Strona główna / world / Europa / Szwecja / Pizza na cienkim cieście z kurczakiem, czerwoną papryką i mozzarellą

Pizza na cienkim cieście z kurczakiem, czerwoną papryką i mozzarellą

Pizza na cienkim cieście z kurczakiem, czerwoną papryką i mozzarellą
Zapisane przez @okkai | 1 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 430 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 1035 kcal
52% DV
Tłuszcz ogółem 44.0g
68% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone19.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone4.5g
Kwasy tłuszczowe nasycone17.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.8g
Węglowodany ogółem 100.0g
33% DV
Błonnik6.0g
Skrobia88.0g
Cukry6.0g
Białko 58.0g
100% DV
Białko zwierzęce50.0g
Białko roślinne8.0g

O produkcie

Pizza na cienkim cieście z kurczakiem, mozzarellą, sosem pomidorowym i czerwoną papryką. Wyróżnia się wysoką zawartością białka, a ser i oliwa podnoszą ilość tłuszczu.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina108.0mg20%
Witamina A210.0mcg23%
Tiamina (B1)0.6mg52%
Witamina B121.4mcg58%
Ryboflawina (B2)0.6mg45%
Niacyna (B3)16.4mg102%
Kwas pantotenowy (B5)2.9mg58%
Witamina B60.9mg56%
Biotyna (B7)12.0mcg40%
Folian (B9)118.0mcg30%
Witamina C18.0mg20%
Witamina D0.6mcg3%
Witamina E1.8mg12%
Witamina K12.0mcg10%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń760.0mg76%
Miedź210.0mcg23%
Żelazo5.4mg30%
Magnez68.0mg16%
Fosfor760.0mg109%
Potas690.0mg15%
Selen63.0mcg115%
Sód1820.0mg79%
Cynk4.9mg45%

Pizza na cienkim cieście z kurczakiem, czerwoną papryką i mozzarellą

Wprowadzenie



Ta pizza opiera się na powściągliwości: cienkie, prawidłowo wypieczone ciasto, czysta baza pomidorowa i dodatki ułożone tak, by każdy składnik zachował swoją tożsamość. Kurczak pozostaje soczysty, czerwona papryka słodka i lekko zmiękczona, a mozzarella roztopiona do gładkiego wykończenia bez nadmiaru. To precyzyjna, zrównoważona pizza, w której ostrość, słoność i słodycz spotykają się bez zbędnego przeładowania.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Pizza

  • Kuchnia lub pochodzenie: inspirowana kuchnią włoską

  • Rodzaj posiłku: Danie główne

  • Wydajność: 1 pizza

  • Wielkość porcji: 430 g

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas pieczenia: 12 minut

  • Łączny czas: 32 minuty

  • Poziom trudności: Średnio zaawansowany


  • Sprzęt



  • 1 blacha do pizzy lub kamień do pieczenia

  • 1 mały rondel

  • 1 miska do mieszania

  • 1 wałek do ciasta

  • 1 nóż szefa kuchni

  • 1 deska do krojenia


  • Składniki



    Baza pizzy i dodatki



  • 180 g ciasta pszennego na spód

  • 70 g sosu pomidorowego

  • 110 g sera mozzarella, startego

  • 70 g piersi z kurczaka

  • 35 g czerwonej papryki, cienko pokrojonej

  • 8 g oliwy z oliwek

  • 3 g czosnku, drobno startego

  • 1 g oregano, suszonego

  • 1 g czarnego pieprzu, drobno mielonego


  • Sposób przygotowania



  • 1. Rozgrzej piekarnik do 250°C i umieść w środku blachę do pizzy lub kamień do pieczenia, aby nagrzewały się przez 20 minut. Powierzchnia musi być w pełni gorąca, aby spód szybko się ściął i upiekł na chrupko, zamiast pozostać blady.


  • 2. Dopraw pierś z kurczaka 1 g czarnego pieprzu i 1 g oregano. Podgrzej 4 g oliwy z oliwek w małym rondlu na średnim ogniu, dodaj czosnek i mieszaj przez 20 sekund, aż uwolni aromat, ale się nie zrumieni. Dodaj kurczaka i smaż przez 4 do 5 minut, obracając raz, aż będzie akurat upieczony w środku, a powierzchnia lekko zbieleje. Wyjmij i pokrój cienko.


  • 3. Rozwałkuj pszenne ciasto na cienki okrąg, zachowując równą grubość. Ciasto powinno pozostać elastyczne, ale wyraźnie lekkie, bez grubego rantu, który zatrzymywałby nadmiar ciężaru.


  • 4. Rozprowadź sos pomidorowy na cieście cienką, równą warstwą, pozostawiając wąski czysty brzeg. Równomiernie rozłóż mozzarellę na sosie, a następnie ułóż na powierzchni plasterki kurczaka i czerwonej papryki tak, aby dodatki były zrównoważone i nie leżały zbyt gęsto.


  • 5. Skrop wierzch pozostałymi 4 g oliwy z oliwek. Przełóż pizzę na rozgrzaną blachę lub kamień i piecz przez 10 do 12 minut, aż brzegi ciasta będą złote, ser całkowicie się roztopi i lekko zabulgocze, a spód będzie chrupiący po uniesieniu.


  • 6. Wyjmij pizzę i odstaw na 2 minuty przed krojeniem. Ta krótka przerwa pozwala serowi się ustabilizować, a ciastu zachować strukturę.


  • Podanie



    Pokrój na równe kawałki i podawaj od razu. Gotowa pizza powinna mieć chrupiący spód, błyszczącą warstwę roztopionej mozzarelli oraz wyraźnie rozłożone kawałki kurczaka i czerwonej papryki na całej powierzchni.

    Profesjonalne wskazówki



  • Warstwa pomidorowa powinna być cienka; nadmiar sosu zmiękcza spód i zaburza równowagę.

  • Kurczak powinien być tylko wstępnie ugotowany przed pieczeniem, aby po wyjęciu z piekarnika pozostał delikatny.

  • Użyj mocno rozgrzanej powierzchni do pieczenia i krótkiego czasu wypieku, aby zachować charakter cienkiego ciasta i zapobiec przesuszeniu.
  • Zbilansowana
    Pobierz w App Store