, kremową jajecznicą, mini donatem i mini pancakes
Komponowany talerz śniadaniowy powinien sprawiać wrażenie obfitego, ale nie chaotycznego. Tutaj sól, dymność, nabiał i owoce zestawiono na zasadzie świadomego kontrastu: ciepłe jajka i ziemniak dają głębię, łosoś wnosi precyzję, a słodsze elementy zamykają talerz lekkim akcentem. Efektem jest zrównoważony brunch o wyraźnych teksturach i czystym rozdzieleniu składników.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Mieszany talerz śniadaniowo-przekąskowy
Kuchnia lub pochodzenie: Współczesny brunch
Rodzaj posiłku: Śniadanie lub lekki posiłek
Wydajność: 1 talerz
Wielkość porcji: 323 g
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 12 minut
Czas całkowity: 22 minuty
Poziom trudności: Łatwy do umiarkowanego
Sprzęt
Patelnia nieprzywierająca, 24 cm
Mała miska do mieszania
Łopatka
Talerz do podania
Składniki
Część wytrawna
60 g jajecznicy
35 g wędzonego łososia
45 g placka ziemniaczanego hash brown
20 g białego sera
15 g ogórka, w plasterkach
1 g soli
0.5 g czarnego pieprzu
5 g masła lub oleju, do jajek i hash brown
Część słodka
35 g mini różowego donata z lukrem i posypką
40 g mini pancakes
40 g banana, obranego
27 g zielonych winogron
5 g cukru pudru
Sposób przygotowania
1. Umieść placek ziemniaczany hash brown na patelni z 3 g masła lub oleju na średnim ogniu. Smaż przez 4 do 5 minut z pierwszej strony, następnie obróć i smaż przez 3 do 4 minut z drugiej strony. Powierzchnia powinna być ciemnozłota i chrupiąca, a środek gorący na wskroś.
2. Dodaj pozostałe 2 g masła lub oleju na tę samą patelnię i zmniejsz ogień do małego. Dodaj jajecznicę i dopraw solą oraz czarnym pieprzem. Mieszaj równomiernie przez 2 do 3 minut, aż skrzep będzie miękki, lśniący i ledwie ścięty. Zdejmij z ognia, gdy jajka będą jeszcze wyglądały na lekko luźne; po zakończeniu powinny być kremowe, a nie suche.
3. Podgrzej mini pancakes na patelni przez 30 do 45 sekund z każdej strony, tylko do momentu, aż staną się elastyczne i dobrze ogrzane. Powinny pozostać jasne, z delikatną, miękką powierzchnią.
4. Pokrój banana na równe kawałki. Ułóż ogórka w równych plasterkach. Winogrona pozostaw w całości. W razie potrzeby pokrój lub podziel biały ser na schludne kawałki do podania.
5. Ułóż wędzonego łososia obok jajek, delikatnie go składając, zamiast ściskać. Dodaj hash brown obok wytrawnych elementów, następnie umieść biały ser i ogórka w osobnej, uporządkowanej grupie. Ułóż banana, winogrona, mini pancakes i mini różowego donata z lukrem tak, aby słodkie składniki pozostały wyraźnie oddzielone od części wytrawnej. Lekko oprósz mini pancakes cukrem pudrem.
Nakładanie i podanie
Podawaj na jednym dużym talerzu, z wyraźnym rozdzieleniem elementów wytrawnych i słodkich. Jajka powinny pozostać miękkie i stanowić centralny punkt wytrawnej części, a łosoś, ser, ogórek i hash brown powinny być rozmieszczone wokół nich w zrównoważonych proporcjach. Donata i pancakes podaj jako wyraźnie oddzielone słodkie zwieńczenie, a owoce ułóż schludnie, aby rozjaśniały kompozycję.
Uwagi profesjonalne
Kremową jajecznicę należy zdjąć z ognia, zanim będzie wyglądała na całkowicie ściętą; ciepło resztkowe powinno dokończyć jej teksturę.
Łososia pozostaw nietkniętego aż do momentu nakładania, aby jego powierzchnia pozostała satynowo gładka.
Ten talerz opiera się na kontraście: chrupiące z miękkim, słone ze słodkim, ciepłe z chłodnym. Każdy element powinien pozostać wyraźnie czytelny.