Wartości odżywcze
Na porcję 1800 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone68.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone14.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone15.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.3g
Węglowodany ogółem
261.0g
Błonnik12.0g
Skrobia240.0g
Cukry9.0g
Białko zwierzęce126.0g
Paella z owocami morza z krewetkami, małżami, omułkami, krabem i groszkiem
Wprowadzenie
Ta paella opiera się na powściągliwości: głębokiej bazie szafranowej, wyważonym sofrito i owocach morza gotowanych z dyscypliną, tak aby każdy składnik zachował własny charakter. Ryż powinien ułożyć się w suchą, zwartą warstwę — ani mokrą, ani ciężką — podczas gdy małże się otwierają, a krewetki pozostają tylko delikatnie dogotowane. Prawidłowo przygotowane danie jest zrównoważone, aromatyczne i bezsprzecznie hiszpańskie w duchu.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Danie z ryżu
Kuchnia lub pochodzenie: Hiszpańska
Rodzaj posiłku: Danie główne
Wydajność: 4 porcje
Wielkość porcji: 450 g
Czas przygotowania: 25 minut
Czas gotowania: 35 minut
Czas całkowity: 1 godzina
Poziom trudności: Zaawansowany
Sprzęt
Patelnia do paelli 40 cm lub szeroka, płytka patelnia do smażenia
Średni rondel
Drobna tarka lub nóż do czosnku
Chochla
Szczypce
Mała miseczka
Pokrywka lub arkusz folii, w razie potrzeby
Składniki
Baza paelli
Oliwa z oliwek 60 g
Czosnek, drobno posiekany 12 g
Czerwona papryka, drobno pokrojona w kostkę 120 g
Sofrito pomidorowe 220 g
Papryka w proszku 6 g
Szafran 1 g
Ugotowany ryż krótkoziarnisty 900 g
Bulion rybny lub wywar z owoców morza, gorący i wchłonięty 700 g
Sól 14 g
Owoce morza i wykończenie
Krewetki w pancerzach 220 g
Omułki w muszlach 220 g
Małże w muszlach 220 g
Kawałki kraba 180 g
Zielony groszek 80 g
Sposób przygotowania
1. Podgrzej bulion z owoców morza w rondlu i utrzymuj go na bardzo małym ogniu. Namocz szafran w niewielkiej ilości gorącego bulionu przez 5 minut, aż płyn nabierze głęboko złotego koloru i aromatu.
2. Ustaw patelnię do paelli na średnim ogniu i wlej oliwę z oliwek. Gdy oliwa zacznie lekko falować, dodaj czosnek i czerwoną paprykę. Smaż przez 4 do 5 minut, stale mieszając, aż papryka zmięknie, a czosnek straci surowość, nie nabierając koloru.
3. Dodaj sofrito pomidorowe, paprykę w proszku, szafran wraz z płynem z namaczania oraz sól. Gotuj przez 6 do 8 minut, często mieszając, aż mieszanka lekko ściemnieje, a tłuszcz zacznie oddzielać się na brzegach. Baza powinna pachnieć słodko, intensywnie i lekko dymnie.
4. Dodaj ugotowany ryż krótkoziarnisty i ostrożnie wymieszaj, aby każde ziarenko pokryło się bazą sofrito. Gotuj przez 2 minuty na średnim ogniu, aby ryż nabrał koloru, a patelnia została równomiernie doprawiona.
5. Wlej gorący bulion w dwóch partiach, delikatnie składając po każdej partii, aż ryż będzie równomiernie zwilżony, a płyn całkowicie się wchłonie. Rozprowadź ryż w równej warstwie i przestań mieszać. Gotuj przez 6 do 8 minut na średnim ogniu, aż powierzchnia będzie wyglądać na w większości suchą, a ziarna będą pełne.
6. Rozłóż na powierzchni krewetki, omułki, małże, kawałki kraba i zielony groszek. Kontynuuj gotowanie przez 8 do 10 minut, obracając patelnię w razie potrzeby dla równomiernego rozprowadzenia ciepła. Omułki i małże muszą całkowicie się otworzyć, krewetki powinny stać się nieprzezroczyste i tylko lekko jędrne, a groszek powinien pozostać jasnozielony.
7. Jeśli ryż zbyt szybko stężeje, zanim owoce morza będą gotowe, dodaj niewielką ilość gorącego bulionu tylko w razie potrzeby, w minimalnych porcjach, aby zachować suchą teksturę paelli. Gotowy ryż powinien być miękki, oddzielny i zwarty, bez żadnego płynnego sosu pozostającego na patelni.
8. Zdejmij patelnię z ognia i odstaw na 5 minut. Pozwoli to ryżowi osiąść, a smakom połączyć się bez utraty struktury.
Nakładanie i podawanie
Podaj paellę na stół bezpośrednio na patelni albo rozłóż ją na szerokie, płytkie talerze, równomiernie rozdzielając owoce morza. Każda porcja powinna wyraźnie zachowywać równowagę między ryżem, owocami morza i groszkiem, a powierzchnia powinna być sucha, z wyraźnie oddzielonymi ziarnami. Podawaj natychmiast, gdy owoce morza są jeszcze soczyste, a ryż najbardziej aromatyczny.
Uwagi profesjonalne
Ryż musi być rozprowadzony cienką, równą warstwą; zbyt duża głębokość niszczy teksturę paelli.
Bulion dodawaj oszczędnie. Gotowe danie powinno być wilgotne tylko wewnątrz ziaren, nigdy luźne na talerzu.
Owoce morza są gotowe w chwili, gdy się otworzą lub staną się nieprzezroczyste; przegotowanie spłaszczy zarówno smak, jak i teksturę.
Social
What people on Instagram say.