Wartości odżywcze
Na porcję 520 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone31.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone11.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone22.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.8g
Błonnik2.0g
Skrobia53.0g
Cukry19.0g
Białko zwierzęce24.0g
Białko roślinne15.0g
O produkcie
Duże, kaloryczne śniadanie z naleśnikami z syropem, dwoma jajkami sadzonymi, bekonem i kiełbaskami. Danie ma dużo tłuszczu i sodu, zapewnia umiarkowaną ilość białka i stosunkowo mało błonnika.
Klasyczny talerz śniadaniowy z pancakes, jajkami sadzonymi, bekonem i kiełbaską śniadaniową
Komponowany talerz śniadaniowy powinien być obfity, ale nie ciężki, oraz uporządkowany, nie tracąc przy tym domowego charakteru. Tutaj miękkie pancakes, chrupiący bekon, prawidłowo usmażone jajka sadzone i zrumieniona kiełbaska śniadaniowa łączą się w czystej równowadze słodyczy, soli i tłuszczu. Efekt jest znajomy w formie, ale wymagający w wykonaniu.
Podstawowe informacje o przepisie
Kategoria dania: Talerz śniadaniowy
Kuchnia lub pochodzenie: Amerykańska
Rodzaj posiłku: Śniadanie
Wydajność: 1 talerz
Wielkość porcji: 520 g
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 20 minut
Łączny czas: 30 minut
Poziom trudności: Średni
Sprzęt
Patelnia nieprzywierająca, 25 cm
Ciężka patelnia lub płyta grillowa, 30 cm
Łopatka
Szczypce
Talerz do podania
Składniki
Pancakes
Pancakes, 180 g
Masło, 10 g
Syrop do pancakes, 30 g
Jajka
Jajka sadzone, 100 g
Olej do smażenia, 5 g
Sól, 1 g
Czarny pieprz, 0,5 g
Bekon
Bekon, 90 g
Kiełbaska śniadaniowa
Kiełbaska śniadaniowa, 105 g
Sposób przygotowania
1. Wyjmij bekon i kiełbaskę śniadaniową i pozostaw je w temperaturze pokojowej na 10 minut, podczas gdy przygotowujesz patelnię. Sprzyja to równomiernemu smażeniu i zapobiega nadmiernemu zrumienieniu zewnętrznej warstwy, zanim środek zdąży się w pełni nagrzać.
2. Rozgrzej ciężką patelnię lub płytę grillową na średnim ogniu. Dodaj bekon i smaż przez 6 do 8 minut, obracając w razie potrzeby, aż tłuszcz się wytopi, a bekon będzie mocno zrumieniony i chrupiący na brzegach. Przełóż na ciepły talerz.
3. Na tej samej patelni smaż kiełbaskę śniadaniową na średnim ogniu przez 8 do 10 minut, regularnie obracając, aż będzie równomiernie zrumieniona z zewnątrz i sprężysta w dotyku. Środek powinien być całkowicie gorący, a powierzchnia dobrze skarmelizowana. Przełóż obok bekonu.
4. Rozgrzej patelnię nieprzywierającą na średnio małym ogniu i dodaj olej do smażenia. Wbij jajka i smaż przez 3 do 4 minut, w razie potrzeby lekko polewając je gorącym tłuszczem, aż białka całkowicie się zetną, a żółtka pozostaną miękkie, ale będą trzymać kształt. Dopraw solą i czarnym pieprzem.
5. Podgrzej pancakes na patelni na małym ogniu przez 1 do 2 minut, tylko do momentu, aż będą gorące w środku i elastyczne. Dodaj masło i pozwól mu roztopić się na pancakes, aby powierzchnia stała się błyszcząca i lekko wzbogacona.
6. Ułóż pancakes na talerzu, zgrabnie je spiętrz, i polej wierzch syropem do pancakes tak, aby tylko lekko spływał po bokach. Pancakes powinny pozostać widoczne i uporządkowane, a nie nasiąknięte.
Nakładanie i podawanie
Umieść jajka z jednej strony talerza, a bekon i kiełbaskę ułóż obok nich w równej linii. Po przeciwnej stronie połóż pancakes, tak aby słodkie i wytrawne elementy były wyraźnie rozróżnialne już na pierwszy rzut oka. Podawaj od razu, gdy jajka są jeszcze miękkie, bekon chrupiący, a pancakes ciepłe.
Uwagi profesjonalne
Bekon musi się wytopić, a nie tylko podgrzać; tekstura powinna być chrupiąca na brzegach i sprężysta w środku.
Zachowaj jajka jasne i delikatne. Przesmażone żółtka spłaszczą charakter całego talerza.
Syrop powinien glazurować pancakes, a nie je zalewać. Danie wypada najlepiej, gdy każdy element pozostaje wyraźnie odrębny.