Strona główna / world / Europa / Estonia / Pizza Margherita z sezonowymi dodatkami

Pizza Margherita z sezonowymi dodatkami

Pizza Margherita z sezonowymi dodatkami
Zapisane przez @test | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 420 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 850 kcal
43% DV
Tłuszcz ogółem 34.0g
52% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone14.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone6.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone12.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.5g
Węglowodany ogółem 98.0g
33% DV
Błonnik5.0g
Skrobia80.0g
Cukry8.0g
Białko 34.0g
68% DV
Białko zwierzęce18.0g
Białko roślinne16.0g

O produkcie

Klasyczna pizza w stylu włoskim na pszennym cieście, z sosem pomidorowym, mozzarellą i prostymi, sezonowymi dodatkami.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)8.0mcg27%
Cholina55.0mg10%
Folian (B9)90.0mcg23%
Niacyna (B3)7.0mg44%
Kwas pantotenowy (B5)1.8mg36%
Ryboflawina (B2)0.5mg38%
Tiamina (B1)0.6mg50%
Witamina A220.0mcg24%
Witamina B121.4mcg58%
Witamina B60.4mg24%
Witamina C10.0mg11%
Witamina D1.2mcg6%
Witamina E2.8mg19%
Witamina K12.0mcg10%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń520.0mg52%
Chrom8.0mcg23%
Miedź0.3mcg0%
Jod25.0mcg17%
Żelazo4.5mg25%
Magnez70.0mg17%
Mangan1.2mg52%
Molibden18.0mcg40%
Fosfor420.0mg60%
Potas650.0mg14%
Selen35.0mcg64%
Sód1200.0mg52%
Cynk4.2mg38%

Pizza Margherita z sezonowymi dodatkami

Wprowadzenie


Ta pizza opiera się na powściągliwości: elastyczne ciasto, czysty sos pomidorowy, mleczna mozzarella i wyważone wykończenie oliwą z oliwek. Dodatki pełnią rolę akcentu, a nie obciążenia, dzięki czemu ciasto pozostaje na pierwszym planie, a równowaga smaków jest precyzyjna. Prawidłowo przygotowana powinna wyjść z pieca z chrupiącym spodem, delikatnym rantem i powierzchnią, która jest płynna od sera, ale nie mokra.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Pizza

  • Kuchnia lub pochodzenie: Włoska

  • Rodzaj posiłku: Danie główne

  • Wydajność: 1 pizza

  • Wielkość porcji: 1 pizza, około 420 g

  • Czas przygotowania: 15 minut

  • Czas pieczenia: 10 do 12 minut

  • Łączny czas: 25 do 27 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt


  • Kamień do pizzy lub ciężka blacha do pieczenia

  • Piekarnik

  • Miska do mieszania

  • Łyżka lub chochla

  • Papier do pieczenia, w razie potrzeby

  • Łopatka lub łopata do pizzy


  • Składniki


    Baza


  • Ciasto na pizzę, 220 g


  • Sos i dodatki


  • Sos pomidorowy, 60 g

  • Ser mozzarella, 100 g, porwany lub pokrojony

  • Dodatki, 25 g


  • Wykończenie


  • Oliwa z oliwek, 15 g


  • Sposób przygotowania


  • 1. Rozgrzej piekarnik do 250°C. Jeśli używasz kamienia do pizzy, włóż go do piekarnika podczas nagrzewania i pozostaw na co najmniej 30 minut, aby w pełni się nagrzał. Piekarnik musi być całkowicie rozgrzany przed pieczeniem.


  • 2. Na lekko oprószonej mąką powierzchni rozciągnij 220 g ciasta na pizzę na okrąg o równej grubości, pozostawiając nieco grubszy rant. Spód powinien być elastyczny i podatny na rozciąganie, nie rozerwany ani zbity.


  • 3. Przenieś ciasto na łopatę do pizzy, blachę wyłożoną papierem do pieczenia lub na wstępnie nagrzaną powierzchnię do pieczenia. Rozprowadź równomiernie 60 g sosu pomidorowego po środku, pozostawiając czysty brzeg o szerokości około 1 do 2 cm wokół krawędzi.


  • 4. Rozłóż równomiernie 100 g mozzarelli na sosie, następnie ułóż 25 g dodatków z umiarem, tak aby powierzchnia pozostała zrównoważona, a ciasto nie było przeciążone.


  • 5. Skrop pizzę 15 g oliwy z oliwek cienką, równomierną warstwą.


  • 6. Piecz przez 10 do 12 minut, aż ciasto dobrze wyrośnie, spód będzie złocisty, a mozzarella całkowicie się roztopi i miejscami lekko zrumieni. Rant powinien być chrupiący u podstawy i delikatny w środku.


  • 7. Wyjmij pizzę i odstaw ją na 1 minutę przed krojeniem. Ta krótka przerwa pozwala powierzchni się ustabilizować, a serowi zachować zwartą strukturę podczas krojenia.


  • Podanie


    Przełóż pizzę na deskę lub ciepły talerz i podawaj od razu, pokrojoną na równe kawałki. Końcowa prezentacja powinna ukazywać wyraźny rant, lśniącą powierzchnię i zrównoważone rozmieszczenie dodatków bez nadmiaru.

    Uwagi profesjonalne


  • Warstwa sosu powinna być cienka; nadmiar wilgoci zmiękczy spód.

  • Używaj mozzarelli równomiernie, a nie zbyt gęsto, aby pizza piekła się lekko, a nie ciężko.

  • Prawidłowo upieczona pizza powinna łatwo odchodzić od podłoża i wydawać lekko chrupiący dźwięk podczas krojenia.
  • Zbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.