Kuracie mäso a vajcia
Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov
Nutričné hodnoty
Na porciu 510 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
672 kcal
34% DV
Celkové tuky
42.8g
66% DV
Mononenasýtené tuky19.8g
Polynenasýtené tuky8.4g
Nasýtené tuky11.2g
Transmastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy
1.7g
1% DV
Cukry1.7g
Bielkoviny
68.5g
100% DV
Živočíšne bielkoviny68.5g
O jedle
Na obrázku je tácka so surovými kúskami kuracieho mäsa a tromi hnedými vajcami. Ide o kombináciu s vysokým obsahom bielkovín a veľmi nízkym obsahom sacharidov, pričom väčšina kalórií pochádza z bielkovín a tukov.
Ingrediencie
- raw chicken
- vajcia
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 525.0mg | 95% | |
| Vitamín A | 270.0mcg | 30% | |
| Tiamín | 0.2mg | 18% | |
| Vitamín B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavín | 0.9mg | 73% | |
| Niacín | 18.4mg | 115% | |
| Kyselina pantoténová | 4.7mg | 94% | |
| Vitamín B6 | 1.4mg | 85% | |
| Biotín | 31.0mcg | 103% | |
| Folát | 74.0mcg | 19% | |
| Vitamín D | 3.3mcg | 16% | |
| Vitamín E | 2.6mg | 17% | |
| Vitamín K | 0.9mcg | 1% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 105.0mg | 11% | |
| Meď | 170.0mcg | 19% | |
| Železo | 4.2mg | 23% | |
| Horčík | 58.0mg | 14% | |
| Fosfor | 760.0mg | 109% | |
| Draslík | 760.0mg | 16% | |
| Selén | 92.0mcg | 167% | |
| Sodík | 285.0mg | 12% | |
| Zinok | 4.9mg | 45% |
Kuracie mäso a vajcia
Popis
Ide jednoducho o surové kúsky kuracieho mäsa a vajcia ako uvedené ingrediencie. Nezodpovedá to jasne jednému konkrétnemu klasickému hotovému jedlu, takže najpresnejší názov je jednoduchý opisný.
Ako pripraviť
Keďže sú uvedené len surové kuracie mäso a vajcia, jednoduchá tepelná úprava môže byť:
Podávanie
Podávajte horúce.
KetoNízkosacharidováBezlepkováBez mliečnych výrobkovWhole30Paleo