Domov / world / Európa / Estónsko / Kuracie prsia pečené s bylinkami

Kuracie prsia pečené s bylinkami

Kuracie prsia pečené s bylinkami
Zaznamenal používateľ @test | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 170 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 280 kcal
14% DV
Celkové tuky 6.0g
9% DV
Celkové sacharidy 0.0g
0% DV
Bielkoviny 52.0g
100% DV

O jedle

Chudé a šťavnaté kuracie prsia ochutené bylinkami, upečené alebo opečené na panvici do mäkka. Hodí sa ako všestranné hlavné jedlo k šalátu, ryži aj zelenine.

Ingrediencie

Kuracie prsia pečené s bylinkami

Úvod


Toto je tá najjednoduchšia forma luxusu: kurča pripravené s citom, striedmo ochutené a upečené do čistej, šťavnatej dokonalosti. Cieľom nie je okázalosť, ale jasnosť chuti a textúry, pričom mäso zostáva vlhké a povrch jemne zlatistý. Ak je pripravené správne, je presné, elegantné a úplné.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Hlavné jedlo

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná

  • Typ chodu: Večera

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 170 g

  • Čas prípravy: 5 minút

  • Čas varenia: 18 minút

  • Celkový čas: 23 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie


  • Malý pekáč

  • Rúra

  • Kuchynský teplomer s okamžitým odčítaním

  • Kuchynský papier

  • Doska na krájanie

  • Ostrý nôž


  • Ingrediencie


  • 170 g kuracích pŕs, bez kože a kostí


  • Postup


  • 1. Rúru predhrejte na 220°C. Malý pekáč podľa potreby vyložte, aby sa s ním pracovalo čistejšie.

  • 2. Kuracie prsia dôkladne osušte kuchynským papierom. Upravte ich do rovnomernej hrúbky, aby sa prepiekli rovnomerne.

  • 3. Kurča vložte do pekáča a pečte 16 až 18 minút v závislosti od hrúbky. Povrch by mal získať jemne zlatistú farbu a najhrubšia časť by mala mať v strede 74°C.

  • 4. Kurča vyberte z rúry a nechajte ho odpočívať na doske 5 minút. Mäso by sa malo uvoľniť a po nakrájaní zostať šťavnaté.

  • 5. Čisto nakrájajte naprieč vláknami a ihneď podávajte.


  • Servírovanie a úprava na tanieri


    Nakrájané kurča uložte na teplý tanier do úhľadnej línie alebo s miernym prekrytím. Podávajte ho opečenou stranou nahor a s viditeľnou reznou plochou, aby vnútro pôsobilo šťavnato a jemne štruktúrovane.

    Profesionálne poznámky


    Suchý povrch je nevyhnutný na správne zafarbenie a čisté upečenie. Nepredlžujte tepelnú úpravu za bod správneho prepečenia; kurča má byť úplne nepriehľadné, jemné a v strede len pevné. Odpočinok nie je voliteľný, pretože zachováva šťavnatosť a dodáva mäsu jeho konečnú rovnováhu.
    KetoNízkosacharidováPaleoBezlepkováBez mliečnych výrobkovWhole30
    Stiahnuť v App Store