Pão italiano
Pão italiano é um pão branco de casca crocante com 270 calorias por 100g. Fornece folato e é ideal para sanduíches, pão de alho e torradas.
Sobre
Pão italiano é um pão branco macio e aerado, com sabor suave e casca leve. É muito usado em sanduíches, pão de alho e como acompanhamento para sopas ou pratos de massa.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
270 kcal
14% DV
Gordura total
3.2g
5% DV
Vitamina D0.7g
Vitamina K1.0g
Tiamina (B1)1.0g
Hidratos de carbono totais
52.0g
17% DV
Folato (B9)2.3g
Vitamina B124.5g
Biotina (B7)45.2g
Proteína
8.8g
18% DV
Proteína vegetal8.8g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 15.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavina (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niacina (B3) | 4.2mg | 26% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folato (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Vitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 120.0mg | 12% | |
| Cobre | 120.0mcg | 13% | |
| Ferro | 3.6mg | 20% | |
| Magnésio | 25.0mg | 6% | |
| Fósforo | 95.0mg | 14% | |
| Potássio | 110.0mg | 2% | |
| Selénio | 28.0mcg | 51% | |
| Sódio | 490.0mg | 21% | |
| Zinco | 0.8mg | 7% |
Receitas com Pão italiano (1)
