queijo duro de leite de vaca
Queijo duro de leite de vaca tem 402 calorias por 100g, é rico em cálcio e é ideal para ralar sobre massas e pratos assados.
Sobre
O queijo duro de leite de vaca é um queijo firme e curado, com sabor concentrado, salgado, intenso e muitas vezes ligeiramente amanteigado. Costuma ser ralado sobre massas, saladas, sopas e pratos assados, ou consumido em pequenas fatias como lanche.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
402 kcal
20% DV
Gordura total
33.1g
51% DV
Vitamina D21.1g
Vitamina K9.0g
Tiamina (B1)1.0g
Hidratos de carbono totais
1.3g
0% DV
Vitamina B120.5g
Proteína
25.0g
50% DV
Proteína animal25.0g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 15.4mg | 3% | |
| Vitamina A | 265.0mcg | 29% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Vitamina B12 | 1.5mcg | 63% | |
| Riboflavina (B2) | 0.4mg | 29% | |
| Niacina (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folato (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamina D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitamina E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamina K | 2.6mcg | 2% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 721.0mg | 72% | |
| Cobre | 20.0mcg | 2% | |
| Ferro | 0.7mg | 4% | |
| Magnésio | 28.0mg | 7% | |
| Fósforo | 512.0mg | 73% | |
| Potássio | 98.0mg | 2% | |
| Selénio | 14.5mcg | 26% | |
| Sódio | 621.0mg | 27% | |
| Zinco | 3.1mg | 28% |
Receitas com queijo duro de leite de vaca (2)
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