červená cibuľa
Červená cibuľa má 40 kalórií na 100 g a dodáva vitamín C. Hodí sa do šalátov, salsy aj na varenie pre výraznú chuť a chrumkavosť.
O jedle
Červená cibuľa má v surovom stave ostrú, prenikavú chuť, no po tepelnej úprave je sladšia a jemnejšia. Bežne sa používa do šalátov, salsy, na nakladanie, pečenie aj ako základ do polievok, omáčok a restovaných jedál.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
40 kcal
2% DV
Celkové tuky
0.1g
0% DV
Celkové sacharidy
9.3g
3% DV
Folát1.7g
Vitamín B124.2g
Biotín3.4g
Bielkoviny
1.1g
2% DV
Rastlinné bielkoviny1.1g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 6.1mg | 1% | |
| Tiamín | 0.0mg | 4% | |
| Riboflavín | 0.0mg | 2% | |
| Niacín | 0.1mg | 1% | |
| Kyselina pantoténová | 0.1mg | 2% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 7% | |
| Folát | 19.0mcg | 5% | |
| Vitamín C | 7.4mg | 8% | |
| Vitamín E | 0.0mg | 0% | |
| Vitamín K | 0.4mcg | 0% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 23.0mg | 2% | |
| Meď | 0.0mcg | 0% | |
| Železo | 0.2mg | 1% | |
| Horčík | 10.0mg | 2% | |
| Fosfor | 29.0mg | 4% | |
| Draslík | 146.0mg | 3% | |
| Selén | 0.5mcg | 1% | |
| Sodík | 4.0mg | 0% | |
| Zinok | 0.2mg | 2% |
Recepty s ingredienciou červená cibuľa (41)
Šalát zo šošovice s červenou cibuľou a zelenou chilli papričkou
175 kcal
Plátky lístkového cesta so syrom, barbecue omáčkou, pečenými zemiakovými mesiačikmi a miešaným listovým šalátom
1185 kcal
Naložené hranolky s grilovaným kuracím mäsom, kukuričnou salsou, nakladanou červenou cibuľou, kyslou smotanou a chilli omáčkou
910 kcal
Ryžová miska s koreneným hovädzím mäsom, šalátom, červenou cibuľou, krémovou pomarančovou omáčkou a chilli olejom
610 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale and lemon
495 kcal
Obaľované kuracie nugetky s vrúbkovanými hranolkami, syrovou omáčkou, slaninou a chilli majonézou
1440 kcal
Sardine and chickpea tomato salad with arugula
470 kcal
Otvorený chlebík s krevetovým šalátom
455 kcal
Krémový šalát s krevetami, červenou cibuľou, kôprom a čili
520 kcal
Lososový kaviár s červenou cibuľou, majonézou a kôprom
433 kcal
Lososový kaviár s červenou cibuľou a majonézou
498 kcal
Sardine white bean arugula salad
430 kcal
Greek yogurt chickpea cucumber lunch salad
360 kcal
Chickpea kale tomato feta salad with pumpkin seeds
470 kcal
Krémový uhorkový šalát s červenou cibuľou
180 kcal
Uhorkový šalát s tuniakom a červenou cibuľou
215 kcal
Krémový uhorkový šalát s červenou cibuľou a kôprom
165 kcal
Sardine white bean tomato salad
510 kcal
Tuna white bean kale lunch plate
510 kcal
Restovaná paprika, červená cibuľa a paradajka na oleji
88 kcal
Restovaná paprika a červená cibuľa na oleji
88 kcal
Slaninový cheeseburger s naloženými syrovými hranolkami
1560 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and olive oil
460 kcal
Kurací burrito bowl s fajita zeleninou, čiernymi fazuľami, guacamole a červenou salsou
835 kcal
Celá grilovaná pražma so sviežou zeleninovou salsou
520 kcal
Šalátová miska s cícerom, hummusom, avokádom, chrumkavou zeleninou a semienkami
635 kcal
Lentil and roasted vegetable salad with feta
480 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
540 kcal
Lentil and spinach salad with feta
480 kcal
Tuna and white bean salad with arugula, tomatoes, and olive oil
480 kcal
Sardine and white bean salad with tomatoes and arugula
540 kcal
Sardines on whole-grain toast with avocado and tomato salad
510 kcal
Grand cheeseburger so slaninou, karamelizovanou cibuľou a hranolkami so syrom
1580 kcal
Šalát so sklenenými rezancami, krevetami, kalamármi, lososím kaviárom a chilli-limetkovým dresingom
365 kcal
Šalát s krevetami
290 kcal
Sendvič s krevetovým šalátom
420 kcal
Kurací gyros s hranolkami
1080 kcal
Surová červená cibuľa
40 kcal
Kurací gyros v pite s hranolkami
1120 kcal
Kurací gyros v pite s hranolkami
760 kcal
Losos s paradajkovo-kukuričnou salsou
430 kcal