Strona główna / world / Europa / Szwecja / Pieczone steki z karkówki z imbirem

Pieczone steki z karkówki z imbirem

Pieczone steki z karkówki z imbirem
4 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 520 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 1180 kcal
59% DV
Tłuszcz ogółem 88.0g
100% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone43.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone9.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone31.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.6g
Węglowodany ogółem 9.0g
3% DV
Błonnik1.5g
Skrobia5.8g
Cukry1.7g
Białko 87.0g
100% DV
Białko zwierzęce86.5g
Białko roślinne0.5g

O produkcie

Surowe steki z karkówki z widocznym przerostem tłuszczu i niewielką ilością świeżego korzenia imbiru. Danie bogate w białko i tłuszcz, z minimalną ilością węglowodanów pochodzących z imbiru.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina390.0mg71%
Witamina A8.0mcg1%
Tiamina (B1)4.1mg342%
Witamina B123.6mcg150%
Ryboflawina (B2)1.2mg92%
Niacyna (B3)19.5mg122%
Kwas pantotenowy (B5)4.3mg86%
Witamina B62.2mg129%
Biotyna (B7)20.0mcg67%
Folian (B9)28.0mcg7%
Witamina C3.5mg4%
Witamina D2.1mcg11%
Witamina E0.8mg5%
Witamina K0.6mcg1%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń55.0mg6%
Miedź210.0mcg23%
Żelazo4.8mg27%
Magnez120.0mg29%
Fosfor980.0mg140%
Potas1550.0mg33%
Selen155.0mcg282%
Sód360.0mg16%
Cynk11.5mg105%

Steki z łopatki wieprzowej pieczone z imbirem

Wprowadzenie


To danie traktuje łopatkę wieprzową z szacunkiem należnym kawałkowi o głębokim smaku i naturalnej soczystości. Świeży imbir wnosi świeżość oraz czyste, ciepłe wykończenie, które podkreśla mięso, nie maskując go. Efekt jest zwarty, wytrawny i precyzyjny: chrupiący na brzegach, soczysty w środku i bezsprzecznie oparty na charakterze wieprzowiny.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Danie główne

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna

  • Rodzaj posiłku: Kolacja

  • Wydajność: 2 porcje

  • Wielkość porcji: 260 g

  • Czas przygotowania: 15 minut

  • Czas gotowania: 35 minut

  • Czas całkowity: 50 minut

  • Poziom trudności: Średnio zaawansowany


  • Sprzęt


  • Ostry nóż szefa kuchni

  • Deska do krojenia

  • Drobna tarka

  • Ciężka patelnia, 28 cm

  • Szczypce kuchenne

  • Termometr z natychmiastowym odczytem

  • Podgrzane talerze do podania


  • Składniki


    Główny składnik


  • Steki z łopatki wieprzowej, 520 g

  • Świeży imbir, obrany i drobno starty, 20 g


  • Sposób przygotowania


  • 1. Osusz steki z łopatki wieprzowej ręcznikiem papierowym. W razie potrzeby przytnij tylko luźne fragmenty na powierzchni; pozostaw tłuszcz i naturalny układ włókien bez zmian. Drobno zetrzyj imbir i odłóż na bok.

  • 2. Połóż wieprzowinę na desce i równomiernie rozprowadź starty imbir po obu stronach, koncentrując go na mięsie, a nie na tłuszczu. Odstaw na 10 minut, aby imbir zaczął aromatyzować powierzchnię.

  • 3. Ustaw ciężką patelnię na średnio wysokim ogniu i dobrze ją rozgrzej przez 2 do 3 minut. Ułóż steki wieprzowe w jednej warstwie i smaż przez 4 minuty bez poruszania nimi, aż spód mocno się zrumieni i będzie łatwo odchodził od patelni.

  • 4. Obróć steki i smaż drugą stronę przez 4 minuty. Zmniejsz ogień do średniego i kontynuuj smażenie przez 8 do 12 minut, obracając raz lub dwa razy, aż zewnętrzna warstwa nabierze mahoniowego koloru, a temperatura wewnątrz osiągnie 68°C, co da soczyste mięso nadające się do krojenia.

  • 5. Odstaw wieprzowinę na podgrzany talerz na 5 minut. Mięso powinno być zwarte, ale lekko ustępujące pod naciskiem, z klarownymi sokami i wyraźną nutą imbiru na powierzchni.

  • 6. Pokrój steki w poprzek włókien na grube kawałki albo podaj je w całości, jeśli wolisz. Przed podaniem polej mięso sokami z patelni.


  • Podanie


    Ułóż wieprzowinę w równej linii lub z lekkim zakładem na podgrzanych talerzach. Zachowaj oszczędną prezentację, pozwalając wyraźnie wybrzmieć zrumienionej powierzchni i jasnemu połyskowi imbiru. Podawaj od razu, gdy zewnętrzna warstwa pozostaje chrupiąca, a środek soczysty.

    Uwagi profesjonalne


  • Imbir powinien być drobno starty, aby równomiernie przylegał i aromatyzował mięso bez tworzenia ostrych włókien.

  • Nie przepełniaj patelni; wieprzowina ma się obsmażać, a nie dusić na parze.

  • Odpoczynek po smażeniu jest niezbędny. Pozwala zachować soczystość i sprawia, że aromat imbiru osiada na powierzchni.
  • KetoNiskowęglowodanowaPaleoBez glutenuBez nabiałuWhole30
    Pobierz w App Store