Wartości odżywcze
Na porcję 430 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone19.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone4.5g
Kwasy tłuszczowe nasycone17.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.8g
Węglowodany ogółem
100.0g
Błonnik6.0g
Skrobia88.0g
Cukry6.0g
Białko zwierzęce50.0g
Białko roślinne8.0g
O produkcie
Pizza na cienkim cieście z kurczakiem, mozzarellą, sosem pomidorowym i czerwoną papryką. Wyróżnia się wysoką zawartością białka, a ser i oliwa podnoszą ilość tłuszczu.
Pizza na cienkim cieście z kurczakiem, czerwoną papryką i mozzarellą
Wprowadzenie
Ta pizza opiera się na powściągliwości: cienkie, prawidłowo wypieczone ciasto, czysta baza pomidorowa i dodatki ułożone tak, by każdy składnik zachował swoją tożsamość. Kurczak pozostaje soczysty, czerwona papryka słodka i lekko zmiękczona, a mozzarella roztopiona do gładkiego wykończenia bez nadmiaru. To precyzyjna, zrównoważona pizza, w której ostrość, słoność i słodycz spotykają się bez zbędnego przeładowania.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Pizza
Kuchnia lub pochodzenie: inspirowana kuchnią włoską
Rodzaj posiłku: Danie główne
Wydajność: 1 pizza
Wielkość porcji: 430 g
Czas przygotowania: 20 minut
Czas pieczenia: 12 minut
Łączny czas: 32 minuty
Poziom trudności: Średnio zaawansowany
Sprzęt
1 blacha do pizzy lub kamień do pieczenia
1 mały rondel
1 miska do mieszania
1 wałek do ciasta
1 nóż szefa kuchni
1 deska do krojenia
Składniki
Baza pizzy i dodatki
180 g ciasta pszennego na spód
70 g sosu pomidorowego
110 g sera mozzarella, startego
70 g piersi z kurczaka
35 g czerwonej papryki, cienko pokrojonej
8 g oliwy z oliwek
3 g czosnku, drobno startego
1 g oregano, suszonego
1 g czarnego pieprzu, drobno mielonego
Sposób przygotowania
1. Rozgrzej piekarnik do 250°C i umieść w środku blachę do pizzy lub kamień do pieczenia, aby nagrzewały się przez 20 minut. Powierzchnia musi być w pełni gorąca, aby spód szybko się ściął i upiekł na chrupko, zamiast pozostać blady.
2. Dopraw pierś z kurczaka 1 g czarnego pieprzu i 1 g oregano. Podgrzej 4 g oliwy z oliwek w małym rondlu na średnim ogniu, dodaj czosnek i mieszaj przez 20 sekund, aż uwolni aromat, ale się nie zrumieni. Dodaj kurczaka i smaż przez 4 do 5 minut, obracając raz, aż będzie akurat upieczony w środku, a powierzchnia lekko zbieleje. Wyjmij i pokrój cienko.
3. Rozwałkuj pszenne ciasto na cienki okrąg, zachowując równą grubość. Ciasto powinno pozostać elastyczne, ale wyraźnie lekkie, bez grubego rantu, który zatrzymywałby nadmiar ciężaru.
4. Rozprowadź sos pomidorowy na cieście cienką, równą warstwą, pozostawiając wąski czysty brzeg. Równomiernie rozłóż mozzarellę na sosie, a następnie ułóż na powierzchni plasterki kurczaka i czerwonej papryki tak, aby dodatki były zrównoważone i nie leżały zbyt gęsto.
5. Skrop wierzch pozostałymi 4 g oliwy z oliwek. Przełóż pizzę na rozgrzaną blachę lub kamień i piecz przez 10 do 12 minut, aż brzegi ciasta będą złote, ser całkowicie się roztopi i lekko zabulgocze, a spód będzie chrupiący po uniesieniu.
6. Wyjmij pizzę i odstaw na 2 minuty przed krojeniem. Ta krótka przerwa pozwala serowi się ustabilizować, a ciastu zachować strukturę.
Podanie
Pokrój na równe kawałki i podawaj od razu. Gotowa pizza powinna mieć chrupiący spód, błyszczącą warstwę roztopionej mozzarelli oraz wyraźnie rozłożone kawałki kurczaka i czerwonej papryki na całej powierzchni.
Profesjonalne wskazówki
Warstwa pomidorowa powinna być cienka; nadmiar sosu zmiękcza spód i zaburza równowagę.
Kurczak powinien być tylko wstępnie ugotowany przed pieczeniem, aby po wyjęciu z piekarnika pozostał delikatny.
Użyj mocno rozgrzanej powierzchni do pieczenia i krótkiego czasu wypieku, aby zachować charakter cienkiego ciasta i zapobiec przesuszeniu.