Milkshake waniliowy z lodami i waflem
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt
Wartości odżywcze
Na porcję 145 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
320 kcal
16% DV
Tłuszcz ogółem
16.0g
25% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone4.7g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone9.5g
Kwasy tłuszczowe trans0.5g
Węglowodany ogółem
39.0g
13% DV
Błonnik1.2g
Skrobia9.8g
Cukry28.0g
Białko
5.5g
11% DV
Białko zwierzęce4.5g
Białko roślinne1.0g
O produkcie
Milkshake waniliowy z kremowymi lodami i chrupiącym waflem. Porcja dostarcza 320 kcal; deser ma umiarkowanie wysoką zawartość cukru i tłuszczów nasyconych, a także niewiele białka i mało błonnika.
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 24.0mg | 4% | |
| Witamina A | 145.0mcg | 16% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Witamina B12 | 0.6mcg | 23% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niacyna (B3) | 0.7mg | 4% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Witamina B6 | 0.1mg | 3% | |
| Biotyna (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folian (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Witamina C | 0.6mg | 1% | |
| Witamina D | 0.4mcg | 2% | |
| Witamina E | 0.5mg | 3% | |
| Witamina K | 1.8mcg | 2% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 155.0mg | 16% | |
| Miedź | 70.0mcg | 8% | |
| Żelazo | 0.9mg | 5% | |
| Magnez | 16.0mg | 4% | |
| Fosfor | 135.0mg | 19% | |
| Potas | 240.0mg | 5% | |
| Selen | 4.8mcg | 9% | |
| Sód | 125.0mg | 5% | |
| Cynk | 0.7mg | 6% |
Waniliowy milkshake w rożku waflowym
Kremowy waniliowy milkshake podany w rożku waflowym, przypominający deserowy napój z chrupiącym elementem rożka. Najlepiej smakuje od razu po przygotowaniu, gdy jest dobrze schłodzony.
Lody waniliowe 80 g
Mleko 35 g
Śmietanka 15 g
Cukier 5 g
Wanilia 2 g
Rożek waflowy 8 g
Łączna waga: 145 g
1. Dodaj do blendera lody waniliowe, mleko, śmietankę, cukier i wanilię.
2. Miksuj do uzyskania gładkiej i gęstej konsystencji.
3. Przelej do szklanki do serwowania lub podawaj jako miękki deserowy napój.
4. Podawaj od razu z rożkiem waflowym obok lub użyj go jako jadalnego uchwytu.
5 minut
0 minut
Użyj bardzo dobrze schłodzonych składników, aby uzyskać najlepszą konsystencję.
Lekko dostosuj ilość mleka, jeśli chcesz uzyskać rzadszy lub gęstszy koktajl.
Podawaj od razu, aby zapobiec topnieniu.
Składniki
Łączna waga: 145 g
Instrukcje
Czas przygotowania
5 minut
Czas gotowania
0 minut
Przydatne wskazówki
Wegetariańska