How does the photo analysis work?

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, and calculates calories, macronutrients, and 20+ vitamins and minerals within seconds.

Does it track vitamins and minerals too?

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins and 10 minerals per day. After enough meals are logged, it provides a full analysis of your nutrient stores with personalized food suggestions.

What fasting protocols does it support?

OKKAI supports 30+ protocols including 16:8, OMAD, 5:2, alternate day fasting, extended fasts up to 96 hours, and Ramadan.

Does it work with Apple Health?

Yes — OKKAI reads steps, workouts, weight, and sleep from Apple Health, and writes all macros and micronutrients from logged meals back to Health.

OKKAI is free to download. Core tracking features are free. Advanced AI micronutrient analysis is available with OKKAI Premium.

Domov / world / Európa / Švédsko / Fľašková limonáda

Fľašková limonáda

Zaznamenal používateľ @ronja | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 500 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 210 kcal

11% DV

Celkové tuky 0.0g

0% DV

Celkové sacharidy 52.0g

17% DV

Škrob1.0g

Cukry51.0g

Bielkoviny 0.0g

0% DV

O jedle

Ide o nápoj typu limonáda vo fľaši. Tvorí ho najmä voda a cukor, obsah bielkovín a tukov je zanedbateľný a väčšina kalórií pochádza z pridaných cukrov.

Ingrediencie

voda
cukor
lemon juice concentrate
prírodná aróma

Vitamíny a minerály

Vitamíny

Živina	Množstvo	% DV
Cholín	1.0mg	0%
Folát	2.0mcg	1%
Vitamín C	12.0mg	13%

Minerály

Živina	Množstvo	% DV
Vápnik	10.0mg	1%
Meď	20.0mcg	2%
Železo	0.2mg	1%
Horčík	6.0mg	1%
Fosfor	2.0mg	0%
Draslík	55.0mg	1%
Sodík	15.0mg	1%
Zinok	0.1mg	1%

Fľašková limonáda

Úvodná poznámka

Ide o číru, vyváženú limonádu navrhnutú na podávanie z fľaše: sviežu, čistú a presne vyváženú, nie prehnane sladkú. Citrón je prítomný od prvého dúška až po záver, podporený dostatočným množstvom cukru, ktorý zaoblí kyslosť bez toho, aby ju otupil. Pri správnom vychladení by mala pôsobiť sviežo, s ostrou hranou a hladkým, uhladeným telom.

Základné informácie o recepte

Kategória jedla: Nápoj

Kuchyňa alebo pôvod: Klasický americký nealkoholický nápoj

Typ chodu: Nápoj

Výťažnosť: 500 g

Veľkosť porcie: 250 g

Čas prípravy: 10 minút

Čas varenia: 5 minút

Celkový čas: 15 minút

Náročnosť: Jednoduché

Vybavenie

Malý kastról

Jemné sitko

Misa na miešanie

Lievik

Fľaša na 500 g alebo dve fľaše na 250 g

Digitálna váha

Ingrediencie

Základ limonády

Voda, 360 g

Cukor, 130 g

Koncentrát citrónovej šťavy, 10 g

Prírodná aróma, 0.5 g

Postup

1. V malom kastróle zmiešajte vodu a cukor. Postavte na stredný oheň a 3 až 4 minúty rovnomerne miešajte, len kým sa cukor úplne nerozpustí a tekutina nebude číra. Neprivádzajte do varu.

2. Odstavte z ohňa a nechajte sirup 5 minút chladnúť. Pred pridaním citrusu by mal zostať teplý, nie horúci.

3. Vmiešajte koncentrát citrónovej šťavy a prírodnú arómu, až kým sa úplne nespoja. Tekutina by mala mať výraznú citrónovú vôňu a čistú, sladkú a ostro kyslú chuť.

4. Preceďte limonádu cez jemné sitko do čistej misy, potom ju pomocou lievika nalejte do fľaše. Ihneď uzavrite a chlaďte, kým nebude dôkladne studená, aspoň 2 hodiny.

Servírovanie a podávanie

Podávajte dobre vychladené v čistom pohári alebo priamo z fľaše. Hotová limonáda by mala byť bledá, žiarivá a dokonale hladká, bez usadenín a s chrumkavo osviežujúcim záverom.

Profesionálne poznámky

Úplné rozpustenie cukru pred pridaním citróna zachová čírosť a jemnú textúru.

Nápoj by mal chutiť vyvážene pri teplote chladničky; chlad tlmí sladkosť a zvýrazňuje kyslosť, preto treba konečné doladenie vykonať pred plnením do fliaš.

Krátky odpočinok vo fľaši umožní, aby sa chuť ustálila a prepojila.

VegánskaVegetariánskaBezlepkováBez mliečnych výrobkov

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

·Calories, protein, carbs, and fat — instantly

·20+ vitamins and minerals estimated per meal

·Works on any meal, any cuisine, anywhere

·Ingredient breakdown with adjustable portions

·Recipe generation from any logged food

Built for people who take
nutrition seriously.

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Bi-directional sync

Certified integration

Reads from Health

Steps
Active calories
Workouts
Weight
Sleep hours
Resting heart rate

Writes to Health

Dietary calories
Protein, carbs, fat
Fiber
All 13 vitamins
All 10 minerals

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.

OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.

Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.

OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.

Fľašková limonáda

Nutričné hodnoty

O jedle

Ingrediencie