Strona główna / world / Europa / Szwecja / Smażone ziemniaki z chrupiącymi wołowymi pulpecikami i ketchupem

Smażone ziemniaki z chrupiącymi wołowymi pulpecikami i ketchupem

Smażone ziemniaki z chrupiącymi wołowymi pulpecikami i ketchupem
2 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 360 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 860 kcal
43% DV
Tłuszcz ogółem 50.0g
77% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone23.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone11.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone13.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.8g
Węglowodany ogółem 78.0g
26% DV
Błonnik7.0g
Skrobia64.0g
Cukry7.0g
Białko 24.0g
48% DV
Białko zwierzęce20.0g
Białko roślinne4.0g

O produkcie

Porcja grubych smażonych ziemniaków z kilkoma smażonymi wołowymi pulpecikami i niewielką ilością ketchupu. To kaloryczne danie, bogate w tłuszcz i skrobię, z umiarkowaną ilością białka i sodu.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina95.0mg17%
Witamina A18.0mcg2%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Witamina B122.1mcg88%
Ryboflawina (B2)0.4mg29%
Niacyna (B3)6.8mg43%
Kwas pantotenowy (B5)1.6mg32%
Witamina B60.8mg50%
Biotyna (B7)11.0mcg37%
Folian (B9)62.0mcg16%
Witamina C18.0mg20%
Witamina D0.6mcg3%
Witamina E2.8mg19%
Witamina K14.0mcg12%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń58.0mg6%
Miedź320.0mcg36%
Żelazo3.9mg22%
Magnez62.0mg15%
Fosfor285.0mg41%
Potas1280.0mg27%
Selen24.0mcg44%
Sód980.0mg43%
Cynk4.8mg44%

Smażone ziemniaki jak stek z chrupiącymi wołowymi klopsikami i ketchupem

Wstęp


To danie bierze znajome uliczne połączenie i nadaje mu dyscyplinę: ziemniaki pokrojone w równe frytki, wołowina uformowana w małe klopsiki, a ketchup użyty oszczędnie jako końcowy akcent. Efekt powinien być chrupiący na brzegach, wilgotny w środku i wyraziście doprawiony w każdym elemencie. Nic nie jest tu dekoracyjne; każdy składnik musi zasłużyć na swoje miejsce.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Wytrawne danie główne

  • Kuchnia lub pochodzenie: Comfort food inspirowany kuchnią francuską

  • Rodzaj posiłku: Danie główne

  • Liczba porcji: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 360 g

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 25 minut

  • Łączny czas: 45 minut

  • Poziom trudności: Średnio zaawansowany


  • Sprzęt


  • Nóż szefa kuchni

  • Deska do krojenia

  • Miska do mieszania

  • Mała tacka

  • Ciężka patelnia, 24 cm

  • Łyżka cedzakowa lub pająk kuchenny

  • Tacka wyłożona papierem

  • Drobna tarka


  • Składniki



    Ziemniaki


  • 180 g ziemniaków, obranych i pokrojonych w równe frytki

  • 18 g oleju roślinnego

  • 2 g soli


  • Wołowe klopsiki


  • 110 g wołowiny, drobno mielonej

  • 12 g cebuli, drobno startej

  • 8 g bułki tartej

  • 8 g jajka, roztrzepanego

  • 2 g soli

  • 1 g czarnego pieprzu

  • 10 g oleju roślinnego, do smażenia


  • Na wykończenie


  • 20 g ketchupu


  • Sposób przygotowania


  • 1. Przygotuj ziemniaki. Pokrój ziemniaki na frytki o jednakowej grubości, około 1 cm szerokości. Krótko opłucz, następnie bardzo dokładnie osusz. Powierzchnia musi być całkowicie pozbawiona widocznej wilgoci, aby frytki mogły się zrumienić zamiast parować.


  • 2. Dopraw ziemniaki. Wymieszaj osuszone ziemniaki z olejem roślinnym i solą, aż każdy kawałek będzie lekko pokryty. Odstaw w temperaturze pokojowej, podczas gdy przygotowujesz klopsiki.


  • 3. Przygotuj masę mięsną. Połącz w misce wołowinę, startą cebulę, bułkę tartą, roztrzepane jajko, sól i czarny pieprz. Mieszaj tylko do równomiernego połączenia; zbyt długie wyrabianie sprawi, że struktura stanie się zbyt zbita. Podziel masę na małe klopsiki o mniej więcej równej wielkości i obtocz je, aby były gładkie.


  • 4. Usmaż ziemniaki. Rozgrzej ciężką patelnię na średnio wysokim ogniu. Dodaj ziemniaki w jednej warstwie i smaż przez 15 do 18 minut, regularnie obracając, aż będą mocno złociste, chrupiące na brzegach i miękkie w środku. Przełóż na tackę wyłożoną papierem i trzymaj w cieple.


  • 5. Usmaż klopsiki. W razie potrzeby przetrzyj patelnię, dodaj olej roślinny i ponownie ustaw na średnim ogniu. Smaż klopsiki przez 8 do 10 minut, delikatnie je obracając, aby zrumieniły się ze wszystkich stron. Są gotowe, gdy z zewnątrz są dobrze przyrumienione, a środek jest zwarty, gorący i nie jest już różowy.


  • 6. Dopracuj doprawienie. Spróbuj razem ziemniaków i klopsików i w razie potrzeby skoryguj smak odmierzoną solą, wyłącznie w podanych ilościach. Końcowy balans powinien być wytrawny, czysty i bezpośredni, bez nadmiaru tłuszczu na talerzu.


  • Nakładanie i podanie


    Ułóż frytki w schludnym podkładzie, obok i częściowo na nich połóż klopsiki, a na koniec dodaj ketchup w kontrolowanej linii lub małej kałuży. Danie na talerzu powinno sprawiać wrażenie chrupiącego, zrumienionego i zwartego, a ketchup ma wnosić świeżość, a nie dominować. Podawaj natychmiast, gdy frytki są jeszcze jędrne, a klopsiki gorące.

    Profesjonalne wskazówki


  • Suche ziemniaki są kluczowe; wilgoć jest wrogiem czystego rumienienia.

  • Starta cebula doprawia mięso od środka i sprawia, że klopsiki pozostają soczyste.

  • Klopsiki powinny być na tyle małe, by zdążyły się usmażyć, zanim ziemniaki stracą swoją chrupkość.

  • Ketchup musi pozostać akcentem; danie powinno smakować przede wszystkim ziemniakiem, wołowiną i właściwym zrumienieniem.
  • Zbilansowana
    Pobierz w App Store