Wartości odżywcze
Na porcję 430 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone21.6g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone4.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone17.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.6g
Błonnik5.0g
Skrobia87.0g
Cukry6.0g
Białko zwierzęce48.0g
Białko roślinne10.0g
O produkcie
Pizza na cienkim cieście z kurczakiem, mozzarellą i pomidorami. Bogata w białko i węglowodany rafinowane, z umiarkowanie wysoką do wysokiej zawartością tłuszczu i sodu z sera, ciasta i przypraw.
Pizza z kurczakiem, pomidorem i mozzarellą
Wprowadzenie
Ta pizza opiera się na umiarze: elastyczne ciasto pszenne, czysta baza pomidorowa i kurczak usmażony do miękkości, zanim żar piekarnika dokończy pieczenie. Mozzarella powinna stopić się w jednolitą warstwę, a nie w ciężką kołdrę, podczas gdy świeży pomidor i oregano utrzymują smak jasny i harmonijny. To proste danie, ale tylko wtedy, gdy każdy element jest przygotowany z dyscypliną.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Pizza
Kuchnia lub pochodzenie: inspirowana kuchnią włoską
Rodzaj posiłku: Danie główne
Wydajność: 1 pizza
Wielkość porcji: 430 g
Czas przygotowania: 25 minut
Czas pieczenia: 12 minut
Czas całkowity: 1 godzina 47 minut
Poziom trudności: Średnio zaawansowany
Sprzęt
Miska do mieszania
Waga kuchenna
Wałek do ciasta
Blacha do pieczenia lub taca do pizzy
Piekarnik
Patelnia
Ostry nóż
Deska do krojenia
Składniki
Ciasto
150 g mąki pszennej
90 g wody
3 g drożdży
3 g cukru
3 g soli
8 g oliwy z oliwek
Dodatki
90 g piersi z kurczaka
45 g sosu pomidorowego
40 g sera mozzarella
25 g pomidora, pokrojonego w cienkie plasterki
4 g oliwy z oliwek
1 g oregano
1 g soli
Sposób przygotowania
1. W misce połącz mąkę pszenną, drożdże, cukier i sól. Dodaj wodę oraz oliwę z oliwek, następnie mieszaj, aż powstanie zgrubne ciasto. Wyrabiaj przez 8 minut, aż będzie gładkie, elastyczne i przestanie się kleić. Przykryj i odstaw na 45 minut, aż wyraźnie zwiększy objętość i stanie się sprężyste.
2. Gdy ciasto odpoczywa, dopraw pierś z kurczaka solą. Rozgrzej patelnię na średnim ogniu, dodaj oliwę z oliwek i smaż kurczaka przez 4 do 5 minut z każdej strony. Powierzchnia powinna być lekko złocista, a środek całkowicie nieprzezroczysty. Odstaw na 5 minut, następnie pokrój w cienkie plasterki.
3. Rozgrzej piekarnik do 250°C. Jeśli używasz blachy, włóż ją również do piekarnika, aby się nagrzała; spód ciasta musi trafić na gorącą powierzchnię, by dobrze się upiekł.
4. Rozwałkuj ciasto na okrąg o średnicy około 25 cm, pozostawiając środek nieco cieńszy niż brzeg. Przełóż na blachę. Rozprowadź sos pomidorowy cienką, równą warstwą, zostawiając przy krawędzi wąski, czysty margines.
5. Rozłóż równomiernie plasterki kurczaka na sosie. Dodaj mozzarellę w równej warstwie, a następnie ułóż na wierzchu plasterki pomidora. Całość wykończ oregano.
6. Piecz przez 10 do 12 minut, aż brzegi będą dobrze zrumienione, spód całkowicie upieczony, a mozzarella w pełni roztopiona i miejscami lekko złocista. Pomidor powinien zmięknąć, ale nie rozpaść się całkowicie.
Podanie
Przełóż pizzę na deskę lub duży talerz i odstaw na 1 minutę przed krojeniem. Podawaj pokrojoną na równe kawałki, z kurczakiem równomiernie rozłożonym i powierzchnią lśniącą, ale nie mokrą. Gotowa pizza powinna być chrupiąca na brzegu, delikatna w środku i zrównoważona między kwasowością pomidora, mleczną bogatością sera a wytrawną głębią kurczaka.
Uwagi profesjonalne
Gorąca blacha jest niezbędna, jeśli chcesz uzyskać prawidłowo upieczony spód zamiast bladej, miękkiej skórki. Pokrój kurczaka cienko, aby zdążył się nagrzać bez wysychania w piekarniku. Używaj sosu z umiarem; nadmiar wilgoci osłabi ciasto i pogorszy efekt końcowy.