Frytki z klopsikami i ketchupem
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt
Wartości odżywcze
Na porcję 420 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
980 kcal
49% DV
Tłuszcz ogółem
58.0g
89% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone25.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone16.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone14.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.8g
Węglowodany ogółem
86.0g
29% DV
Błonnik7.0g
Skrobia70.0g
Cukry9.0g
Białko
28.0g
56% DV
Białko zwierzęce24.0g
Białko roślinne4.0g
O produkcie
Duża porcja grubych frytek z kilkoma smażonymi klopsikami i dodatkiem ketchupu. To wysokokaloryczny, tłusty posiłek z dużą ilością skrobi i umiarkowaną zawartością białka.
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 115.0mg | 21% | |
| Witamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.3mg | 29% | |
| Witamina B12 | 2.1mcg | 88% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niacyna (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 1.9mg | 38% | |
| Witamina B6 | 0.9mg | 56% | |
| Biotyna (B7) | 11.0mcg | 37% | |
| Folian (B9) | 72.0mcg | 18% | |
| Witamina C | 18.0mg | 20% | |
| Witamina D | 0.4mcg | 2% | |
| Witamina E | 3.2mg | 21% | |
| Witamina K | 16.0mcg | 13% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 78.0mg | 8% | |
| Miedź | 210.0mcg | 23% | |
| Żelazo | 4.6mg | 26% | |
| Magnez | 68.0mg | 16% | |
| Fosfor | 310.0mg | 44% | |
| Potas | 1320.0mg | 28% | |
| Selen | 24.0mcg | 44% | |
| Sód | 1180.0mg | 51% | |
| Cynk | 5.4mg | 49% |
Frytki z pulpecikami i ketchupem
Proste danie z chrupiących frytek podanych ze smażonymi na patelni wołowymi pulpecikami i ketchupem. To swobodne, comfort foodowe danie o znajomej prezentacji w stylu fast food.
Ziemniaki, 250 g
Wołowina mielona, 90 g
Bułka tarta, 20 g
Jajko, 25 g
Cebula, 15 g
Pieprz czarny, 1 g
Sól, 2 g
Olej roślinny, 12 g
Ketchup, 5 g
Łączna waga: 420 g
1. Obierz ziemniaki i pokrój je w kształt frytek.
2. Wymieszaj wołowinę mieloną, bułkę tartą, jajko, drobno posiekaną cebulę, pieprz czarny i sól.
3. Uformuj z masy małe pulpeciki.
4. Rozgrzej olej roślinny na patelni.
5. Smaż ziemniaki, aż będą złociste i chrupiące, następnie odsącz.
6. Smaż pulpeciki na tej samej patelni, aż się zrumienią i będą usmażone w środku.
7. Podawaj frytki z pulpecikami i ketchupem.
15 minut
20 minut
Pokrój frytki równo, aby smażyły się w tym samym tempie.
Nie przepełniaj patelni podczas smażenia pulpecików.
Podawaj od razu, aby uzyskać najlepszą teksturę.
Składniki
Łączna waga: 420 g
Instrukcje
Czas przygotowania
15 minut
Czas gotowania
20 minut
Przydatne wskazówki
Zbilansowana