Strona główna / world / Europa / Szwecja / Naleśniki maślankowe z ciepłym kompotem z owoców leśnych i bitą śmietaną

Naleśniki maślankowe z ciepłym kompotem z owoców leśnych i bitą śmietaną

Naleśniki maślankowe z ciepłym kompotem z owoców leśnych i bitą śmietaną
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 245 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 515 kcal
26% DV
Tłuszcz ogółem 23.1g
36% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone7.9g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone2.1g
Kwasy tłuszczowe nasycone11.8g
Kwasy tłuszczowe trans0.5g
Węglowodany ogółem 68.4g
23% DV
Błonnik4.8g
Skrobia33.9g
Cukry29.7g
Białko 8.6g
17% DV
Białko zwierzęce3.1g
Białko roślinne5.5g

O produkcie

Słodka porcja naleśników maślankowych podana z bitą śmietaną i kompotem z mieszanych owoców leśnych. Danie ma dość dużo węglowodanów i cukrów, umiarkowaną ilość tłuszczu oraz niską do umiarkowanej zawartość białka.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina52.0mg9%
Witamina A201.0mcg22%
Tiamina (B1)0.2mg20%
Witamina B120.4mcg18%
Ryboflawina (B2)0.3mg24%
Niacyna (B3)2.3mg14%
Kwas pantotenowy (B5)0.9mg18%
Witamina B60.1mg5%
Biotyna (B7)5.2mcg17%
Folian (B9)58.0mcg14%
Witamina C9.8mg11%
Witamina D0.6mcg3%
Witamina E1.1mg7%
Witamina K8.4mcg7%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń118.0mg12%
Miedź90.0mcg10%
Żelazo2.1mg12%
Magnez24.0mg6%
Fosfor165.0mg24%
Potas210.0mg4%
Selen14.0mcg25%
Sód420.0mg18%
Cynk0.8mg7%

Maślankowe pancakes z ciepłym kompotem z mieszanych owoców jagodowych i bitą śmietaną

Wprowadzenie



Te pancakes opierają się na kontraście: delikatny, lekko przyrumieniony miękisz pod jasnym kompotem jagodowym i chłodną, niesłodzoną śmietaną. Danie powinno smakować kompletnie, ale nigdy ciężko, a każdy element powinien zachować własną wyrazistość. Precyzja ma tu znaczenie, ponieważ przyjemność tego dania wynika z równowagi, a nie z obfitości.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Śniadanie

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna

  • Rodzaj posiłku: Słodkie śniadanie

  • Wydajność: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 245 g

  • Czas przygotowania: 10 minut

  • Czas gotowania: 10 minut

  • Łączny czas: 20 minut

  • Poziom trudności: Łatwy


  • Sprzęt



  • Patelnia nieprzywierająca, 24 cm

  • Mały rondel

  • Miska do mieszania

  • Łopatka

  • Trzepaczka

  • Talerz do podania


  • Składniki



    Na pancakes


  • Pancakes, 140 g

  • Masło, 10 g


  • Na owoce i śmietanę


  • Kompot z mieszanych owoców jagodowych, 55 g

  • Bita śmietana, 35 g

  • Cukier puder, 5 g


  • Sposób przygotowania



  • 1. Przełóż kompot z mieszanych owoców jagodowych do małego rondla i podgrzewaj na małym ogniu przez 2 do 3 minut, tylko do momentu, aż lekko się rozluźni i nabierze połysku. Powinien być gorący, ale nie wrzeć, a owoce powinny zachować swój kształt.


  • 2. Ustaw patelnię nieprzywierającą o średnicy 24 cm na średnim ogniu. Dodaj masło i pozwól mu całkowicie się roztopić, następnie lekko się spienić i zacząć pachnieć orzechowo, ale bez zrumienienia.


  • 3. Dodaj pancakes na patelnię i podgrzewaj przez 1 do 2 minut z każdej strony, obracając raz. Powierzchnia powinna stać się lekko chrupiąca na brzegach i równomiernie podgrzana w środku, z jasnym złocistym wykończeniem.


  • 4. Przełóż pancakes na ciepły talerz do podania. Nałóż łyżką gorący kompot jagodowy na jedną stronę, pozwalając niewielkiej ilości naturalnie rozpłynąć się po powierzchni.


  • 5. Ułóż bitą śmietanę obok pancakes lub na nich, formując schludną, kontrolowaną porcję. Oprósz równomiernie cukrem pudrem bezpośrednio przed podaniem.


  • Podanie i serwowanie



    Ułóż pancakes z lekkim przesunięciem zamiast układać je wysoko w stos, aby kompot pozostał widoczny. Śmietana powinna zachować spokojną objętość, a cukier puder powinien tworzyć delikatną woalkę, a nie ciężką warstwę. Podawaj od razu, gdy pancakes są jeszcze ciepłe, a śmietana pozostaje wyraźnie odrębna.

    Uwagi profesjonalne



  • Podgrzewaj kompot tylko do momentu, aż stanie się płynny; zbyt wysoka temperatura tłumi smak owoców i rozrzedza wykończenie.

  • Pancakes należy odgrzewać na maśle, a nie w nim zanurzać, aby zewnętrzna warstwa pozostała delikatna.

  • Cukier puder dodaj w ostatniej chwili, aby zachował czysty, suchy wygląd.
  • Wegetariańska
    Pobierz w App Store