Mleko krowie
Zapisane przez @okkai | 3 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt
Wartości odżywcze
Na porcję 1000 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
500 kcal
25% DV
Tłuszcz ogółem
25.0g
38% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone7.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone1.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone16.0g
Kwasy tłuszczowe trans1.0g
Węglowodany ogółem
48.0g
16% DV
Cukry48.0g
Białko
34.0g
68% DV
Białko zwierzęce34.0g
O produkcie
Karton mleka krowiego o zawartości 2,5% tłuszczu. Dostarcza umiarkowaną ilość białka, naturalne cukry mleczne i tłuszcz mleczny, a także wapń, witaminę B12 i fosfor.
Składniki
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 140.0mg | 25% | |
| Witamina A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.4mg | 33% | |
| Witamina B12 | 4.5mcg | 188% | |
| Ryboflawina (B2) | 1.8mg | 138% | |
| Niacyna (B3) | 0.9mg | 6% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 3.5mg | 70% | |
| Witamina B6 | 0.4mg | 24% | |
| Biotyna (B7) | 35.0mcg | 117% | |
| Folian (B9) | 50.0mcg | 13% | |
| Witamina D | 1.0mcg | 5% | |
| Witamina E | 100.0mg | 667% | |
| Witamina K | 2.0mcg | 2% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 1200.0mg | 120% | |
| Miedź | 20.0mcg | 2% | |
| Żelazo | 0.3mg | 2% | |
| Magnez | 110.0mg | 26% | |
| Fosfor | 950.0mg | 136% | |
| Potas | 1500.0mg | 32% | |
| Selen | 30.0mcg | 55% | |
| Sód | 430.0mg | 19% | |
| Cynk | 4.0mg | 36% |
Mleko krowie
Mleko krowie to pitny napój mleczny. Można je podawać na zimno, w temperaturze pokojowej lub podgrzane, w zależności od preferencji.
Mleko krowie: 1000 g
1. Wlej mleko krowie do czystej szklanki lub dzbanka.
2. Podawaj schłodzone, w temperaturze pokojowej albo delikatnie podgrzane, jeśli wolisz je na ciepło.
3. Jeśli podajesz na zimno, najpierw schłódź w lodówce.
4. Jeśli podajesz na ciepło, podgrzewaj powoli i nie doprowadzaj do wrzenia.
2 minuty
0 minut
Podawaj z lodem jako zimny napój.
Ciepłe mleko najlepiej podgrzewać delikatnie, aby uniknąć przypalenia.
Do bezpiecznego spożycia używaj mleka pasteryzowanego.
Składniki
Instrukcje
Czas przygotowania
Czas gotowania
Przydatne wskazówki
WegetariańskaBez glutenuZbilansowana