makaron szklany
Makaron szklany ma 351 kcal na 100 g i dostarcza potasu. To przezroczysty makaron do zup, dań stir-fry, sałatek i sajgonek.
O produkcie
Makaron szklany to cienki, przezroczysty makaron wytwarzany głównie ze skrobi, najczęściej z fasoli mung, a czasem także ze skrobi ziemniaczanej lub z batatów. Ma łagodny smak oraz śliską, sprężystą konsystencję. Często wykorzystuje się go w zupach, daniach stir-fry, sałatkach i sajgonkach.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
351 kcal
18% DV
Tłuszcz ogółem
0.1g
0% DV
Węglowodany ogółem
86.0g
29% DV
Folian (B9)0.6g
Biotyna (B7)85.4g
Białko
0.2g
0% DV
Białko roślinne0.2g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 1% | |
| Niacyna (B3) | 0.2mg | 1% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 13.0mg | 1% | |
| Miedź | 20.0mcg | 2% | |
| Żelazo | 1.0mg | 6% | |
| Magnez | 3.0mg | 1% | |
| Fosfor | 8.0mg | 1% | |
| Potas | 30.0mg | 1% | |
| Selen | 0.6mcg | 1% | |
| Sód | 5.0mg | 0% | |
| Cynk | 0.1mg | 1% |
Przepisy z makaron szklany (4)
Makaron szklany smażony z krewetkami, warzywami i limonką
560 kcal
Makaron szklany z krewetkami, kurczakiem, kapustą i dymką w zielonym curry
235 kcal
Sałatka z makaronem szklanym, krewetkami, kalmarami i ikrą łososia
365 kcal
Krewetki na parze z makaronem szklanym i duszonymi warzywami liściastymi
255 kcal