O produkcie
Lekka, ale bogata w białko sałatka z owocami morza na bazie makaronu szklanego, z krewetkami, kalmarami, ikrą łososia, warzywami, orzeszkami ziemnymi oraz pikantno-kwaśnym dressingiem z limonki i chili. Ma umiarkowaną kaloryczność, dość wysoką zawartość sodu i łączy białko zwierzęce z rafinowanymi węglowodanami.
Sałatka z makaronem szklanym z krewetkami, kalmarem, ikrą z łososia i dressingiem chili-limonka
Wprowadzenie
Ta sałatka opiera się na kontraście: jedwabisty makaron, czyste w smaku owoce morza, wyrazisty dressing i subtelna głębia ikry z łososia. Warzywa pozostają chrupiące, doprawienie jest świeże i jasne, a końcowe złożenie celowo lekkie, aby każdy element pozostał wyraźnie odrębny. Smak powinien być precyzyjny, chłodny i kompletny.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Sałatka z owocami morza
Kuchnia lub pochodzenie: Inspirowana kuchnią Azji Południowo-Wschodniej
Rodzaj posiłku: Danie główne
Liczba porcji: 1 porcja
Wielkość porcji: 340 g
Czas przygotowania: 20 minut
Czas gotowania: 8 minut
Łączny czas: 28 minut
Poziom trudności: Średni
Sprzęt
Średni rondel
Miska do mieszania
Drobne sitko
Ostry nóż
Deska do krojenia
Miska do sałaty
Mała miska
Szczypce kuchenne
Składniki
Sałatka
Makaron szklany, 60 g
Krewetki, obrane i oczyszczone z jelita, 70 g
Kalmar, oczyszczony i pokrojony w krążki, 50 g
Ikra z łososia, 15 g
Sałata, porwana na kawałki na jeden kęs, 35 g
Pomidor, pokrojony w cząstki, 40 g
Marchew, pokrojona w cienkie słupki, 20 g
Czerwona cebula, cienko pokrojona, 15 g
Orzeszki ziemne, lekko rozgniecione, 15 g
Dressing chili
Sos rybny, 18 g
Sok z limonki, 18 g
Chili, drobno posiekane, 4 g
Czosnek, drobno posiekany, 4 g
Cukier, 6 g
Sposób przygotowania
1. Doprowadź wodę w średnim rondlu do stabilnego wrzenia. Dodaj makaron szklany i gotuj przez 3 do 4 minut, tylko do momentu, aż stanie się miękki i przezroczysty. Natychmiast odcedź, krótko przepłucz pod zimną wodą i ponownie dokładnie odcedź. Makaron powinien być miękki, ale nadal sprężysty, bez skrobiowego osadu.
2. Ponownie postaw rondel na ogniu i doprowadź świeżą wodę do delikatnego wrzenia. Dodaj krewetki i kalmara osobno lub razem i gotuj przez 1 do 2 minut, tylko do momentu, aż krewetki staną się nieprzezroczyste, a kalmar będzie ledwie jędrny. Odcedź od razu i szybko ostudź. Owoce morza powinny pozostać wilgotne i czyste w smaku, nigdy gumowate.
3. W małej misce połącz sos rybny, sok z limonki, chili, czosnek i cukier. Mieszaj, aż cukier się rozpuści, a dressing będzie wyraźnie zbalansowany, z solą, kwasowością, ostrością i powściągliwą słodyczą w równowadze.
4. W misce do sałaty połącz makaron szklany, krewetki, kalmara, sałatę, pomidor, marchew i czerwoną cebulę. Dodaj tyle dressingu, aby lekko pokrył składniki, i wymieszaj szczypcami, aż makaron będzie równomiernie doprawiony, a warzywa pozostaną chrupiące.
5. Przełóż sałatkę na talerz do serwowania lub do płytkiej miski. Nałóż ikrę z łososia na wierzch w schludnej linii lub małej kępce, a następnie wykończ rozgniecionymi orzeszkami ziemnymi. Powierzchnia powinna wyglądać schludnie, z nienaruszoną ikrą i orzeszkami zapewniającymi końcową, suchą chrupkość.
Podanie i serwowanie
Ułóż sałatkę w zwartym kopczyku, tak aby owoce morza były widoczne na powierzchni. Zachowaj ikrę z łososia jako końcowy akcent, aby jej słona głębia pozostała wyraźna na tle jasnego dressingu i chłodnych warzyw. Podawaj od razu, gdy makaron jest jeszcze miękki, a sałata nadal chrupiąca.
Uwagi profesjonalne
Makaron musi być dobrze odcedzony; nadmiar wody rozwodni dressing i spłaszczy smak dania.
Na początku dodaj dressingu oszczędnie. Sałatka powinna lśnić, a nie pływać w sosie.
Ikra z łososia powinna zostać dodana dopiero na końcu, aby jej tekstura pozostała nienaruszona.