Domov / world / Európa / Švédsko / Kiwi, podávané celé a vychladené

Kiwi, podávané celé a vychladené

Kiwi, podávané celé a vychladené
Zaznamenal používateľ @okkai | Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 225 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 137 kcal
7% DV
Celkové tuky 1.2g
2% DV
Mononenasýtené tuky0.3g
Polynenasýtené tuky0.3g
Nasýtené tuky0.1g
Celkové sacharidy 33.1g
11% DV
Vláknina6.8g
Škrob6.3g
Cukry20.0g
Bielkoviny 2.5g
5% DV
Rastlinné bielkoviny2.5g

O jedle

Tri celé plody kiwi. Majú nízky obsah tuku, stredný obsah sacharidov a sú výrazne bohaté na vlákninu a vitamín C.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín17.4mg3%
Vitamín A9.0mcg1%
Tiamín0.1mg8%
Riboflavín0.1mg8%
Niacín0.8mg5%
Kyselina pantoténová0.4mg8%
Vitamín B60.1mg6%
Folát56.3mcg14%
Vitamín C209.3mg233%
Vitamín E3.4mg23%
Vitamín K90.9mcg76%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik76.5mg8%
Meď292.5mcg33%
Železo0.7mg4%
Horčík38.3mg9%
Fosfor76.5mg11%
Draslík702.0mg15%
Selén0.5mcg1%
Sodík6.8mg0%
Zinok0.3mg3%

**Kiwi, podávané celé a vychladené**

Poznámka



Toto je kiwi v jeho najčistejšej podobe: jasné, kyselkavé a čisto sladké, bez akéhokoľvek zdobenia okrem teploty a presnosti. Keď je ovocie zrelé a správne spracované, nepotrebuje nič viac než starostlivú prípravu, aby vynikla jeho vôňa a svieža pevnosť. Výsledok je jednoduchý, precízny a úplný.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Príprava čerstvého ovocia

  • Kuchyňa alebo pôvod: Univerzálne

  • Typ chodu: Ľahký chod / dezert

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 225 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas varenia: 0 minút

  • Celkový čas: 10 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie



  • Doska na krájanie

  • Malý orezávací nôž

  • Malý servírovací tanier


  • Ingrediencie



    Ovocie



  • Kiwi, ošúpané a zarovnané: 225 g


  • Postup



  • 1. Ak kiwi ešte nie je studené, krátko ho vychlaďte. Ovocie má byť pevné, voňavé a pri jemnom tlaku len mierne poddajné.

  • 2. Kiwi čisto ošúpte malým orezávacím nožom, odstráňte celú šupku bez otlačenia dužiny. Zrežte konce pri stopke.

  • 3. Kiwi úhľadne nakrájajte na plátky alebo dieliky, pričom kúsky ponechajte neporušené a rovnomerné. Dužina má zostať lesklá, šťavnatá a výrazne aromatická.

  • 4. Uložte kiwi na malý vychladený tanier v jednej súvislej, upravenej vrstve. Prezentácia má byť striedma a presná.

  • 5. Podávajte ihneď, kým je ovocie jasné, chladné a má svoju najčistejšiu textúru.


  • Úprava na tanieri a podávanie



    Kiwi naaranžujte nízko a rovnomerne, s viditeľnými reznými plochami a prirodzenou farbou ponechanou bez zásahu. Tanier má pôsobiť sviežo, čisto a zámerne.

    Profesionálne poznámky



  • Použite ovocie na vrchole zrelosti; nedozreté kiwi bude chutiť stroho, zatiaľ čo prezreté ovocie sa rozpadne a stratí definíciu.

  • Po nakrájaní manipulujte s dužinou čo najmenej, aby si zachovala lesk a štruktúru.

  • Podávajte studené, ale nie ľadové, aby aróma zostala výrazná.
  • VegánskaVegetariánskaPaleoStredomorskáBezlepkováBez mliečnych výrobkovWhole30Vyvážená
    Stiahnuť v App Store