Strona główna / world / Europa / Szwecja / Naleśniki z truskawkami, sosem jagodowym, bitą śmietaną i cukrem pudrem

Naleśniki z truskawkami, sosem jagodowym, bitą śmietaną i cukrem pudrem

Naleśniki z truskawkami, sosem jagodowym, bitą śmietaną i cukrem pudrem
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 285 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 520 kcal
26% DV
Tłuszcz ogółem 19.5g
30% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone7.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone2.4g
Kwasy tłuszczowe nasycone8.2g
Kwasy tłuszczowe trans0.3g
Węglowodany ogółem 76.0g
25% DV
Błonnik4.5g
Skrobia40.5g
Cukry31.0g
Białko 10.5g
21% DV
Białko zwierzęce5.5g
Białko roślinne5.0g

O produkcie

Słodkie naleśniki podane ze świeżymi truskawkami, sosem jagodowym, bitą śmietaną i obfitą posypką z cukru pudru. Danie jest bogate w węglowodany i cukry, ma umiarkowaną zawartość tłuszczu oraz niewielką ilość białka.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina62.0mg11%
Witamina A145.0mcg16%
Tiamina (B1)0.2mg18%
Witamina B120.5mcg19%
Ryboflawina (B2)0.3mg26%
Niacyna (B3)2.4mg15%
Kwas pantotenowy (B5)0.9mg18%
Witamina B60.1mg5%
Biotyna (B7)6.0mcg20%
Folian (B9)58.0mcg14%
Witamina C38.0mg42%
Witamina D0.6mcg3%
Witamina E1.1mg7%
Witamina K3.5mcg3%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń95.0mg10%
Miedź90.0mcg10%
Żelazo2.4mg13%
Magnez24.0mg6%
Fosfor150.0mg21%
Potas240.0mg5%
Selen18.0mcg33%
Sód290.0mg13%
Cynk0.9mg8%

Naleśniki crêpes z truskawkami, sosem z owoców leśnych, bitą śmietaną i cukrem pudrem

Wyrafinowany deser z delikatnych naleśników crêpes, dojrzałych truskawek i lekko ubitej śmietany, wykończony jasnym sosem z owoców leśnych i delikatną warstwą cukru pudru. Danie opiera się na kontraście: miękkie, elastyczne crêpes zestawione z chłodną śmietaną, świeżymi owocami i sosem o wystarczającej kwasowości, by słodycz pozostała precyzyjna. Smak powinien być harmonijny, nie ciężki, z czystym finiszem na podniebieniu.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Słodki deser z naleśników crêpes

  • Kuchnia lub pochodzenie: Inspirowane kuchnią francuską

  • Rodzaj posiłku: Deser

  • Liczba porcji: 2 porcje

  • Wielkość porcji: 143 g

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 10 minut

  • Łączny czas: 30 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt



  • Patelnia do crêpes z powłoką nieprzywierającą o średnicy 24 cm lub patelnia

  • Mały rondelek

  • Miska do mieszania

  • Trzepaczka

  • Łopatka

  • Drobne sitko

  • Chochla

  • Talerz do podania


  • Składniki



    Crêpes


  • 120 g crêpes

  • 15 g masła, do patelni


  • Owoce i śmietana


  • 90 g truskawek, odszypułkowanych i pokrojonych w plasterki

  • 40 g bitej śmietany

  • 20 g sosu z owoców leśnych

  • 2 g cukru pudru


  • Sposób przygotowania



  • 1. Delikatnie podgrzej crêpes na suchej patelni na małym ogniu przez 20 do 30 sekund z każdej strony, tylko do momentu, aż staną się elastyczne i równomiernie ciepłe. Powinny pozostać miękkie, bez chrupiących brzegów.


  • 2. Na tej samej patelni dodaj masło i pozwól mu się roztopić na małym ogniu. Obróć patelnię, aby równomiernie pokryć dno, następnie zdejmij ją z ognia.


  • 3. Rozłóż crêpes na płasko i równomiernie podziel między nie truskawki. Nałóż bitą śmietanę na owoce w gładkiej, kontrolowanej linii, zamiast w luźnym kopczyku.


  • 4. Złóż każdy crêpe w schludną ćwiartkę lub lekko go zwiń, pozostawiając nadzienie widoczne i zachowując czysty kształt. Crêpe powinien utrzymać formę bez rozrywania, a śmietana powinna pozostać wyraźnie oddzielona.


  • 5. Krótko podgrzej sos z owoców leśnych w małym rondelku na małym ogniu przez 1 do 2 minut, tylko do momentu, aż stanie się płynny i lśniący. Powinien dać się swobodnie polać bez doprowadzania do wrzenia.


  • 6. Nałóż łyżką sos z owoców leśnych wokół crêpes i lekko na nie, a następnie wykończ równomiernym oprószeniem cukrem pudrem.


  • Podanie i serwowanie



    Ułóż crêpes lekko poza środkiem ciepłego talerza. Rozmieść truskawki tak, aby pozostały widoczne, a sos z owoców leśnych tworzył subtelną obwódkę zamiast zalewać talerz. Podawaj od razu, gdy crêpes są jeszcze elastyczne, a śmietana chłodna.

    Uwagi profesjonalne



  • Crêpes muszą być ciepłe i elastyczne; jeśli zostaną zbyt mocno podgrzane, ściągną się i będą się rwać.

  • Utrzymuj bitą śmietanę lekko napowietrzoną, nie sztywną, aby elegancko układała się z owocami.

  • Sos powinien podkreślać słodycz truskawek, a nie ją maskować.
  • WegetariańskaZbilansowana
    Pobierz w App Store