olej spożywczy
Olej spożywczy to czysty tłuszcz do smażenia i pieczenia. Ma 884 kcal na 100 g i dostarcza witaminę E.
O produkcie
Olej spożywczy to ogólne określenie jadalnych olejów używanych do podsmażania, smażenia, pieczenia i dressingów. W zależności od surowca ma neutralny lub łagodny smak. Ceni się go głównie za wysoką zawartość tłuszczu i stabilność w wysokiej temperaturze.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
884 kcal
44% DV
Tłuszcz ogółem
100.0g
100% DV
Witamina D14.0g
Witamina K50.0g
Tiamina (B1)36.0g
Węglowodany ogółem
0.0g
0% DV
Białko
0.0g
0% DV
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 0.2mg | 0% | |
| Witamina E | 14.3mg | 96% | |
| Witamina K | 60.0mcg | 50% |
Przepisy z olej spożywczy (17)
Pulpety i papryka w kremowym sosie cebulowym
610 kcal
Frytki z wołowiną i serem
850 kcal
Duszone żeberka wieprzowe z ziemniakami w sosie pieprzowo-czosnkowym
515 kcal
Łosoś po hongkońsku z aromatyczną glazurą sojową
420 kcal
Frykase z kurczaka i leśnych grzybów w sosie śmietanowym z białym ryżem
575 kcal
Kurczak z leśnymi grzybami w lekkim sosie śmietanowym z ryżem białym na parze
535 kcal
Klasyczny talerz śniadaniowy z naleśnikami, jajkami sadzonymi, bekonem i kiełbaskami
1080 kcal
Krewetki na parze z makaronem szklanym i duszonymi warzywami liściastymi
255 kcal
Kotlet panierowany z białym ryżem i groszkiem z masłem
690 kcal
Ryż z zielonym groszkiem i duszoną wołowiną w brązowym sosie
395 kcal
Złoty smażony kotlet z kurczaka
365 kcal
Filet rybny smażony na patelni z ryżem cytrynowym, groszkiem i ogórkiem
610 kcal
Stek z puree ziemniaczanym i sosem z czerwonego wina
760 kcal
Pierś z kurczaka smażona na patelni
62 kcal
Pierś z kurczaka w maśle czosnkowym
620 kcal
Polędwiczki z kurczaka smażone na patelni
560 kcal
Stek ribeye z patelni z masłem tymiankowym
930 kcal