Informação Nutricional
Por porção de 300g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas0.2g
Gorduras polinsaturadas0.3g
Gorduras saturadas0.1g
Hidratos de carbono totais
45.0g
Fibra6.0g
Amido2.0g
Açúcares35.0g
Proteína vegetal2.0g
Taça de Fruta do Pomar com Fruta Fresca Variada
Nota introdutória
Este é um exercício de frescura, não de ornamento. O sucesso de uma taça de fruta reside na precisão do ponto de maturação, na limpeza do corte e no equilíbrio de textura de peça para peça. Servida corretamente, deve saber a algo composto, luminoso e naturalmente completo.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Preparação de fruta
Cozinha ou origem: Contemporânea
Tipo de refeição: Pequeno-almoço, sobremesa leve ou snack
Rendimento: 1 taça
Porção: 300 g
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 0 minutos
Tempo total: 10 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Faca de chef
Tábua de corte
Taça de mistura
Taça de servir
Ingredientes
Fruta
Fruta variada, madura e bem fresca: 300 g
Método
1. Inspecione a fruta variada e descarte quaisquer pedaços pisados ou demasiado maduros. A fruta deve ser perfumada, suficientemente firme para manter a forma e estar totalmente madura.
2. Se necessário, apare, descasque, retire as sementes ou separe a fruta em gomos, cortando-a em pedaços pequenos de tamanho semelhante. Procure fazer cortes limpos que preservem o sumo e a estrutura.
3. Coloque a fruta preparada numa taça de mistura e envolva delicadamente uma ou duas vezes, apenas o suficiente para distribuir os pedaços de forma uniforme sem os esmagar.
4. Transfira a fruta para uma taça de servir, dispondo-a de modo a que as cores e as formas permaneçam distintas. A taça final deve parecer abundante, mas controlada, sem excesso de líquido acumulado no fundo.
Empratamento e serviço
Sirva imediatamente numa taça fresca. A fruta deve assentar num monte arrumado, com definição clara entre os pedaços, brilhante pelos sumos naturais e pelas superfícies acabadas de cortar.
Notas profissionais
Use fruta no auge da maturação; este prato não disfarça má qualidade. Corte todos os pedaços num tamanho consistente para que a taça se coma de forma uniforme e se apresente com rigor. Sirva de imediato, enquanto a fruta está fria e a sua textura se mantém crocante e viva.