Strona główna / world / Europa / Szwecja / Pieczona wieprzowina w czosnkowo-chili glazurze

Pieczona wieprzowina w czosnkowo-chili glazurze

Pieczona wieprzowina w czosnkowo-chili glazurze
Zapisane przez @okkai | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 1280 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 2460 kcal
100% DV
Tłuszcz ogółem 166.0g
100% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone74.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone18.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone58.0g
Kwasy tłuszczowe trans1.6g
Węglowodany ogółem 22.0g
7% DV
Błonnik2.0g
Skrobia10.0g
Cukry10.0g
Białko 214.0g
100% DV
Białko zwierzęce214.0g

O produkcie

Duża pieczeń wieprzowa pokryta wytrawną marynatą z czosnku i chili. Danie bogate w białko i tłuszcz, z minimalną ilością węglowodanów pochodzących głównie z marynaty.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina980.0mg178%
Witamina A140.0mcg16%
Tiamina (B1)8.4mg700%
Witamina B128.4mcg350%
Ryboflawina (B2)3.2mg246%
Niacyna (B3)58.0mg363%
Kwas pantotenowy (B5)11.5mg230%
Witamina B66.8mg400%
Biotyna (B7)24.0mcg80%
Folian (B9)38.0mcg10%
Witamina C4.5mg5%
Witamina D1.2mcg6%
Witamina E1.8mg12%
Witamina K9.0mcg8%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń120.0mg12%
Miedź420.0mcg47%
Żelazo9.8mg54%
Magnez290.0mg69%
Fosfor2300.0mg329%
Potas4100.0mg87%
Selen520.0mcg945%
Sód2100.0mg91%
Cynk24.0mg218%

Pieczeń wieprzowa w czosnkowo-chiliowej glazurze

Wprowadzenie



Ta pieczeń opiera się na kontraście: głęboko wytrawna wieprzowina, lakierowana powłoka z czosnku i chili oraz powściągliwa słodycz, która zaokrągla ostrość, nie tłumiąc jej. Efekt jest zwarty, aromatyczny i lśniący, z intensywnie skoncentrowaną powierzchnią i soczystym wnętrzem. To danie o bezpośrednich smakach i zdyscyplinowanym wykonaniu.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Pieczeń

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna, inspirowana kuchnią azjatycką

  • Rodzaj posiłku: Danie główne

  • Liczba porcji: 4 porcje

  • Wielkość porcji: 320 g

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas pieczenia: 70 minut

  • Łączny czas: 90 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt



  • Miska do mieszania

  • Drobna tarka lub praska do czosnku

  • Brytfanna, 30 cm x 20 cm

  • Ruszt ustawiony nad brytfanną

  • Mały rondelek

  • Termometr z natychmiastowym odczytem

  • Nóż do krojenia


  • Składniki



    Wieprzowina i marynata



  • 1000 g wieprzowiny

  • 25 g czosnku, drobno startego

  • 45 g sosu sojowego

  • 30 g brązowego cukru

  • 35 g pasty chili

  • 20 g oleju roślinnego

  • 3 g czarnego pieprzu

  • 4 g papryki w proszku


  • Sposób przygotowania



  • 1. W misce wymieszaj czosnek, sos sojowy, brązowy cukier, pastę chili, olej roślinny, czarny pieprz i paprykę. Mieszaj, aż cukier się rozpuści, a masa stanie się gładka i jednolita.


  • 2. Dodaj wieprzowinę i dokładnie obtocz ją w marynacie, wciskając mieszankę w powierzchnię mięsa. Przykryj i marynuj przez 30 minut w temperaturze pokojowej, obracając raz w połowie czasu. Wieprzowina powinna być równomiernie pokryta i wyraźnie zabarwiona przyprawami.


  • 3. Rozgrzej piekarnik do 190°C. Ułóż wieprzowinę na ruszcie nad brytfanną, aby nadmiar marynaty ściekał na dół. Pozostałą marynatę zachowaj w misce.


  • 4. Piecz przez 55 do 65 minut, raz lub dwa razy smarując mięso odłożoną marynatą w pierwszej połowie pieczenia. Powierzchnia powinna ściemnieć do głębokiego mahoniowego koloru, pozostając przy tym lśniąca.


  • 5. Sprawdź środek termometrem z natychmiastowym odczytem. Wyjmij wieprzowinę, gdy temperatura wewnętrzna osiągnie 68°C. Odstaw na 15 minut; temperatura jeszcze wzrośnie, a mięso się rozluźni.


  • 6. Pokrój w poprzek włókien na równe plastry. Mięso powinno być soczyste, lekko zwarte i równomiernie doprawione w zewnętrznych warstwach, z czystym aromatem czosnku i chili.


  • Podanie



    Ułóż plastry wieprzowiny w schludnie zachodzącym na siebie układzie na podgrzanych talerzach. Lekko polej mięso sokami z pieczenia i zachowaj czystą prezentację, tak aby lakierowana powierzchnia pozostała widoczna. Podawaj tak, by glazura pozostała skoncentrowana na wieprzowinie, a nie zbierała się pod nią.

    Uwagi profesjonalne



  • Ruszt jest niezbędny, aby powierzchnia pieczeni odpowiednio się osuszyła i nabrała koloru.

  • Równowaga opiera się na powściągliwości: chili powinno prowadzić, ale czosnek i cukier muszą domykać sos wyraziście, a nie ciężko.

  • Odpoczynek po pieczeniu nie jest opcjonalny; zachowuje soczystość i pozwala kroić mięso w precyzyjne plastry.
  • KetoNiskowęglowodanowaBez glutenuBez nabiału
    Pobierz w App Store