nori

Nori to jadalne wodorosty z 35 kcal na 100 g i witaminą A. Świetnie sprawdzają się do sushi oraz dań z ryżem.

O produkcie

Nori to suszone jadalne wodorosty o delikatnym, wytrawnym smaku umami i chrupiącej teksturze, która mięknie po zwilżeniu. Najczęściej używa się ich do zawijania sushi, dekorowania dań z ryżu i makaronu oraz do kruszenia do zup i przekąsek.

Wartości odżywcze

Na 100 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 35 kcal

2% DV

Tłuszcz ogółem 0.3g

0% DV

Witamina D0.1g

Witamina K0.1g

Tiamina (B1)0.1g

Węglowodany ogółem 5.1g

2% DV

Folian (B9)0.5g

Witamina B120.3g

Biotyna (B7)4.3g

Białko 5.8g

12% DV

Białko roślinne5.8g

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczy	Ilość	RWS%
Cholina	13.0mg	2%
Witamina A	300.0mcg	33%
Tiamina (B1)	0.6mg	50%
Witamina B12	2.8mcg	117%
Ryboflawina (B2)	2.4mg	185%
Niacyna (B3)	11.5mg	72%
Kwas pantotenowy (B5)	0.9mg	18%
Witamina B6	0.5mg	29%
Folian (B9)	180.0mcg	45%
Witamina C	39.0mg	43%
Witamina E	1.0mg	7%
Witamina K	0.5mcg	0%