papryka
Papryka to przyprawa z 282 kcal w 100 g, bogata w witaminę A. Nadaje kolor i smak mięsom, gulaszom, zupom oraz daniom wytrawnym.
O produkcie
Papryka to mielona przyprawa z suszonych czerwonych papryk. W zależności od odmiany ma smak słodki, lekko wędzony lub ostry. Często służy do przyprawiania mięs, gulaszów, zup i dań z ryżu, a także jako dekoracyjna posypka, która dodaje potrawom koloru.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
282 kcal
14% DV
Tłuszcz ogółem
12.9g
20% DV
Witamina D2.1g
Witamina K2.1g
Tiamina (B1)7.8g
Węglowodany ogółem
54.7g
18% DV
Folian (B9)34.9g
Witamina B1210.3g
Białko
14.1g
28% DV
Białko roślinne14.1g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 51.5mg | 9% | |
| Witamina A | 2463.0mcg | 274% | |
| Tiamina (B1) | 0.3mg | 28% | |
| Ryboflawina (B2) | 1.2mg | 95% | |
| Niacyna (B3) | 10.1mg | 63% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 2.5mg | 50% | |
| Witamina B6 | 2.1mg | 126% | |
| Folian (B9) | 49.0mcg | 12% | |
| Witamina E | 29.1mg | 194% | |
| Witamina K | 80.3mcg | 67% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 229.0mg | 23% | |
| Żelazo | 21.1mg | 117% | |
| Magnez | 178.0mg | 42% | |
| Fosfor | 314.0mg | 45% | |
| Potas | 2280.0mg | 49% | |
| Selen | 6.3mcg | 11% | |
| Sód | 68.0mg | 3% | |
| Cynk | 4.3mg | 39% |
Przepisy z papryka (41)
Pulpety i papryka w kremowym sosie cebulowym
610 kcal
Pieczony kurczak z puree z batatów i brokułami na parze
760 kcal
Grillowane szaszłyki wieprzowe z frytkami steakhouse i chlebkiem pita
1024 kcal
Kremowy łosoś z pieczarkami z patelni
930 kcal
Duszony kurczak z kapustą, marchewką, pomidorem i cebulą
430 kcal
Wendy's przyprawione łódeczki ziemniaczane z ketchupem
250 kcal
Grillowana pierś z kurczaka w kostkę
360 kcal
Smażone pałki z kurczaka z białym ryżem basmati
1035 kcal
Pieczone łódeczki ziemniaczane z kiełbasą, ketchupem i dipem majonezowym
2140 kcal
Szaszłyki wieprzowe z cebulą i papryką
420 kcal
Pieczone łódeczki ziemniaczane z kiełbasą i kremowym dipem
2120 kcal
Makaron penne z kremowym sosem pomidorowym i czernionym kurczakiem
890 kcal
Przyprawiona grillowana pierś z kurczaka z pieczonym batatem i majonezem ziołowym
1025 kcal
Grillowana pierś z kurczaka z kalafiorem i bakłażanem
470 kcal
Ryż basmati z przyprawami i kawałkami pieczonego kurczaka
760 kcal
Ryż basmati z kurczakiem
436 kcal
Ryż basmati z przyprawionym kurczakiem
1067 kcal
Miska sałatki makaronowej z ciecierzycą, fetą i orzeszkami ziemnymi
690 kcal
Zestaw fast food: nuggetsy z kurczaka, frytki karbowane i ketchup
690 kcal
Pieczone udka z kurczaka z marchewką, cebulą, selerem, cytryną i sosem z pieczenia
1220 kcal
Smażone kawałki skrzydełek z kurczaka w sosie paprykowo-cebulowym
312 kcal
Ryż przyprawiony z jajkiem, sałatką z buraków i mizerią
505 kcal
Smażone skrzydełka buffalo z frytkami
1120 kcal
Chickpea, Potato, and Swiss Chard Tomato Skillet
470 kcal
Pieczona wieprzowina z gulaszem ziemniaczano-paprykowym
465 kcal
Pieczone żeberka wieprzowe z ziemniakami, żółtą i czerwoną papryką oraz fasolką szparagową
1045 kcal
Pieczona wieprzowina w czosnkowo-chili glazurze
2460 kcal
Gulasz z ciecierzycy, szpinaku i pomidorów
390 kcal
Ciepła miska z ciecierzycą i szpinakiem z czosnkiem, papryką i kminem
405 kcal
Pieczeń wieprzowa marynowana w chili i czosnku
2550 kcal
Paella z owocami morza z krewetkami, małżami, omułkami, krabem i groszkiem
2520 kcal
Sznycel z kurczaka z ryżem basmati, groszkiem i cytryną
760 kcal
Złoty smażony kotlet z kurczaka
365 kcal
Smażony kotlet z kurczaka z papryką z ryżem, ogórkiem i cytryną
690 kcal
Marynowane paski z kurczaka
585 kcal
Pieczone ziemniaki z papryką
530 kcal
Makaron z parówką
560 kcal
Krewetki w sosie pomidorowym z sałatką z ogórka, koperku i jogurtu greckiego
500 kcal
Fasola lima w sosie pomidorowym
240 kcal
Pita wrap z kurczakiem i ziemniakami
980 kcal
Łosoś z salsą pomidorowo-kukurydzianą
430 kcal