Strona główna / world / Europa / Szwecja / Klasyczny talerz śniadaniowy z naleśnikami, jajkami sadzonymi, bekonem i kiełbaskami

Klasyczny talerz śniadaniowy z naleśnikami, jajkami sadzonymi, bekonem i kiełbaskami

Klasyczny talerz śniadaniowy z naleśnikami, jajkami sadzonymi, bekonem i kiełbaskami
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 520 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 1080 kcal
54% DV
Tłuszcz ogółem 69.0g
100% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone31.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone11.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone22.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.8g
Węglowodany ogółem 74.0g
25% DV
Błonnik2.0g
Skrobia53.0g
Cukry19.0g
Białko 39.0g
78% DV
Białko zwierzęce24.0g
Białko roślinne15.0g

O produkcie

Duże, kaloryczne śniadanie z naleśnikami z syropem, dwoma jajkami sadzonymi, bekonem i kiełbaskami. Danie ma dużo tłuszczu i sodu, zapewnia umiarkowaną ilość białka i stosunkowo mało błonnika.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina310.0mg56%
Witamina A290.0mcg32%
Tiamina (B1)0.8mg67%
Witamina B122.4mcg100%
Ryboflawina (B2)1.0mg77%
Niacyna (B3)8.7mg54%
Kwas pantotenowy (B5)2.8mg56%
Witamina B60.5mg29%
Biotyna (B7)28.0mcg93%
Folian (B9)120.0mcg30%
Witamina D3.2mcg16%
Witamina E3.1mg21%
Witamina K8.5mcg7%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń240.0mg24%
Miedź180.0mcg20%
Żelazo4.8mg27%
Magnez48.0mg11%
Fosfor520.0mg74%
Potas620.0mg13%
Selen52.0mcg95%
Sód1680.0mg73%
Cynk3.9mg35%

Klasyczny talerz śniadaniowy z pancakes, jajkami sadzonymi, bekonem i kiełbaską śniadaniową

Komponowany talerz śniadaniowy powinien być obfity, ale nie ciężki, oraz uporządkowany, nie tracąc przy tym domowego charakteru. Tutaj miękkie pancakes, chrupiący bekon, prawidłowo usmażone jajka sadzone i zrumieniona kiełbaska śniadaniowa łączą się w czystej równowadze słodyczy, soli i tłuszczu. Efekt jest znajomy w formie, ale wymagający w wykonaniu.

Podstawowe informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Talerz śniadaniowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Amerykańska

  • Rodzaj posiłku: Śniadanie

  • Wydajność: 1 talerz

  • Wielkość porcji: 520 g

  • Czas przygotowania: 10 minut

  • Czas gotowania: 20 minut

  • Łączny czas: 30 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt



  • Patelnia nieprzywierająca, 25 cm

  • Ciężka patelnia lub płyta grillowa, 30 cm

  • Łopatka

  • Szczypce

  • Talerz do podania


  • Składniki



    Pancakes


  • Pancakes, 180 g

  • Masło, 10 g

  • Syrop do pancakes, 30 g


  • Jajka


  • Jajka sadzone, 100 g

  • Olej do smażenia, 5 g

  • Sól, 1 g

  • Czarny pieprz, 0,5 g


  • Bekon


  • Bekon, 90 g


  • Kiełbaska śniadaniowa


  • Kiełbaska śniadaniowa, 105 g


  • Sposób przygotowania



  • 1. Wyjmij bekon i kiełbaskę śniadaniową i pozostaw je w temperaturze pokojowej na 10 minut, podczas gdy przygotowujesz patelnię. Sprzyja to równomiernemu smażeniu i zapobiega nadmiernemu zrumienieniu zewnętrznej warstwy, zanim środek zdąży się w pełni nagrzać.


  • 2. Rozgrzej ciężką patelnię lub płytę grillową na średnim ogniu. Dodaj bekon i smaż przez 6 do 8 minut, obracając w razie potrzeby, aż tłuszcz się wytopi, a bekon będzie mocno zrumieniony i chrupiący na brzegach. Przełóż na ciepły talerz.


  • 3. Na tej samej patelni smaż kiełbaskę śniadaniową na średnim ogniu przez 8 do 10 minut, regularnie obracając, aż będzie równomiernie zrumieniona z zewnątrz i sprężysta w dotyku. Środek powinien być całkowicie gorący, a powierzchnia dobrze skarmelizowana. Przełóż obok bekonu.


  • 4. Rozgrzej patelnię nieprzywierającą na średnio małym ogniu i dodaj olej do smażenia. Wbij jajka i smaż przez 3 do 4 minut, w razie potrzeby lekko polewając je gorącym tłuszczem, aż białka całkowicie się zetną, a żółtka pozostaną miękkie, ale będą trzymać kształt. Dopraw solą i czarnym pieprzem.


  • 5. Podgrzej pancakes na patelni na małym ogniu przez 1 do 2 minut, tylko do momentu, aż będą gorące w środku i elastyczne. Dodaj masło i pozwól mu roztopić się na pancakes, aby powierzchnia stała się błyszcząca i lekko wzbogacona.


  • 6. Ułóż pancakes na talerzu, zgrabnie je spiętrz, i polej wierzch syropem do pancakes tak, aby tylko lekko spływał po bokach. Pancakes powinny pozostać widoczne i uporządkowane, a nie nasiąknięte.


  • Nakładanie i podawanie



    Umieść jajka z jednej strony talerza, a bekon i kiełbaskę ułóż obok nich w równej linii. Po przeciwnej stronie połóż pancakes, tak aby słodkie i wytrawne elementy były wyraźnie rozróżnialne już na pierwszy rzut oka. Podawaj od razu, gdy jajka są jeszcze miękkie, bekon chrupiący, a pancakes ciepłe.

    Uwagi profesjonalne



  • Bekon musi się wytopić, a nie tylko podgrzać; tekstura powinna być chrupiąca na brzegach i sprężysta w środku.

  • Zachowaj jajka jasne i delikatne. Przesmażone żółtka spłaszczą charakter całego talerza.

  • Syrop powinien glazurować pancakes, a nie je zalewać. Danie wypada najlepiej, gdy każdy element pozostaje wyraźnie odrębny.
  • Zbilansowana
    Pobierz w App Store