Wartości odżywcze
Na porcję 165 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone10.1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone5.2g
Kwasy tłuszczowe nasycone3.8g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Błonnik0.5g
Skrobia11.2g
Cukry0.3g
Białko zwierzęce34.0g
Złoty smażony na patelni kotlet z kurczaka
Wstęp
To zdyscyplinowany kotlet: chrupiący na brzegach, miękki w środku i doprawiony z cichą precyzją. Papryka nadaje mu ciepło, a nie ostrość, a panierka tworzy cienką, równą powłokę, która chroni kurczaka, nie dominując nad nim. Podany od razu powinien sprawiać wrażenie czystego, złocistego i dopracowanego.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Panierowany kurczak smażony na patelni
Kuchnia lub pochodzenie: Klasyczna europejska
Rodzaj posiłku: Danie główne
Liczba porcji: 1 porcja
Wielkość porcji: 165 g
Czas przygotowania: 15 minut
Czas smażenia: 8 minut
Łączny czas: 23 minuty
Poziom trudności: Średni
Sprzęt
Deska do krojenia
Nóż szefa kuchni
Tłuczek do mięsa lub wałek
3 płytkie miski
Ciężka patelnia do smażenia, 24 cm
Szczypce kuchenne
Ręczniki papierowe
Termometr kuchenny z natychmiastowym odczytem
Składniki
Kurczak
Pierś z kurczaka, 165 g
Panierka
Mąka, 20 g
Jajko, 50 g
Papryka, 1 g
Czarny pieprz, 0.5 g
Sól, 2 g
Do smażenia
Olej do smażenia, 25 g
Sposób przygotowania
1. Połóż pierś z kurczaka na desce i starannie ją oczyść. W razie potrzeby natnij ją poziomo, aby ją otworzyć, a następnie rozbij równomiernie do grubości około 8 mm. Powierzchnia powinna być jednolita, bez postrzępionych brzegów.
2. Dopraw kurczaka z obu stron solą, czarnym pieprzem i papryką, lekko i równomiernie.
3. Przygotuj trzy płytkie miski. Do pierwszej wsyp mąkę. W drugiej roztrzep jajko, aż będzie całkowicie płynne i gładkie.
4. Obtocz kurczaka w mące, pokrywając go całkowicie, po czym strząśnij nadmiar. Zanurz go w jajku, pozwalając, by nadmiar spłynął, a następnie ponownie przełóż do mąki, aby uzyskać drugą, cienką warstwę. Powierzchnia powinna wyglądać na suchą, równą i lekko oprószoną, a nie ciężką.
5. Rozgrzej olej do smażenia na patelni o średnicy 24 cm na średnim ogniu, aż zacznie lekko falować i osiągnie około 170°C. Olej powinien swobodnie rozlewać się po patelni, ale nie dymić.
6. Połóż kotlet na patelni i smaż przez 3 do 4 minut z pierwszej strony, aż będzie głęboko złocisty. Obróć jeden raz i smaż przez 3 minuty z drugiej strony. Skórka powinna być chrupiąca i równomiernie zrumieniona, a temperatura kurczaka w najgrubszym miejscu powinna wynosić 74°C.
7. Przełóż kotlet na ręczniki papierowe na 1 minutę, aby odsączyć nadmiar tłuszczu. Panierka powinna pozostać chrupiąca, nie tłusta, a kurczak powinien być sprężysty, ale nadal soczysty przy lekkim naciśnięciu.
Podanie
Ułóż kotlet na ciepłym talerzu i podaj go w całości, najbardziej równą stroną do góry. Podawaj natychmiast, aby panierka zachowała czysty, wyraźny chrupot, a wnętrze pozostało wilgotne i jasne.
Profesjonalne wskazówki
Utrzymuj cienką panierkę; nadmiar mąki lub jajka spowoduje grubą, matową skórkę.
Utrzymuj stałą temperaturę oleju. Jeśli patelnia się wychłodzi, kotlet wchłonie tłuszcz, zanim odpowiednio się zrumieni.
Nie przesmażaj. Pierś powinna pozostać delikatna i ledwie całkowicie nieprzezroczysta w całym przekroju.