Domov / world / Európa / Švédsko / Smaragdové kiwi carpaccio so šupkou

Smaragdové kiwi carpaccio so šupkou

Smaragdové kiwi carpaccio so šupkou
Zaznamenal používateľ @okkai | Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 225 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 137 kcal
7% DV
Celkové tuky 1.2g
2% DV
Mononenasýtené tuky0.1g
Polynenasýtené tuky0.3g
Nasýtené tuky0.1g
Celkové sacharidy 33.1g
11% DV
Vláknina6.8g
Škrob6.1g
Cukry20.2g
Bielkoviny 2.5g
5% DV
Rastlinné bielkoviny2.5g

O jedle

Tri celé plody kiwi poskytujú primerané množstvo sacharidov, vysoký obsah vitamínu C a dobrý zdroj vlákniny, pričom obsahujú len veľmi málo tuku.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín17.7mg3%
Vitamín A9.0mcg1%
Tiamín0.1mg5%
Riboflavín0.1mg5%
Niacín0.8mg5%
Kyselina pantoténová0.4mg8%
Vitamín B60.1mg8%
Folát56.3mcg14%
Vitamín C209.3mg233%
Vitamín E3.4mg23%
Vitamín K90.2mcg75%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik76.5mg8%
Meď292.5mcg33%
Železo0.7mg4%
Horčík38.3mg9%
Fosfor76.5mg11%
Draslík702.0mg15%
Selén0.5mcg1%
Sodík6.8mg0%
Zinok0.3mg3%

Smaragdové kiwi carpaccio so šupkou

Úvod



Toto je kiwi v jeho najčistejšej, najpresnejšej podobe: zrelé ovocie, nakrájané so zachovanou šupkou, takže sa kyslastá dužina a jemne trieslovinová šupka stretnú v jednom čistom súste. Toto jedlo stojí na striedmosti; jeho úspech spočíva v zrelosti, presnosti a tichom kontraste medzi šťavnatosťou a štruktúrou. Podávané chladené je svieže, jasné a nezameniteľne samo sebou.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Ovocná príprava

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná

  • Typ chodu: Dezert alebo čistič podnebia

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 225 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas varenia: 0 minút

  • Celkový čas: 10 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie



  • Malá doska na krájanie

  • Ostrý kuchársky nôž alebo nôž na plátkovanie

  • Malý servírovací tanier


  • Ingrediencie



    Hlavná ingrediencia


  • Kiwi, neolúpané a zrelé: 225 g


  • Postup



  • 1. Ak bolo kiwi pri izbovej teplote, schlaďte ho 10 minút. Ovocie by malo byť na dotyk pevné, ale pri stlačení mierne poddajné, bez mäkkosti pri stopkovom konci.


  • 2. Kiwi opláchnite pod studenou tečúcou vodou a dôkladne osušte. Pred krájaním musí byť šupka čistá a bez vlhkosti.


  • 3. Ostrým nožom zrežte oba konce kiwi. Postavte ovocie zvisle a nakrájajte ho na rovnomerné kolieska hrubé 5 mm, pričom šupku ponechajte. Plátky by mali byť úhľadné, lesklé a neporušené, s čisto prekrojenou dužinou a šupkou tvoriacou jemný okraj.


  • 4. Plátky rozložte v jednej vrstve s miernym prekrytím na vychladený tanier. Udržte prezentáciu kompaktnú a usporiadanú tak, aby zelená dužina a tmavé semienka zostali viditeľné.


  • 5. Podávajte ihneď. Textúra má byť chladná a na okraji pevná, prechádzajúca do šťavnatého, voňavého stredu, pričom šupka dodáva mierne žuvavý odpor.


  • Aranžovanie a podávanie



    Kiwi naaranžujte do plytkého kruhového usporiadania s rovnomerným prekrytím tak, aby plátky pôsobili ako jeden komponovaný povrch. Tanier by mal zostať strohý, s ovocím ako jediným stredobodom pozornosti a jeho prirodzenou farbou ako celkovým vizuálnym efektom.

    Profesionálne poznámky



  • Používajte iba zrelé ovocie; nezrelé kiwi bude nepríjemne ostro kyslé a šupka bude chutiť hrubo.

  • Veľmi ostrý nôž je nevyhnutný na zachovanie čistého okraja každého plátku a na zabránenie otlačeniu.

  • Podávajte ihneď po nakrájaní, kým ovocie zostáva jasné, chladné a štrukturálne presné.
  • VegánskaVegetariánskaPaleoBezlepkováBez mliečnych výrobkovWhole30Vyvážená
    Stiahnuť v App Store