sos pomidorowy
Sos pomidorowy ma 29 kcal na 100 g i dostarcza witaminę C. To aromatyczna baza do makaronu, pizzy i dań duszonych.
O produkcie
Sos pomidorowy to gotowany, gładki sos przygotowywany głównie z pomidorów, często doprawiany ziołami, cebulą, czosnkiem i solą. Ma bogaty, lekko kwaśno-słodki smak i jest powszechnie używany jako baza do dań z makaronem, pizzy, gulaszy i potraw duszonych.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
29 kcal
1% DV
Tłuszcz ogółem
0.2g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Węglowodany ogółem
6.6g
2% DV
Folian (B9)1.8g
Witamina B124.1g
Biotyna (B7)0.7g
Białko
1.4g
3% DV
Białko roślinne1.4g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 10.0mg | 2% | |
| Witamina A | 42.0mcg | 5% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacyna (B3) | 0.9mg | 6% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Witamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folian (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| Witamina C | 10.6mg | 12% | |
| Witamina E | 1.0mg | 7% | |
| Witamina K | 7.9mcg | 7% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 18.0mg | 2% | |
| Miedź | 120.0mcg | 13% | |
| Żelazo | 0.7mg | 4% | |
| Magnez | 16.0mg | 4% | |
| Fosfor | 36.0mg | 5% | |
| Potas | 268.0mg | 6% | |
| Selen | 0.5mcg | 1% | |
| Sód | 236.0mg | 10% | |
| Cynk | 0.2mg | 2% |
Przepisy z sos pomidorowy (52)
kawałek pizzy serowej z sosem pomidorowym i ziołami
360 kcal
Pieczony filet rybny z gotowanymi ziemniakami, sałatką z ogórka i pomidora, śmietaną oraz cytryną
500 kcal
Kawałek pizzy serowej
445 kcal
Kawałek pizzy serowej z sałatką Cezar
1015 kcal
Prosciutto z białą fasolą w sosie pomidorowym i jajkiem na twardo
390 kcal
Wołowina z brokułami i fasolką szparagową z makaronem spaghetti w czerwonym sosie
545 kcal
Składana pizza z flatbreadu z pepperoni i mozzarellą
500 kcal
Pizza z kalafiorem i boczkiem
1320 kcal
Pizza pepperoni personalna
650 kcal
Pizza pepperoni w stylu neapolitańskim
1035 kcal
Spaghetti z sosem pomidorowym
285 kcal
Pizza z mięsem döner, mozzarellą i warzywami
1580 kcal
Spaghetti z sosem mięsnym wołowym
560 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and grilled chicken
575 kcal
Pizza serowa z pieczarkami i zielonymi oliwkami
1935 kcal
Makaron z sosem pomidorowym
420 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed kale
510 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, sardines, and wilted spinach
590 kcal
Turkey meatballs with tomato sauce, whole-grain pasta, and steamed broccoli
575 kcal
Spaghetti z sosem mięsnym, pesto i roztopionym serem
620 kcal
kawałki pizzy serowej
890 kcal
Pizza döner kebab z pomidorem, zieloną papryką i mozzarellą
1610 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and parmesan
560 kcal
Chickpea pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed spinach
470 kcal
Spinach and white bean tomato pasta with parmesan
610 kcal
Makaron zapiekany z sosem pomidorowym, mozzarellą i parmezanem
430 kcal
Rustykalna patelnia wołowa z papryką, pieczarkami i pomidorami
1385 kcal
Spaghetti w sosie pomidorowym
365 kcal
Pieczona pierś z kurczaka w plastrach z czerwonym sosem, młodą marchewką, szparagami i puree z kalafiora
355 kcal
Pizza Margherita z bazylią
1310 kcal
Chickpea and mushroom tomato pasta with nutritional yeast
590 kcal
Chickpea Pasta with Tomato, Spinach, and Nutritional Yeast
470 kcal
Pizza hawajska
950 kcal
Pizza neapolitańska z pieczarkami i pomidorkami koktajlowymi
1450 kcal
Pizza neapolitańska z pieczarkami, pomidorkami koktajlowymi i mozzarellą
1540 kcal
Pizza Margherita z sezonowymi dodatkami
850 kcal
Shrimp and vegetable pasta with tomato sauce and parmesan
640 kcal
Shrimp and vegetable whole-wheat pasta with tomato sauce
640 kcal
Pizza z kurczakiem, pomidorami i mozzarellą
1035 kcal
Pizza z pieca opalanego drewnem z pieczarkami i pomidorami
980 kcal
Pizza na cienkim cieście z kurczakiem, czerwoną papryką i mozzarellą
1035 kcal
Gulasz z ciecierzycy, szpinaku i pomidorów
390 kcal
Kawałek pizzy margherita
350 kcal
Klasyczna nieupieczona pizza serowa z sosem pomidorowym i mozzarellą
1445 kcal
Pizza Margherita
910 kcal
Rigatoni z klopsikami i sosem pomidorowym
760 kcal
Makaron z wołowiną w sosie pomidorowym i warzywami
430 kcal
Penne z pulpetami i sosem pomidorowym
760 kcal
Krewetki w sosie pomidorowym z sałatką z ogórka, koperku i jogurtu greckiego
500 kcal
Fasola lima w sosie pomidorowym z jogurtem ogórkowo-koperkowym
520 kcal
Fasola lima w sosie pomidorowym
240 kcal
Rotini z wołowiną, karczochami i sosem pomidorowym
620 kcal