Wartości odżywcze
Na porcję 330 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone8.6g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone4.2g
Kwasy tłuszczowe nasycone3.8g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Błonnik2.0g
Skrobia50.5g
Cukry2.5g
Białko zwierzęce31.0g
O produkcie
Zestaw sushi nigiri opiera się głównie na ryżu do sushi i mieszanych dodatkach z owoców morza. Ma umiarkowaną kaloryczność, stosunkowo dużo białka, umiarkowaną ilość węglowodanów i tłuszczu, który pochodzi głównie z łososia.
Półmisek assorted nigiri sushi
Wprowadzenie
Ten półmisek jest studium powściągliwości: zaprawiony ryż, nieskazitelna ryba, delikatne krewetki i subtelne tamago, a każdy kawałek uformowany tak, by ukazać własny charakter. Równowaga zależy od precyzji w przygotowaniu ryżu, dokładności cięcia i spokojnego obchodzenia się ze składnikami na każdym etapie. Nori używa się oszczędnie, aby podkreślić najbardziej dopracowane elementy i nadać półmiskowi ostateczny kontrast.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Półmisek sushi
Kuchnia lub pochodzenie: Japońska
Rodzaj posiłku: Danie główne
Liczba porcji: 1 półmisek
Wielkość porcji: 330 g
Czas przygotowania: 35 minut
Czas gotowania: 25 minut
Czas całkowity: 60 minut
Poziom trudności: Zaawansowany
Sprzęt
Drobne sito
Średni rondel z pokrywką
Drewniana lub niereaktywna miska do mieszania
Łopatka do ryżu lub płaska szpatułka
Mały rondel
Patelnia nieprzywierająca, 20 cm
Ostry nóż do krojenia
Mała miseczka z wodą do pracy z ryżem
Taca lub półmisek do składania całości
Składniki
Ryż do sushi
180 g ryżu do sushi
24 g octu ryżowego
8 g cukru
4 g soli
Dodatki do nigiri
35 g tuńczyka, oczyszczonego i pokrojonego w plastry
35 g łososia, oczyszczonego i pokrojonego w plastry
30 g krewetek, obranych i ugotowanych
25 g jajka, roztrzepanego
3 g nori, pociętego na wąskie paski
Sposób przygotowania
1. Płucz ryż do sushi pod zimną wodą, aż woda będzie prawie przejrzysta. Dobrze odcedź, następnie ugotuj ryż z odmierzoną ilością wody odpowiednią dla tego rodzaju ryżu, pod przykryciem, aż ziarna będą miękkie i wyraźnie oddzielone, około 18 minut. Zdejmij z ognia i pozostaw pod przykryciem na 10 minut.
2. Połącz ocet ryżowy, cukier i sól w małym rondlu. Podgrzewaj tylko do momentu rozpuszczenia cukru i soli; nie doprowadzaj do wrzenia. Wmieszaj zaprawę do gorącego ryżu ruchem tnącym, aż ziarna staną się lśniące i równomiernie doprawione. Rozłóż ryż na krótko, aby oddał nadmiar ciepła i stał się elastyczny, a nie mokry.
3. Usmaż jajko na lekko rozgrzanej patelni nieprzywierającej na małym ogniu, mieszając lub składając je w razie potrzeby, aby uzyskać delikatne, ścięte tamago. Konsystencja powinna pozostać miękka i wilgotna, bez zrumienienia. Całkowicie ostudź, a następnie pokrój na równe porcje do nigiri.
4. Pokrój tuńczyka i łososia na czyste, równe kawałki odpowiednie do nigiri. Cięcia muszą być zdecydowane i gładkie, bez postrzępionych krawędzi. Jeśli krewetki nie są jeszcze ugotowane, ugotuj je tylko do momentu, aż staną się nieprzezroczyste i jędrne, następnie ostudź i przetnij wzdłuż, aby dobrze układały się płasko na ryżu.
5. Zwilżonymi dłońmi uformuj z ryżu do sushi zwarte owalne porcje, po około 18 g każda. Ryż powinien trzymać kształt bez nadmiernego ściskania; ma być lekki, ale stabilny.
6. Połóż plaster tuńczyka na jednej porcji ryżu i delikatnie uformuj go dłonią tak, aby ryba przylegała do ryżu. Powtórz z łososiem i krewetkami. Na tamago połóż wąski pasek nori, w razie potrzeby starannie spinając go wokół ryżu. Pozostałego nori użyj do wykończenia kawałków owiniętych nori czystymi, napiętymi paskami.
7. Ułóż nigiri na półmisku w zrównoważonej sekwencji, naprzemiennie zestawiając kolory i tekstury. Ryż powinien pozostać widoczny, dodatki wycentrowane, a każdy kawałek wyraźnie odrębny. Podawaj od razu, gdy ryż jest jeszcze elastyczny, a ryba pozostaje chłodna.
Nakładanie i podanie
Ułóż nigiri w równej linii lub płytkim łuku, z najżywiej wyglądającymi kawałkami rozmieszczonymi równomiernie na półmisku. Kompozycja powinna sprawiać wrażenie uporządkowanej i spokojnej, a każdy kęs powinien być podany w całości i bez uszkodzeń.
Uwagi profesjonalne
Ryż musi być doprawiony, gdy jest jeszcze gorący; to nadaje mu połysk i strukturę.
Obchodź się z rybą przy minimalnym nacisku, aby powierzchnia pozostała gładka, a tekstura nienaruszona.
Nori powinno być używane jako akcent, a nie osłona; podczas podania musi pozostać suche i chrupiące.
Social
What people on Instagram say.