Wartości odżywcze
Na porcję 180 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone13.6g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone7.2g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.1g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Błonnik5.8g
Skrobia30.0g
Cukry5.4g
Białko zwierzęce2.0g
Białko roślinne5.5g
Tempura z różnych warzyw z chrupiącym ciastem tempura
Wprowadzenie
To tempura w najczystszej postaci: lekka, sucha i wyraziście zarysowana, z każdym warzywem usmażonym tak, by zachować jego własny charakter. Ciasto powinno tworzyć delikatną otoczkę, a nie grubą powłokę, a olej musi być prowadzony z dyscypliną, aby efekt pozostał czysty, kruchy i elegancki. Podana od razu oferuje kontrast tekstur oraz cichą, precyzyjną równowagę słodyczy, ziemistości i świeżości.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Tempura
Kuchnia lub pochodzenie: inspirowane kuchnią japońską
Rodzaj dania: Przystawka lub dodatek
Wydajność: 1 porcja
Wielkość porcji: 180 g
Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 10 minut
Łączny czas: 25 minut
Poziom trudności: Średnio zaawansowany
Sprzęt
Garnek z grubym dnem lub frytkownica
Kratka do studzenia
Miska do mieszania
Mała trzepaczka lub pałeczki
Pająk kuchenny lub łyżka cedzakowa
Taca wyłożona papierem
Termometr
Nóż i deska do krojenia
Składniki
Warzywa
Korzeń lotosu, obrany i pokrojony w plastry, 40 g
Batat, obrany i pokrojony w cienkie słupki, 35 g
Szparagi, przycięte, 30 g
Fasolka szparagowa, przycięta, 20 g
Grzyby enoki, przycięte i rozdzielone, 15 g
Ciasto tempura
Mąka pszenna, 30 g
Jajko, roztrzepane, 25 g
Woda lodowata, 35 g
Sól, 1 g
Do smażenia
Olej roślinny, 500 g
Sposób przygotowania
1. Przygotuj warzywa z precyzją. Pokrój korzeń lotosu równo, aby smażył się w tym samym tempie na całej powierzchni. Batata pokrój w cienkie, równe słupki. Szparagi i fasolkę szparagową przytnij do schludnej długości, a enoki rozdziel na małe kępki. Dokładnie osusz wszystkie warzywa; wilgoć na powierzchni osłabi ciasto i zakłóci strukturę skórki.
2. Przygotuj ciasto tuż przed smażeniem. W misce połącz mąkę pszenną i sól. Dodaj roztrzepane jajko oraz lodowatą wodę, następnie krótko wymieszaj pałeczkami lub trzepaczką tylko do luźnego połączenia składników. Małe grudki są pożądane. Ciasto powinno pozostać jasne, płynne i lekko teksturowane, a nie gładkie czy elastyczne.
3. Rozgrzej olej do 170°C. Utrzymuj temperaturę stabilnie; jeśli spadnie zbyt mocno, panierka wchłonie olej, a jeśli wzrośnie za bardzo, ciasto nabierze koloru, zanim warzywa odpowiednio się usmażą.
4. Zanurzaj warzywa w cieście w podanej kolejności. Każdy kawałek pokryj lekko i pozwól, by nadmiar ciasta ściekł. Smaż małymi partiami przez 2 do 4 minut, w razie potrzeby obracając raz, aż powłoka będzie chrupiąca, jasnozłota i delikatnie pofałdowana. Korzeń lotosu i batat powinny być miękkie w środku; szparagi, fasolka szparagowa i enoki powinny pozostać żywe w kolorze i tylko akurat usmażone.
5. Wyjmij tempurę z oleju i od razu odsącz na kratce ustawionej nad papierem. Natychmiast dopraw solą, używając jej oszczędnie, aby skórka pozostała czysta i sucha. Podawaj bez zwłoki, gdy ciasto jest jeszcze kruche, a warzywa zachowują swój kontrast.
Podanie i serwowanie
Ułóż tempurę w oszczędnej kompozycji, najpierw umieszczając większe kawałki, a lżejsze grzyby i fasolkę dodając na końcu, by domknąć układ. Zachowaj na talerzu przestrzeń i równowagę, pozwalając, by chrupiące krawędzie pozostały widoczne. Podawaj natychmiast, aby otoczka pozostała sucha, a warzywa zachowały swoje wyraźnie odmienne tekstury.
Uwagi profesjonalne
Ciasto należy mieszać minimalnie i utrzymywać w niskiej temperaturze; to właśnie odróżnia tempurę od fritter. Smaż w kontrolowanych partiach, aby zachować temperaturę oleju i uniknąć zbyt mocnego zabarwienia. Odsączaj na kratce, nigdy w zamkniętym pojemniku, aby skórka pozostała lekka i wyraźnie chrupiąca.