Domov / world / Európa / Estónsko / Letný parfait s lesným ovocím, ovsenými vločkami a jogurtom

Letný parfait s lesným ovocím, ovsenými vločkami a jogurtom

Letný parfait s lesným ovocím, ovsenými vločkami a jogurtom
Zaznamenal používateľ @test2 | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 300 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 280 kcal
14% DV
Celkové tuky 7.0g
11% DV
Celkové sacharidy 40.0g
13% DV
Bielkoviny 14.0g
28% DV

O jedle

Jednoduchý vrstvený parfait s krémovým jogurtom, sýtymi ovsenými vločkami a čerstvým lesným ovocím. Je ľahko sladký, vyvážený a hodí sa na raňajky aj ako desiata.

Ingrediencie

Letný parfait z bobuľového ovocia, ovsa a jogurtu

Poznámka na úvod


Tento parfait je postavený na kontraste: chladný jogurt, jemný ovos a jasná kyslosť bobuľového ovocia. Mal by pôsobiť premyslene, nie len poskladane, pričom každá vrstva má byť zreteľná a posledná lyžica vyvážená textúrou aj sviežosťou. Jedlo je skromné na suroviny, no presnosť mu dodáva eleganciu.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Parfait

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná

  • Typ chodu: Raňajky alebo ľahký dezert

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 300 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas varenia: 5 minút

  • Celkový čas: 15 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie


  • Malý kastról

  • Misa na miešanie

  • Lyžica

  • Pohár na servírovanie s objemom 300 g alebo malá miska


  • Ingrediencie


    Ovsená zložka


  • 40 g ovsa

  • 60 g vody


  • Jogurtová zložka


  • 150 g jogurtu


  • Bobuľová zložka


  • 50 g bobuľového ovocia, zmiešaného, ak je k dispozícii


  • Postup


  • 1. V malom kastróle zmiešajte 40 g ovsa a 60 g vody. Dajte na stredný oheň a varte 4 až 5 minút, za stáleho miešania, kým ovos nezmäkne a zmes nezhustne, ale stále sa dá naberať lyžicou. Odstavte z ohňa a nechajte stáť 2 minúty; ovos by si mal držať tvar bez toho, aby stuhol.

  • 2. Do spodnej časti servírovacieho pohára dajte lyžicou 75 g jogurtu. Rozotrite ho do rovnomernej vrstvy.

  • 3. Na jogurt pridajte polovicu teplého ovsa, približne 50 g. Rozložte ho rovnomerne, aby vrstva zostala zreteľná.

  • 4. Na ovos rozsypte polovicu z 50 g bobuľového ovocia. Ovocie má zostať viditeľne na povrchu, nie úplne klesnúť.

  • 5. Pridajte zvyšných 75 g jogurtu v hladkej vrstve, potom dokončite zvyšným ovsom a bobuľovým ovocím tak, aby vrch pôsobil čisto a vyvážene.

  • 6. Pred podávaním nechajte parfait odpočívať 2 minúty. Výsledná textúra má byť naspodku chladná a krémová, s mäkkým ovsom a bobuľovým ovocím, ktoré zostane svieže a neporušené.


  • Aranžovanie a podávanie


    Podávajte v priehľadnom pohári alebo v plytkej miske, aby boli vrstvy viditeľné. Servírujte s úhľadným vrchom a čistým okrajom; výsledný dojem má byť ľahký, usporiadaný a svieži.

    Profesionálne poznámky


  • Ovos musí byť uvarený len natoľko, aby stratil surovú chuť; prevarenie spôsobí, že parfait bude ťažký.

  • Použite bobuľové ovocie v plnej zrelosti pre čistotu chuti a čistý záver.

  • Vrstvy skladajte zámerne tak, aby každá lyžica niesla jogurt, ovos aj ovocie vo vyváženom pomere.
  • VegetariánskaVyvážená
    Stiahnuť v App Store