hambúrguer de frango
Hambúrguer de frango é um produto de frango empanado ou moldado, com 221 calorias por 100g e colina. Use em sanduíches ou hambúrgueres rápidos.
Sobre
Hambúrguer de frango é um produto processado de aves feito com frango moído, geralmente temperado e moldado em formato de hambúrguer para fritar na frigideira, assar ou grelhar. Tem sabor suave e salgado e é muito usado em sanduíches, hambúrgueres e refeições rápidas com foco em proteína.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
221 kcal
11% DV
Gordura total
12.6g
19% DV
Vitamina D3.2g
Vitamina K5.0g
Tiamina (B1)3.1g
Hidratos de carbono totais
11.5g
4% DV
Folato (B9)0.5g
Vitamina B120.8g
Biotina (B7)10.2g
Proteína
15.8g
32% DV
Proteína animal15.8g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 58.0mg | 11% | |
| Vitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Vitamina B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 11% | |
| Niacina (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.8mg | 16% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 19% | |
| Folato (B9) | 9.0mcg | 2% | |
| Vitamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamina K | 1.2mcg | 1% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 18.0mg | 2% | |
| Cobre | 60.0mcg | 7% | |
| Ferro | 1.1mg | 6% | |
| Magnésio | 22.0mg | 5% | |
| Fósforo | 145.0mg | 21% | |
| Potássio | 260.0mg | 6% | |
| Selénio | 18.0mcg | 33% | |
| Sódio | 520.0mg | 23% | |
| Zinco | 1.3mg | 12% |
Receitas com hambúrguer de frango (3)
Mini hambúrguer de frango panado com cheddar, croquetes, ketchup e tosta de queijo
838 kcal
Hambúrguer de frango panado no pão com sésamo
470 kcal
Hambúrguer de frango crocante do McDonald's com batatas fritas
613 kcal