Surová červená cibuľa
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov
Nutričné hodnoty
Na porciu 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
40 kcal
2% DV
Celkové tuky
0.1g
0% DV
Celkové sacharidy
9.3g
3% DV
Vláknina1.7g
Škrob0.7g
Cukry4.2g
Bielkoviny
1.1g
2% DV
Rastlinné bielkoviny1.1g
O jedle
Malá porcia surovej červenej cibule.
Ingrediencie
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 6.0mg | 1% | |
| Tiamín | 0.1mg | 4% | |
| Riboflavín | 0.0mg | 2% | |
| Niacín | 0.1mg | 1% | |
| Kyselina pantoténová | 0.1mg | 2% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 7% | |
| Biotín | 0.4mcg | 1% | |
| Folát | 19.0mcg | 5% | |
| Vitamín C | 7.4mg | 8% | |
| Vitamín E | 0.0mg | 0% | |
| Vitamín K | 0.4mcg | 0% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 23.0mg | 2% | |
| Chróm | 1.0mcg | 3% | |
| Meď | 0.0mcg | 0% | |
| Železo | 0.2mg | 1% | |
| Horčík | 10.0mg | 2% | |
| Mangán | 0.1mg | 4% | |
| Molybdén | 2.0mcg | 4% | |
| Fosfor | 29.0mg | 4% | |
| Draslík | 146.0mg | 3% | |
| Selén | 0.5mcg | 1% | |
| Sodík | 4.0mg | 0% | |
| Zinok | 0.2mg | 2% |
Surová červená cibuľa
Jednoduchá príprava červenej cibule, zvyčajne podávaná surová ako výrazná, chrumkavá obloha alebo prísada do šalátu. Dá sa aj jemne naložiť alebo tepelne upraviť, ale tento zoznam ingrediencií najviac zodpovedá obyčajnej surovej červenej cibuli.
Červená cibuľa 100 g
1. Ošúpte červenú cibuľu.
2. Nakrájajte ju na plátky, kocky alebo ju podľa potreby podávajte vcelku.
3. Použite ju surovú do šalátov, sendvičov, salsy alebo ako oblohu.
5 minút
0 minút
Nakrájanú cibuľu namočte na 10 minút do studenej vody, aby sa zmiernila jej ostrosť.
Pre jemnejšiu chuť použite veľmi tenké plátky.
Akúkoľvek nakrájanú cibuľu skladujte zakrytú v chladničke a čoskoro spotrebujte.
Ingrediencie
Postup
Čas prípravy
5 minút
Čas varenia
0 minút
Užitočné tipy
VegánskaVegetariánskaPaleoStredomorskáBezlepkováBez mliečnych výrobkovWhole30Vyvážená