Strona główna / world / Europa / Szwecja / Ręcznie krojone kąski sushi z mielonym tuńczykiem, uni i dymką

Ręcznie krojone kąski sushi z mielonym tuńczykiem, uni i dymką

Ręcznie krojone kąski sushi z mielonym tuńczykiem, uni i dymką
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 180 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 290 kcal
14% DV
Tłuszcz ogółem 13.0g
20% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone7.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone3.1g
Kwasy tłuszczowe nasycone2.2g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 24.0g
8% DV
Błonnik2.0g
Skrobia19.0g
Cukry3.0g
Białko 17.0g
34% DV
Białko zwierzęce17.0g

O produkcie

Niewielki zestaw kąsków w stylu sushi z ryżu do sushi i nori, z wierzchem z mielonego tuńczyka i uni. Zawiera umiarkowaną ilość białka, mało błonnika oraz trochę dodatkowego tłuszczu z majonezu.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina48.0mg9%
Witamina A35.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Witamina B127.8mcg325%
Ryboflawina (B2)0.2mg14%
Niacyna (B3)4.1mg26%
Kwas pantotenowy (B5)0.9mg18%
Witamina B60.3mg16%
Biotyna (B7)6.0mcg20%
Folian (B9)28.0mcg7%
Witamina C2.5mg3%
Witamina D4.2mcg21%
Witamina E2.1mg14%
Witamina K18.0mcg15%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń32.0mg3%
Miedź180.0mcg20%
Żelazo1.6mg9%
Magnez34.0mg8%
Fosfor210.0mg30%
Potas310.0mg7%
Selen42.0mcg76%
Sód420.0mg18%
Cynk1.4mg13%

Ręcznie formowane kęsy sushi z siekanym tuńczykiem, jeżowcem i dymką

Wprowadzenie


To precyzyjne sushi w małym formacie, skomponowane do natychmiastowego podania: ciepły zaprawiony ryż, chrupiące nori oraz oszczędne nadzienie z siekanego tuńczyka i jeżowca. Równowaga zależy od temperatury, pracy nożem i tempa, tak aby każdy kęs pozostał czysty, delikatny i wyrazisty. Majonezu używa się oszczędnie, aby związać tuńczyka, nie przesłaniając morskiej słodyczy jeżowca.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Sushi

  • Kuchnia lub pochodzenie: Japońska

  • Rodzaj dania: Przystawka

  • Liczba porcji: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 180 g

  • Czas przygotowania: 15 minut

  • Czas gotowania: 0 minut

  • Czas całkowity: 15 minut

  • Poziom trudności: Średnio zaawansowany


  • Sprzęt


  • Ostry nóż szefa kuchni

  • Mała miska do mieszania

  • Łopatka do ryżu lub łyżka

  • Deska do krojenia

  • Talerz do podania


  • Składniki


    Baza sushi


  • Ryż do sushi, ugotowany i zaprawiony: 110 g

  • Nori: 6 g


  • Nadzienie


  • Siekany tuńczyk: 35 g

  • Jeżowiec: 20 g

  • Majonez: 8 g

  • Dymka, drobno pokrojona: 1 g


  • Sposób przygotowania


  • 1. Przełóż ryż do sushi do małej miski i delikatnie rozluźnij go łopatką do ryżu, tak aby ziarenka pozostały całe i lekko lśniące. Trzymaj go w temperaturze pokojowej; powinien być plastyczny, nie gorący.


  • 2. W osobnej misce połącz siekanego tuńczyka, majonez i dymkę. Delikatnie wymieszaj tylko do momentu, aż tuńczyk lekko się zwiąże i będzie wyglądał na równomiernie doprawionego. Mieszanka powinna miękko się trzymać razem, ale nie może stać się papkowata.


  • 3. Potnij nori na małe prostokąty lub kwadraty odpowiednie do kęsów hand roll. Zachowaj kawałki suche i chrupiące do ostatniej chwili.


  • 4. Podziel ryż na małe porcje i lekko uformuj każdą z nich w zwarty owal lub niski kopczyk. Ryż powinien trzymać kształt, a jednocześnie lekko ustępować na brzegach.


  • 5. Nałóż niewielką ilość mieszanki z tuńczyka na każdy kawałek nori, a następnie dodaj na wierzch schludną porcję jeżowca. Utrzymuj nadzienie pośrodku i w oszczędnej ilości, aby nori można było czysto złożyć lub zawinąć bez rozrywania.


  • 6. Formuj każdy kęs bezpośrednio przed podaniem. Nori powinno pozostać chrupiące na brzegach, ryż ciepły i delikatny, a nadzienie chłodne, kremowe i czyste w smaku.


  • Podanie i serwowanie


    Ułóż kęsy hand roll w prostej, starannie wyznaczonej linii na schłodzonym talerzu. Podawaj od razu, zanim nori zmięknie, tak aby kontrast między chrupiącymi algami, delikatnym ryżem i jedwabistym nadzieniem pozostał nienaruszony.

    Uwagi profesjonalne


    Użyj tuńczyka posiekanego na tyle drobno, by czysto się wiązał, ale nie tak drobno, by stracił teksturę. Obchodź się z jeżowcem ostrożnie; powinien pozostać w całości i lśniący, nigdy rozgnieciony. Tempo jest częścią tego przepisu, ponieważ końcowa jakość zależy od zachowania chrupkości nori.
    Bez glutenuBez nabiałuZbilansowana
    Pobierz w App Store