Jednoduchá omeleta
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov
Nutričné hodnoty
Na porciu 580 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
830 kcal
42% DV
Celkové tuky
58.0g
89% DV
Celkové sacharidy
6.0g
2% DV
Bielkoviny
73.0g
100% DV
O jedle
Balenie 10 stredne veľkých kuracích vajec. Vajcia sú potravina s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov, bohatá na cholín, selén, vitamín B12, riboflavín a vitamíny rozpustné v tukoch.
Ingrediencie
Jednoduchá omeleta
Veľmi jednoduché jedlo z vajec pripravené výlučne zo slepačích vajec. Keďže nie sú uvedené žiadne ďalšie prísady, najviac sa podobá na jednoduchú omeletu alebo základne pripravené vajcia.
580 g slepačích vajec
Spolu: 580 g
1. Vajcia rozbite do misky.
2. Šľahajte, kým sa žĺtky a bielky úplne nespoja.
3. Rozohrejte nepriľnavú panvicu na strednom ohni.
4. Nalejte do nej rozšľahané vajcia.
5. Jemne varte, podľa potreby miešajte alebo nadvihujte upečenú vaječnú zmes od okrajov, kým nedosiahne vami preferovanú konzistenciu.
6. Preložte a podávajte.
Čas prípravy: 5 minút
Čas varenia: 5 až 8 minút
Použite stredný oheň, aby sa vajcia neprepiekli.
Ak chcete jemnejšiu textúru, odstavte vajcia z ohňa tesne pred úplným stuhnutím.
Keďže nie je uvedené žiadne korenie ani tuk, najlepšie je chápať toto jedlo ako jednoduchú, zjednodušenú omeletu.
Ingrediencie
Spolu: 580 g
Postup krok za krokom
Čas prípravy a varenia
Užitočné tipy
KetoNízkosacharidováPaleoBezlepkováBez mliečnych výrobkovWhole30Vyvážená